Afvallen Met CBD Olie, Werkt Het?

CBD olie wordt steeds vaker gebruikt om mee af te vallen. CBD olie zou de stofwisseling stimuleren en de eetlust onderdrukken. Maar is dit wel wetenschappelijk onderbouwd? 

Cannabidiol (CBD) wordt gewonnen uit cannabisplanten en is een van de 100 cannabinoïden. Vanwege alle gezondheidsvoordelen van CBD olie denken steeds meer mensen dat het ook een handje kan helpen bij het afvallen. 

Wellicht heb je ergens gelezen over de voordelen van CBD olie en vraag je je nu af of dat het gewichtsverlies kan bevorderen. Kortom, stimuleert CBD olie gewichtsverlies?

KORT ANTWOORD

Veelbelovende studies suggeren dat CBD olie de stofwisselingssnelheid kan verhogen en tegelijkertijd de eetlust en voedselinname kan verminderen. Uit ratten studies bleken deze effecten dosisafhankelijk te zijn. Hoe meer CBD olie gebruikt werd,hoe meer gewichtsverlies er plaatsvond. Daarnaast stimuleert CBD olie de omzetting van het inactief wit vetweefsel naar het metabolisch actieve bruine vetweefsel. Bovendien is cannabidiol (CBD) significant effectiever dan andere cannabinoïden, zoals cannabinol en cannabigerol. Tot op heden zijn de gewichtsverliesbevorderende effecten van CBD olie voornamelijk onderzocht op dieren. 

Dit artikel vertelt je op welke manier CBD olie afvallen stimuleert, welke andere oliën gewichtsverlies bevorderen en wat de positieve effecten van CBD olie zijn.

cbd olie

Werkingsmechanisme van CBD olie bij het afvallen

Hogere stofwisselingssnelheid. Dierstudies hebben aangetoond dat CBD olie een wisselwerking heeft met receptoren die betrokken zijn bij de stofwisseling. Dit zijn de CB1- en CB2-receptoren en ze bevinden zich in de hersenen en in het lymfoïd weefsel. Er werd meer gewichtsverlies waargenomen bij hogere doses.

Lagere voedselinname. Dezelfde receptoren zijn ook betrokken bij de voedselinname. Zo zou CBD olie gewichtsverlies kunnen stimuleren, doordat de voedselinname lager wordt. Een hogere stofwisselingssnelheid, in combinatie met een verminderde voedselinname, zou een groot effect kunnen hebben op het gewicht. 

Marihuana gebruikers. Over het algemeen hebben marihuana gebruikers een lager lichaamsgewicht. Dit zou je in eerste instantie niet verwachten, aangezien het gebruik van marihuana de voedselinname verhoogt. Slechts 15% van de marihuana gebruikers heeft obesitas. Dit is een stuk lager dan de niet marihuana gebruikers, maar liefst 24%. Er wordt gedacht dat het CBD gewichtsverlies stimuleert door de eetlust te onderdrukken. 

Stimuleert bruin vetweefsel. Je hebt twee soorten vetweefsel, namelijk wit en bruin vetweefsel. Overtollige calorieën worden opgeslagen in het witte vetweefsel, terwijl het bruine vetweefsel betrokken is bij de stofwisseling en het genereren van warmte. Teveel wit vetweefsel verhoogt de kans op chronische ziekten, zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Wit vetweefsel wordt in bruin vetweefsel omgezet tijdens het slapen, sporten en bij blootstelling aan koude temperaturen. Wetenschappers hebben aangetoond dat CBD olie de omzetting van wit naar bruin vetweefsel kan stimuleren.

Kortom, uit deze veelbelovende studies lijkt CBD olie het afvallen te kunnen stimuleren. Er zijn echter meer onderzoeken nodig om definitieve uitspraken te kunnen doen.

Positieve effecten CBD olie 

Na THC is CBD het meest voorkomende cannabinoïd. Het plant extract bestaat maar liefst voor 40% uit CBD. 

