De hik lijkt vanuit het niets te ontstaan en verstoort het drinken, eten, praten, ademhaling en slaap. Het kan in zeldzame gevallen wel wekenlang aanhouden. 

De samentrekkingen kunnen soms pijn veroorzaken. Erg vervelend, met name als je last hebt van een constante hik. Het kan een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem.

Maar hoe ontstaat een constante hik?

Dit artikel vertelt je wat over chronische buikklachten, wat de hik precies is en hoe je er vanaf kunt komen.

Wat is de hik?

Bij de hik trekt je middenrif onwillekeurig samen waardoor de stembanden plotseling sluiten en het karakteristieke hikgeluid ontstaat. 

Het middenrif is een grote spier en speelt een belangrijke rol bij je buikademhaling en scheidt je buik van je borst. 

Het middenrif zit tussen je maag en longen. Als het geïrriteerd raakt gaat het aanspannen en ontstaan er spasmen. 

In de meeste gevallen zal de hik gelukkig binnen een paar minuten vanzelf weggaan. Hooguit houdt het één of twee uur aan. 

Hoe kom je van de hik af?

Van een vinger in de keel tot een theelepel suiker, je hebt ongetwijfeld wel eens wat trucjes voorbij horen komen.

Er zijn verschillende manieren om van de hik af te komen zoals:

1. een glas water snel drinken, met water gorgelen, ijskoud water nippen
2. de knieën tot de borst op te trekken en vervolgens voorover te leunen
3. zachtjes over de oogballen wrijven
4. kristalsuiker eten
5. azijn proeven

Minder fijne manieren:

1.  zachtjes aan je tong trekken
2. op een citroen bijten
3. de adem inhouden en drie keer slikken
4. kokhalzen
5. het doorslikken van fijngemaakt ijs of droge stukjes brood

Veel manieren zijn effectief. Ze berusten op het stimuleren van de middenrifzenuwen (nervus vagus en phrenicus).

Er zijn ook een aantal dingen die je niet moet doen:

1. geen alcoholische, warme of koolzuurhoudende dranken drinken 
2. niet roken en geen kauwgom: hierbij kun je lucht inslikken 
3. niet te snel eten
4. na iets warms niet direct iets kouds drinken of eten
5. te gekruid voedsel eten

Chronische hik

Normaal gesproken heeft elk persoon elke dag een enkele hik.

Ook zal iedereen minstens eenmaal in het leven de acute hik hebben. 

Echter, er bestaat ook een chronische hik dat bij 1 op de 100.000 personen voorkomt.

In de meeste gevallen zal de hik na een paar minuten vanzelf verdwijnen, maar in sommige gevallen kan het dagen- of wekenlang aanhouden. 

Gelukkig lijkt er nooit iemand aan de hik overleden te zijn. Daar is namelijk geen bewijs voor.

Een langdurige hik kan veroorzaakt worden door geïrriteerde of beschadigde middenrifspierzenuwen.

Factoren die voor irritatie of schade kunnen zorgen zijn onder andere:

1. iets in het oor zoals een haar dat je trommelvlies aanraakt
2. cyste
3. tumor
4. struma

Ga naar de dokter als de hik langer dan twee dagen aanhoudt of wanneer de hik het eten, de ademhaling of de slaap belemmert.

Take home message 

Bij de hik trekken je middenrifspieren samen, klappen de stembanden dicht en ontstaat het hikgeluid.

Maar hoe ontstaat een constante hik?

Oorzaken van de hik zijn onder andere lucht inslikken als je te snel eet, te veel drinkt, vet of gekruid voedsel eet, alcoholische en koolzuurhoudende dranken drinkt en medicatie neemt zoals benzodiazepines, levodopa, ondansetron en nicotine. 

Een aanhoudende hik kan een symptoom zijn van ernstige aandoeningen. Ga in dat geval snel naar de dokter.

Hopelijk hebben onze handige tips nog geholpen.

Probeer ook de  veelvoorkomende oorzaken te vermijden.