Geschreven door Dirk Cornelis, BSc
Als iets gezwollen is moet je er vaak een icepack op leggen. Dan ga je je al snel afvragen of koude temperaturen ook dikke voeten kunnen verlichten. Dus helpt koud water tegen dikke voeten?
KORT ANTWOORD
Koud water kan dikke voeten verlichten. Het koele of koude water vernauwt namelijk de bloedvaten waardoor zwellingen en ontstekingen af kunnen nemen. Hierdoor kan je huid dus ook kalmeren. Bij bijvoorbeeld een voet- of enkelblessure kun je de zwelling met een ijspack helpen verminderen. Kortom, koud water kan dikke of gezwollen voeten verlichten.
Daarnaast kan koud de afweer versterken waardoor je bacteriën beter kan bestrijden die voor eventuele zwellingen hebben gezorgd.
Of koud water tegen dikke voeten helpt is natuurlijk ook afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Alleen een dokter kan de juiste oorzaak achterhalen en jou het beste helpen.
Dit artikel vertelt je of koud water tegen dikke voeten helpt, en andere manieren om de zwellingen te verminderen.
Voetbad voor dikke gezwollen voeten
Je kunt met koud water gezwollen voeten verlichten omdat het koude water de bloedvaten vernauwt waardoor ontstekingen en zwellingen afnemen.
Als er geen medische oorzaken aan je dikke voeten ten grondslag liggen kun je een voetbad nemen. Dit wordt ook wel hydrotherapie genoemd.
Hierbij wordt er zowel warm als koud water gebruikt. Het warme water verwijdt de bloedvaten terwijl het koude water de bloedvaten zal vernauwen. Hierdoor kan de bloedsomloop verbeteren waardoor vochtophopingen af kunnen nemen.
Je dompelt je voeten eerst 3-5 minuten in warm water gevolgd door 30-60 seconden in koud water. Wissel dit 15 tot 20 minuten af. Je kunt dit dagelijks een paar keer doen.
Zwellingen verminderen
Een zwelling kan vanzelf overgaan, maar bepaalde onderliggende oorzaken hebben een behandeling nodig.
Gezwollen voeten kun je verminderen door bijvoorbeeld steunkousen te dragen, liggen met de benen opgetild boven de borst en door minder zout in te nemen.
Echter, als je geen verbetering opmerkt zul je naar de dokter moeten gaan om eventuele onderliggende oorzaken te achterhalen.
Dikke gezwollen voeten kunnen door meerdere veroorzaakt zijn. Zo kunnen chronisch gezwollen voeten te wijten zijn aan bijvoorbeeld bloedsomloop- en hartproblemen.
In het geval van een voet- of enkelblessure moet je het getroffen been zo min mogelijk belasten. Daarnaast kun je een icepack of compressieverband gebruiken.
Schakel een arts in als de pijn en zwelling niet afneemt, want mogelijk is er ernstige schade.
Take home message
Helpt koud water tegen dikke voeten?
Koud water kan dikke voeten verlichten. Dit komt doordat koude temperaturen de bloedvaten vernauwen waardoor zwellingen en ontstekingen af kunnen nemen en je huid gekalmeerd wordt.
Een zwelling bij een voet- of enkelblessure kun je bijvoorbeeld met een icepack helpen verlichten.
Eventueel kun je dikke voeten ook met steunkousen verminderen of door te liggen met je benen opgetild boven de borst.
Het hangt er natuurlijk ook vanaf waar de dikke voeten door veroorzaakt zijn.