CBD olie stimuleert verschillende receptoren, waardoor angst, pijn, ontstekingen en symptomen van depressie afnemen. 

CBD zal, in tegenstelling tot THC, geen psychoactieve effecten veroorzaken. Je wordt er dus niet high van.

Daarnaast remt CBD in de hersenen de afbraak van het geluksstofje anandamide. Als gevolg hiervan blijft anandamide langer in je systeem, waardoor pijn afneemt en de hersenfunctie gestimuleerd wordt.

Omdat CBD betrokken is bij de productie van ontstekingscytokinen kan CBD olie ontstekingen, en dus ook pijn, laten afnemen.

CBD olie heeft meerdere bewezen gezondheidsvoordelen, waaronder: 

  1. angstverlichting wakker worden vrouw
  2. anti-epileptische werking 
  3. natuurlijke pijnverlichting
  4. betere nachtrust  
  5. neuroprotectie
  6. stressverlichting
  7. verbeterde hartgezondheid en hersengezondheid
  8. vermindert chronische pijn 
  9. gaat acne tegen 

Aanschaf en gebruik CBD oliën  

Bij de aanschaf van CBD oliën moet je er zeker van zijn dat het door derden getest is, dat het een breed-spectrum full-spectrum label heeft, en dat het THC maximaal 0,3 procent bedraagt. 

Begin met een kleine dosering en houd de effecten ervan op je lichaam goed bij. Een week later beoordeel je het opnieuw. 

De precieze hoeveelheid hangt onder andere af van: 

  1. welke kwaal
  2. lichaamsgewicht
  3. lichaamssamenstelling
  4. olie concentratie

Oliën en afvallen

Het is dus duidelijk dat CBD olie het afvallen kan bevorderen, maar mogelijk sta je open voor alternatieven. Naast CBD olie zijn er namelijk andere oliën in verband gebracht met afvallen. 

Gewichtsverlies bevorderende essentiële oliën zijn: 

  1. lavendelolielavendelolie
  2. citroenolie
  3. grapefruitolie
  4. pepermuntolie
  5. gemberolie

Grapefuitolie kan het metabolisme en de vetverbranding verhogen. Daarnaast bleek uit een studie dat massage met grapefruitolie de tailleomtrek en het buikvet significant verminderde.

Take home message  

Onderzoekers hebben aangetoond dat CBD olie de stofwisseling verhoogt, de eetlust vermindert, de voedselinname verlaagt en de omzetting van witte naar bruine vetcellen bevordert. Dit zou betekenen dat CBD olie gewichtsverlies kan stimuleren.

Momenteel zijn de menselijke studies naar CBD olie afvallen echter nog beperkt. De volledige effecten van CBD olie moeten in de toekomst beter in kaart gebracht worden. 

CBD olie is verkrijgbaar in de vorm van sprays, zuigtabletten en lokale crèmes.

Over Diederik

Diederik heeft een medisch-wetenschappelijke achtergrond. In zijn vrije tijd schrijft hij onder andere over gezondheidskwesties voor Human Nature.

Bronnen

Le Foll, B., Trigo, J. M., Sharkey, K. A., & Le Strat, Y. (2013). Cannabis and Δ9-tetrahydrocannabinol (THC) for weight loss?. Medical hypotheses, 80(5), 564-567.

Bersani, F. S., Santacroce, R., Coviello, M., Imperatori, C., Francesconi, M., Vicinanza, R., … & Corazza, O. (2016). Cannabis: a self‐medication drug for weight management? The never ending story. Drug testing and analysis, 8(2), 177-179.

Millar, S. A., Stone, N. L., Bellman, Z. D., Yates, A. S., England, T. J., & O’Sullivan, S. E. (2019). A systematic review of cannabidiol dosing in clinical populations. British journal of clinical pharmacology, 85(9), 1888-1900.

Lau, N., Gerson, M., Korenstein, D., & Keyhani, S. (2021). Internet Claims on the Health Benefits of Cannabis Use. Journal of general internal medicine, 1-4.