Wat de wetenschap over intermittent fasting zegt

door Dirk Cornelis, BSc

Intermittent fasting wordt vaak geprezen als het geheim van het gewichtsverlies en gezondheid. Maar ondersteunt de wetenschap wel de claims die door ‘intermittent fasting experts’ worden gemaakt? Wij hebben 40 wetenschappelijke artikelen samengevat om je...

Is Intermittent Fasting Wel Goed Voor de Stoelgang?

door Dirk Cornelis, BSc

Bij intermittent fasting hebben je darmen urenlang niks te doen waarna je plotseling veel eet in een korter tijdsframe. Intermittent fasting kan een heleboel veranderingen in je lichaam teweegbrengen. Maar niemand waarschuwt je echt voor stoelgang problemen, zoals...

Wat Intermittent Fasting Met Je Libido Doet

door Dirk Cornelis, BSc

De afgelopen jaren is intermittent fasting populair geworden. Het blijkt dat intermittent fasting zelfs de hormonen beïnvloedt. Dan vraag je je al snel af wat het effect van intermittent fasting op het libido is. Geslachtshormonen zijn verantwoordelijk voor het...

5 Beste Intermittent Fasting Boeken in 2021

door Reginald Stubbs, BSc

Als je meer wilt weten over intermittent fasting is een boek bijna altijd de beste methode om je kennis hierover bij te spijkeren. Maar er zijn heel veel boeken op de markt en ze zijn niet allemaal toepasselijk op jouw situatie. Daarom hebben wij 5 Nederlandse...

Intermittent Fasting en Onregelmatig Werk

door Reginald Stubbs, BSc

Intermittent fasting is een goede methode om gewicht te verliezen tijdens je nachtdienst, maar het is niet makkelijk om een ritme te vinden dat goed aansluit bij jouw onregelmatige lifestyle. Dus wat is de meest gebruikte en meest geschikte intermittent fasting...