Hoeveel Calcium per Dag? Tabel Voor Iedere Groep

Hoeveel Calcium per Dag? Tabel Voor Iedere Groep

Calcium is cruciaal voor het samentrekken van spieren, de opbouw van botten en tanden, de zenuwfunctie en de regulering van de hartslag. De hoeveelheid calcium per dag verschilt nog wel eens wanneer je zwanger bent, osteoporose hebt of vegan bent. Wellicht heb je...
Jodium Tekort: Symptomen, Testen en Aanvullen

Jodium Tekort: Symptomen, Testen en Aanvullen

Jodium is de bouwsteen van schildklierhormonen. Omdat het lichaam zelf geen jodium aan kan maken, moet je het uit voeding halen. Zonder jodium kan je simpelweg geen schildklierhormoon aanmaken.  De vlindervormige schildklier bevindt zich vooraan in de hals....
Zink Tekort: Symptomen en Oorzaken

Zink Tekort: Symptomen en Oorzaken

Zink is een essentieel mineraal dat belangrijk is voor de celproductie, immuunfuncties en voortplanting.  De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink bedraagt 8 mg voor volwassen vrouwen en 11 mg per voor volwassen mannen, maar 1,1 miljard mensen hebben een zinktekort...
Selenium Tekort: Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Selenium Tekort: Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Selenium is een mineraal die actief is bij het metabolisme van schildklierhormonen, de voortplanting, DNA-synthese en bescherming tegen infecties.  Uit een overzicht van studies blijkt dat wereldwijd 1 miljard mensen een seleniumtekort hebben. Een seleniumtekort kan...
Waar zit Selenium in? 20 Selenium Rijke Voedingsmiddelen

Waar zit Selenium in? 20 Selenium Rijke Voedingsmiddelen

Selenium is een mineraal dat voor veel belangrijke lichaamsfuncties zorgt waaronder de voortplanting en het bestrijden van infecties.  Wellicht heb je ergens over de gezondheidsvoordelen van selenium gelezen en vraag je je nu af welke voeding rijk is aan selenium....
Selenium: Uitleg, Tekort, Teveel en Bronnen

Selenium: Uitleg, Tekort, Teveel en Bronnen

Selenium is onder de aandacht gekomen vanwege de antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten beschermen je namelijk tegen vrije radicalen dat hart- en vaatziekten, kanker en schade aan het zenuwstelsel kan veroorzaken. Wereldwijd hebben 1 miljard mensen een...