Een constante spanning in buik is een lastige klacht. Het kan ook wel ervaren worden als een opgeblazen gevoel of een strakke maag waarbij de maagspieren strak aanvoelen. 

Bovendien gaat het vaak met andere symptomen gepaard zoals kramp. Kortom, een constante spanning in de buik kan op verschillende manieren beschreven worden.

Het is op zichzelf geen aandoening, maar het kan wel op een onderliggend probleem wijzen zoals het prikkelbaredarmsyndroom of angst (nerveuze maag).

Aan de hand van een aantal symptomen kun je een idee krijgen waar jouw klachten vandaan komen. We zullen daarom een aantal oorzaken kort en bondig doornemen.

Dit artikel vertelt 7 mogelijke oorzaken van constante spanning in de buik.

1. Het prikkelbaredarmsyndroom

Het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) komt vaak voor. De belangrijkste symptomen van PDS zijn maagkrampen of maagpijn.

Meestal zijn de klachten na het eten erger, terwijl ze na het poepen juist meestal zullen verbeteren.

Hierbij kun je ook last hebben van een ongemakkelijk vol en gezwollen gevoel in de buik. Ook diarree en constipatie kunnen hierbij voorkomen.

Mogelijke oorzakelijke verbanden:

1. stress
2. te snel of te langzaam passerend voedsel door de darmen
3. overgevoelige darmzenuwen
4. familiegeschiedenis

2. Angst (nerveuze maag)

Mogelijk heb je een nerveuze maag waarbij je last krijgt van angstige maagkrampen en angstige maagpijn. 

Je lichaam gaat namelijk extra maagzuur aanmaken als je angstig bent. Deze maagzuurproductie wordt door het stresshormoon cortisol gestimuleerd.

Tekenen van angst zijn onder andere:

1. angstig, paniekerig of gevaarlijk gevoel
2. snelle ademhaling of hyperventilatie, snelle hartslag
3. spiertrekkingen, beven
4. nervositeit, gespannenheid, rusteloosheid
5. meer zweten of heviger zweten
6. zwakte, lethargie

Het slokdarmslijmvlies kan door het maagzuur geïrriteerd raken wat voor verschillende symptomen kan zorgen.

1. misselijkheid, braken
2. maagpijn
3. door stress veroorzaakte maagzweren (ernstige gevallen)

3. Spijsverteringsprobleem

Overeten. Als de klachten na het eten optreden is er mogelijk sprake van overeten. Als je je overeet zal de maag zich namelijk uitrekken. 

Gas. Er zal gas vrijkomen wanneer de bacteriën het voedsel afbreken. Hierbij kan er dus gas en zwelling ontstaan. 

Er zijn ook verschillende spijsverteringsproblemen:

1. indigestie
2. gas en windjes
3. diarree, constipatie
4. voedselvergiftiging
5. voedselintoleranties (bijvoorbeeld lactose-intolerantie), voedselallergieën

Oorzaken van maagpijn na het eten:

1. buikgriep
2. gekruid eten
3. galstenen
4. blindedarmontsteking
5. bekken ontstekingsziekte
6. maagzweren
7. verstopt bloedvat
8. ziekte van Crohn

4. Constipatie

Als je last hebt van scherpe gaspijnen in de hele buikstreek is er mogelijk sprake van constipatie (verstopping).

Mensen met constipatie hebben vaak last van een opgeblazen en vol gevoel. Hierbij kan de buik zichtbaar gezwollen zijn.

Symptomen van verstopping:

1. droge, harde ontlasting
2. een vol gevoel hebben, zelfs na het poepen
3. wekelijks minder dan drie stoelgangen
4. pijn of inspanning tijdens het poepen
5. verstopt rectum

Meestal wordt het door een slecht dieet veroorzaakt. Je kunt er verschillende dingen tegen doen waaronder:

1. meer water drinken
2. meer vezels vanuit de voeding 
3. naar de wc als je moet 
4. elke dag wat meer aan lichaamsbeweging

5. Voedselvergiftiging

Er kan voedselvergiftiging optreden nadat je besmet voedsel hebt gegeten. Zo kunnen microben (virussen, bacteriën) parasieten en soms schadelijke chemicaliën voedselvergiftiging veroorzaken. 

De meest voorkomende symptomen van een voedselvergiftiging zijn:

1. maagkrampen
2. buikpijn
3. koorts
4. misselijkheid, braken
5. diarree

Je kunt na 1 uur al last krijgen van maagkrampen, darmkrampen, braken en diarree. Maar afhankelijk van de precieze infectie kan het begin van de klachten ook 10 dagen of langer op zich laten wachten.

6. Buikgriep

Virale gastro-enteritis, oftewel buikgriep is een infectie van je darmen waarbij je last kunt krijgen van buikkrampen, misselijkheid, braken, waterige diarree, en soms koorts.

Binnen 1-3 dagen kunnen er milde tot ernstige symptomen verschijnen die meestal 1-2 dagen duren. Echter kunnen de symptomen ook wel tot twee weken aanhouden.

Mensen lopen het vaak op wanneer ze door iemand anders besmet worden of wanneer ze besmet voedsel of water binnenkrijgen.

Er is geen effectieve behandeling tegen buikgriep, dus het voorkomen ervan is dus belangrijk. 

Overige oorzaken

Er zijn nog meer oorzaken van buikspanning, buikpijn en buikkramp: 

1. Premenstrueel syndroom (klachten in aanloop naar de menstruatie)
2. Tijdelijke ontstekingen door irritatie of infectie (urineweginfectie, brandend maagzuur, peptische zweer)
3. diarree
4. opgeblazen gevoel
5. zwangerschap

Take home message

Van angst en het prikkelbaredarmsyndroom tot voedselvergiftiging, een constante spanning in de buik kent verschillende oorzaken. Mogelijk ervaar je hierbij ook buikpijn.

Of misschien heb je ook last van een opgeblazen gevoel, buikkramp of buikpijn. Zo heeft 11% van de mensen last van buikpijn, wat door meerdere dingen veroorzaakt kan worden.

Waarom heb ik een constante spanning in buik?

Buikpijn en buikkrampen kunnen veroorzaakt worden door angst, prikkelbaredarmsyndroom, overeten, constipatie, voedselvergiftiging, buikgriep, ontsteking.

Er zijn echter nog meer oorzaken. Alleen een arts kan de juiste diagnose stellen.