Jodium Tekort: Symptomen, Testen en Aanvullen

Jodium Tekort: Symptomen, Testen en Aanvullen

Jodium is de bouwsteen van schildklierhormonen. Omdat het lichaam zelf geen jodium aan kan maken, moet je het uit voeding halen. Zonder jodium kan je simpelweg geen schildklierhormoon aanmaken.  De vlindervormige schildklier bevindt zich vooraan in de hals....
Zink Tekort: Symptomen en Oorzaken

Zink Tekort: Symptomen en Oorzaken

Zink is een essentieel mineraal dat belangrijk is voor de celproductie, immuunfuncties en voortplanting.  De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink bedraagt 8 mg voor volwassen vrouwen en 11 mg per voor volwassen mannen, maar 1,1 miljard mensen hebben een zinktekort...
Selenium: Uitleg, Tekort, Teveel en Bronnen

Selenium: Uitleg, Tekort, Teveel en Bronnen

Selenium is onder de aandacht gekomen vanwege de antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten beschermen je namelijk tegen vrije radicalen dat hart- en vaatziekten, kanker en schade aan het zenuwstelsel kan veroorzaken. Wereldwijd hebben 1 miljard mensen een...
Waar Zit Jodium in? 9 Jodiumrijke Voedingsmiddelen

Waar Zit Jodium in? 9 Jodiumrijke Voedingsmiddelen

Jodium is een belangrijk mineraal dat het lichaam zelf niet kan aanmaken. Zo gebruikt de schildklier jodium voor de productie van schildklierhormonen. Een derde van de bevolking krijgt onvoldoende jodium binnen, met name de mensen die in gebieden leven waar de waar de...