Alcohol is giftig en kan de vruchtbaarheid zeker beïnvloeden, dan ga je je al snel afvragen of het moeilijker is om zwanger te worden als mannen alcohol drinken?

Dit artikel vertelt je hoe alcohol de vruchtbaarheid van mannen beïnvloedt inclusief tips om je vruchtbaarheid zo snel mogelijk weer op peil te krijgen.

Vruchtbaarheid alcohol

Het drinken van alcohol kan de vruchtbaarheid van de man aantasten.

Geboorteafwijkingen. Studies hebben een verband gevonden tussen vaderlijk alcoholgebruik en het risico op foetale geboorteafwijkingen. Wanneer je als man regelmatig alcohol drinkt voor de conceptie kan het risico op aangeboren hartafwijkingen, spleten, afwijkingen aan het spijsverteringskanaal en afwijkingen aan ledematen toenemen.

Hoeveelheid alcohol. Het maakt uit hoeveel een man drinkt en hoe vaak hij drinkt. Licht drinken kan de kans op een succesvolle zwangerschap al doen verkleinen. Door zwaar drinken duurt het langer voordat bevruchting plaatsvindt en verkleint het de kans op een gezonde baby. Als je in een week meer dan 14 drankjes consumeert kan zowel het testosterongehalte als het aantal zaadcellen verlagen.

Bingedrinken. Bingedrinken kan het sperma uiteraard negatief beïnvloeden. Er wordt gesproken van bingedrinking wanneer je in een tijdsbestek van 2 uur vijf drankjes of meer consumeert.

Hormonen. Grote hoeveelheden alcohol (zwaar alcoholgebruik) beïnvloedt je hormonen. Het verlaagt namelijk het testosterongehalte, luteïniserend hormoon en follikelstimulerend hormoon. Tegelijkertijd wordt het oestrogeengehalte juist verhoogt. Als gevolg zal de spermaproductie dalen. Kortom, alcohol beïnvloedt de hormonen en daarmee de vruchtbaarheid.

Zaadlozingen en teelballen. Zwaar alcoholgebruik leidt tot verminderde zaadlozingen en vroegtijdige zaadlozingen. Maar er is nog meer. Alcohol kan door het verschrompelen van de teelballen ook onvruchtbaarheid of impotentie veroorzaken. Bovendien kan alcohol de gonadotropine afgifte beïnvloeden wat de spermaproductie aantast. 

DNA sperma. Een studie heeft de effecten van chronisch alcoholgebruik op het sperma onderzocht. Alcohol tast de integriteit van het sperma DNA aan. De DNA-afwijkingen in het sperma waren aanzienlijk toegenomen. Bij de niet-drinkers was het gemiddeld 33,9% (±18,0) terwijl het bij de chronische alcohol groep 49,6% (±23,3) bedroeg.

Het is ook niet zo verwonderlijk. Zo kunnen de ingrediënten in handontsmettingsmiddel zoals isopropylalcohol en andere agressieve verbindingen ziektekiemen en sperma doden. 

Als je ondanks deze informatie toch besluit te drinken moet je wekelijks zeker niet meer dan 14 eenheden alcohol drinken. Verspreid het gelijkmatig over drie dagen of meer.

Tips alcoholgebruik mannen voor zwangerschap 

Het is dus duidelijk dat alcohol de vruchtbaarheid van mannen kan beïnvloeden. Het is daarom belangrijk om alcohol te vermijden als je zwanger wilt worden.

Zes maanden. Voor een veilige situatie zou je ten minste 6 maanden voor de bevruchting geen alcohol meer moeten nuttigen. Hiermee kan je onder andere de kans op een baby met een aangeboren hartafwijking verkleinen. Vrouwen moeten minstens een jaar eerder met alcohol drinken stoppen.

Stoppen met drinken. Als je stopt met drinken zal de spermaproductie na ongeveer drie maanden weer normaal zijn. In het geval van alcoholisten met een lange geschiedenis ligt het wat gecompliceerder. Hierbij is namelijk ook leverbeschadiging opgetreden.

Vruchtbaarheidstest. Eventueel kan je thuis met een spermatest je vruchtbaarheid testen. In slechts enkele minuten weet je het totale aantal zaadcellen. Er is een specifiek eiwit dat alleen in je sperma zit. Dit eiwit wordt met de spermatest opgespoord.

Take home message

We weten allemaal dat alcohol slecht voor ons is. Als je als zwanger wilt worden ga je al snel afvragen wat de effecten op de spermacellen en de vruchtbaarheid is.

Kortom, is het moeilijker om zwanger te worden als mannen alcohol drinken?

Alcohol verlaagt het testosteron en verhoogt juist het oestrogeen waardoor de spermaproductie omlaag gaat. Bovendien tast alcohol ook het DNA van het sperma aan.

Mannen die in de aanloop naar de bevruchting matige tot grote hoeveelheden alcohol consumeren kunnen daarom de ontwikkeling van de baby negatief beïnvloeden.

Het sperma van de vader moet zo gezond mogelijk zijn. Drink daarom minstens 6 maanden voor de bevruchting geen alcohol meer.

Gelukkig kan je het verminderd aantal zaadcellen ten gevolge van alcohol omkeren.

Je wilt de kans op een baby met een aangeboren hartafwijking natuurlijk zo klein mogelijk houden.

Kortom, alcohol tast niet alleen de vruchtbaarheid van de vrouw aan maar ook van de man.