Van minder pijn tot betere werkprestaties, etherische (essentiële) oliën brengen verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. 

Maar kun je met zo’n olie ook indringers makkelijker afweren? Kortom, kun je met etherische olie het immuunsysteem versterken?

Dit artikel vertelt je of etherische oliën goed voor je afweer zijn, andere gezondheidsvoordelen inclusief bijwerkingen die op kunnen treden.

Etherische oliën voor immuunsysteem

De volgende etherische oliën kunnen je immuunsysteem mogelijk een handje helpen:

1. Eucalyptus
2. Citroen
3. Lavendel
4. Tea Tree
5. Oregano
6. Gember
7. Pepermunt
8. Thieves
9. Raaf

Uit meerdere studies blijken met name de eucalyptus en gember over immuunfunctie versterkende eigenschappen te beschikken.

Er zijn ook nog andere kruidenmengsel die het aantal virusdeeltjes aanzienlijk kunnen terugschroeven.

Minder virusdeeltjes

Een studie heeft gekeken wat het effect van essentiële olie op virusdeeltjes was.  Het bleek dat een oliemengsel van kruidnagel, kaneel en wilde sinaasappel het aantal virusdeeltjes met maar liefst 90% kon doen afnemen. 

Kortom, etherische oliën beschikken dus over de eigenschappen om virussen te bestrijden. Er zijn nog veel meer gezondheidsvoordelen waar je van kunt profiteren.

Gezondheidsvoordelen

De potentiële gezondheidsvoordelen van essentiële oliën zijn:

1. minder pijn
2. minder angst
3. minder ontstekingen
4. verbeterde werkprestaties 
5. doodt virussen, bacteriën en schimmels
6. verbeterde stemming
7. minder misselijkheid
8. minder stress
9. betere nachtrust
10. verhoogde oplettendheid
11. hoofdpijn verlichting

Er zijn echter wel een aantal mogelijke bijwerkingen waar je rekening mee moet houden.

Bijwerkingen etherische oliën

Potentiële bijwerkingen van etherische oliën:

1. irritatie
2. verbranding
3. astma-aanvallen door het inademen van de dampen

Voordat je het op je huid doet moet je de oliën daarom met een draagolie verdunnen. 

Zelfs met een halve eetlepel kan je bijwerkingen ervaren.

Etherische olie vergiftiging

Je hebt er misschien nog niet bij stilgestaan, maar als je de oliën inneemt kan er een vergiftiging optreden. 

Al na een half uur kunnen symptomen optreden omdat het snel opgenomen wordt. Tot wel 4 uur na inname kunnen sommige mensen nog vertraagde symptomen hebben. 

Bij een zuigeling kan 2 ml eucalyptus olie een ernstige vergiftiging veroorzaken. Het is dus belangrijk dat je een vergiftiging herkent.

Symptomen van etherische olie vergiftiging:

1. slaperigheid
2. misselijkheid, braken
3. aanhoudende hoest, schrokken/kokhalzen, piepende ademhaling, kortademigheid
4. zwakke/trage ademhaling
5. toevallen
6. diarree
7. na blootstelling aan de ogen, pijn, irritatie of roodheid in de ogen
8. na huidblootstelling huidirritatie
9. na grotere inname een coma

Take home message

Kan etherische olie immuunsysteem verbeteren? 

Etherische oliën beschikken over meerdere immuunfunctieversterkende eigenschappen. Zo kunnen essentiële oliën virussen bestrijden en je griepsymptomen verminderen. 

Daarnaast beschikken etherische oliën over antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen 

Bovendien kunnen ze stress verlichten en aangezien stress juist je immuunsysteem kan verzwakken zou dit misschien goed van pas kunnen komen. 

Met name de eucalyptus en gember blijken over de immuunfunctie versterkende eigenschappen te beschikken.