Rosacea is een veel voorkomende chronische inflammatoire huidaandoening, die zichtbare bloedvaatjes en roodheid in het gezicht veroorzaakt. Ongeveer 10% van de bevolking heeft rosacea.

Symptomen kunnen weken tot zelfs maanden aanwezig blijven en dan weer even verdwijnen. Dit wil je natuurlijk zo snel mogelijk verhelpen of voorkomen.

Hoewel veel factoren deze blozende aandoening kunnen veroorzaken, zijn onderzoekers een onverwacht verband op het spoor gekomen. Het schijnt dat de gezondheid van je darmen mogelijk een rol speelt bij rosacea.

Wellicht heb je ergens iets over darmflora gelezen en vraag je je nu af of rosacea daar verband mee zou kunnen houden. Kortom, kan een veranderde darmflora rosacea veroorzaken?

Een Deense studie heeft een mogelijk verband aangetoond tussen darmflora en rosacea. Een groot aantal deelnemers met rosacea had namelijk ook maag-darmaandoeningen, zoals bacteriële overgroei van de dunne darm, prikkelbare darm syndroom, coeliakie, en inflammatoire darmziekten. Daarnaast wordt rosacea vaker gelinkt aan een lekkende darm, die ontstaat door een ontwrichte darmflora. 

Dit artikel vertelt je hoe je je darmflora en rosacea kan verbeteren en welke darmtriggers rosacea kunnen aanwakkeren.

Probiotica helpt tegen rosacea 

Uit studies blijkt dat probiotica kan helpen bij de beheersing van symptomen en flare-ups van rosacea.

De combinatie van medicatie met probiotische extracten resulteerde in een verminderde roodheid bij mensen met rosacea.

Bovendien zorgde probiotica voor een verbeterde en versterkte huidbarrière, waardoor brandende, prikkende en droge huidsensaties afnamen.

Triggers van rosacea 

Er zijn meerdere factoren die de immuunreactie kunnen uitlokken. Er zijn echter veel verschillende klinische vormen van rosacea, waardoor de ontstaanswijze nog niet volledig wordt begrepen. 

Er zijn meerdere verbanden aangetoond tussen darmflora, het microbioom en verschillende huidaandoeningen. Eén daarvan is rosacea.

Eén van de grootste triggers van rosacea is een slecht dieet. Zo kunnen bepaalde voedingsmiddelen oplevingen (exacerbaties) van rosacea uitlokken. 

Plotselinge oplevingen van rosacea worden vaak gezien als een reactie op alcohol, kruidig voedsel en warme dranken.

Bacteriële overgroei is ook een mogelijke trigger, omdat rosacea vaker wordt waargenomen onder deze groep.

De behandeling van bacteriële overgroei kan de symptomen van rosacea mogelijk dus verbeteren. 

Deze bevindingen ondersteunen het belang van een optimale darmflora, waarmee bacteriële overgroei wordt tegengegaan. 

Behandeling van rosacea met behulp van darmflora 

Aangezien je darmflora invloed heeft op de gezondheid van het hele lichaam, zal de behandeling zich richten op de darmen en darmflora.

Aangezien een slecht dieet een van de grootste triggers van rosacea is, zal daar in eerste instantie de focus op gelegd worden. 

De volgende aanpassingen in je dieet zullen je darmflora en rosacea ten goede komen. 

Verhoog de inname van:

1. probiotisch voedsel
2. vezelrijk prebiotisch voedsel 

Vermijd: 

1. suikers
2. frisdrank
3. geraffineerd meel
4. verpakt en verwerkt voedsel
5. plantaardige oliën
6. vlees
7. ontstekingsbevorderend voedsel
8. gehydrogeneerde vetten 

Leefstijlveranderingen, waaronder het vermijden van tabak, alcohol, pesticiden en zware metalen, zullen rosacea verminderen.

Ook de uitwendige huid bestaat uit microben, die een gezonde huidbarrière ondersteunen. Door het verzorgen van de uitwendige huid zullen de rosacea symptomen verbeteren. 

Gebruik zachte producten die de huidbarrière opbouwen en niet verstoren. Ingrediënten zoals ceramiden kunnen de roodheid van rosacea kalmeren. Daarnaast kunnen zwavel-bevattende producten helpen. 

Kortom, naast het verbeteren van je darmflora, kunnen ook andere levensstijlfactoren en een goede huidverzorging rosacea beïnvloeden.

Take home message 

Rosacea kan aangewakkerd worden door meerdere lichamelijke verstoringen of een samenloop van factoren. 

De opflakkeringen kan je helaas niet volledig vermijden, maar een optimale darmflora zal je zeker helpen.

Door de ontstaanswijze van rosacea te begrijpen en triggers te vermijden, kan je de vervelende roodheid en puistjes op afstand houden.

Een gezonde darmflora helpt je dus rosacea te bestrijden. Hoewel er toekomstig onderzoek nodig is, kunnen dermatologen, gastro-enterologen en een aantal studies de eerste bevindingen bevestigen.