door Reginald Stubbs, BSc
Intermittent fasting zie je vaak positief in het nieuws voorbij komen. Hierdoor krijgen de nadelen maar weinig aandacht, en die zijn er zeker. Veel mensen zeggen dat vasten niet per se gevaarlijk is, maar dat het mogelijk niet voor iedereen veilig is. Het kan leiden...
door Reginald Stubbs, BSc
Bier en wijn bevatten naast alcohol ook nog eens veel koolhydraten waardoor ze het vasten breken. Maar hoe zit dat met gedestilleerde dranken zoals whiskey, gin of vodka? Kortom, kunnen sterke dranken zoals whiskey intermittent fasting breken? Als je aan intermittent...
door Reginald Stubbs, BSc
Als je meer wilt weten over intermittent fasting is een boek bijna altijd de beste methode om je kennis hierover bij te spijkeren. Maar er zijn heel veel boeken op de markt en ze zijn niet allemaal toepasselijk op jouw situatie. Daarom hebben wij 5 Nederlandse...
door Reginald Stubbs, BSc
Intermittent fasting is een goede methode om gewicht te verliezen tijdens je nachtdienst, maar het is niet makkelijk om een ritme te vinden dat goed aansluit bij jouw onregelmatige lifestyle. Dus wat is de meest gebruikte en meest geschikte intermittent fasting...
door Reginald Stubbs, BSc
Is het toevoegen van melk of room aan koffie funest voor intermittent fasting? Een ongeschreven regel over vasten is dat je alles mag eten zolang je niet 50 calorieën overschrijdt, maar klopt dit wel? Cappuccino of koffie met melk stopt intermittent fasting, omdat er...
