Als de winter weer aanbreekt krijgen veel mensen overdag last van droge en schrale handen. Hier kun je ook ‘s nachts last van krijgen.
Maar waarom heb je droge handen in de nacht?
KORT ANTWOORD
Meestal worden droge handen door omgevingsfactoren veroorzaakt zoals een lage luchtvochtigheid en warm of koud weer. Het kan komen door een huidprobleem zoals eczeem.
Wat de oorzaak ook mag zijn, met een herstellende handcrème kun je droge handen in de nacht herstellen. Net voor het slapengaan kun je je handen met een lotion of vochtinbrengende crème insmeren. Door ‘s nachts katoenen handschoenen te dragen kan de crème beter opgenomen worden. Je zult wakker worden met een babyzachte huid.
Dit artikel vertelt je waarom je droge handen in de nacht hebt, andere mogelijke oorzaken en hoe je droge handen kunt verzachten.
Droogheid verlichten
Droogheid kan gepaard gaan met jeuk, kloven, schilfering, verslapte huid, fijne lijntjes en rimpels.
Door je huid te hydrateren kan het vocht en natuurlijke oliën goed vasthouden wat de stevigheid en elasticiteit juist ten goede komt.
Manieren om de huid te hydrateren:
- lotion, vochtinbrengende crème, vaseline
- oliën zoals amandelolie of kokosolie
- uierzalf
- voldoende water drinken
- helende zalf
- aloe vera extract
Preventie droge huid:
- vochtinbrengende crème
- vermijd uitdrogende agressieve zepen
- water drinken (goed voor je hydratatieniveau en vochtbarrière)
- verergering voorkomen door bijvoorbeeld hete douches en baden te vermijden
- gebruik geurvrije en zachte verzorgingsproducten
- handschoenen
- vermijd niet-irriterende kleding
- hydraterende en verzachtende essentiële olie zoals Lavendel, Rozemarijn, Jasmijn, Duitse Kamille, Hyssop, Wortelzaad, Roos, Palmarosa, Neroli, Patchouli, Ylang Ylang, Geranium, Sandelhout, Rozenhout, Vetiver en Spikenard.
Oorzaken van een droge huid
Droge handen worden meestal veroorzaakt door omgevingsfactoren waaronder:
- een lage luchtvochtigheid
- warm of koud weer
- winderige koude weersomstandigheden
Huidaandoeningen die jeuk kunnen veroorzaken:
- eczeem / dyshidrotisch eczeem
- folliculitis
- psoriasis
- schurft
- littekens
- brandwonden
- gordelroos
- netelroos
- seborroïsche dermatitis
Houd ook rekening met:
- hete douches, weken te veel baden, weken in heet water
- te veel scrubben
- veelvuldig handen wassen
- bepaalde gezondheidsproblemen
- blootstelling aan chemicaliën
Aandoeningen die voor een droge huid kunnen zorgen:
- eczeem
- psoriasis
- traag werkende schildklier
- suikerziekte
- nierfalen
- ondervoeding
- het syndroom van Sjögren
Jeukklachten
Jeuk wordt vaak veroorzaakt droogheid. Dit komt doordat je huidcellen nauw met je zenuwstelsel verbonden zijn.
Zo kan een droge huid je zenuwcellen doen prikkelen waardoor jeuk ontstaat. Vandaar dat jeuk en droge handen vaak samengaan.
De droogheid en jeukklachten kunnen te wijten zijn aan onder andere omgevingsfactoren, huidaandoeningen zoals eczeem of bijvoorbeeld een allergie.
Ga niet krabben en probeer de jeuk te verzachten met bijvoorbeeld een natte koude doek, ijspack, verkoelende middelen zoals calamine, havermoutbad, menthol en uitwendige verdovingsmiddelen met pramoxine. De huid gewoon bevochtigen kan ook helpen.
Kortom, ga niet krabben en probeer de jeuk te verlichten. Als je krabt kunnen micro-organismen hun kans zien. Open wonden en zweren kunnen geïnfecteerd raken.
Droge handen in de winter
In de winter hebben mensen vaker last van droge handen. Dit is te wijten aan de lage luchtvochtigheid in de winter, wat de huid uitdroogt. Vandaar dat mensen in de winter ook vaak last hebben van een droge huid.
Vervelende kloofjes en wondjes wondjes
Een droge huid kan sneller openbarsten, want de elasticiteit van de huid is door de droogheid afgenomen. Zo kunnen er sneller scheurtjes ontstaan.
De wondjes en droogheid kunnen ook tekenen zijn van eczeem. Herken eczeem hieraan:
- een droge en schrale huid
- pijnlijke huidscheurtjes
- kloven
- korstige of etterende zweertjes
- bloedingen
- jeukende en brandende bulten hebben
De verschillende factoren die bij eczeem een rol kunnen spelen:
- omgeving triggers
- activatie van je immuunsysteem
- stress
- genetica
Take home message
Droge handen worden vaak door omgevingsfactoren veroorzaakt.
Met een herstellende handcrème kun je droge handen in de nacht herstellen
Droge handen gaan vaak gepaard met jeuk. Dit komt doordat huidcellen met je zenuwcellen zijn verbonden. De droogheid kan dus je zenuwcellen prikkelen waardoor jeukklachten ontstaan.
Veelvoorkomende oorzaken van droge handen zijn omgevingsfactoren zoals warm of koud weer, koude winderige omstandigheden en een lage luchtvochtigheid.
Het kan ook komen door hete douches, te veel scrubben, vaak de handen wassen, te veel baden, weken in heet water, bepaalde gezondheidsproblemen en blootstelling aan chemicaliën.
Aangezien een droge huid minder vocht bevat en minder elastisch is, kan een droge huid sneller gaan scheuren.
Over Diederik
Bronnen
Yosipovitch, G. (2004). Dry skin and impairment of barrier function associated with itch–new insights. International journal of cosmetic science, 26(1), 1-7.