Kalkafzetting op de pezen wordt ook wel tendinopathie calcarea genoemd, maar hoe krijg je kalk op je pezen?

Kalkafzetting op de pezen kan optreden als gevolg van een opeenstapeling van calciumzouten in het peesweefsel. 

Dit kan ontstaan door verschillende factoren, zoals overmatig gebruik van het aangetaste gebied, ouderdom, een abnormale stofwisseling of een beschadiging aan het peesweefsel. 

Hierdoor kunnen de pezen geïrriteerd en ontstoken raken, wat kan leiden tot kalkafzetting op de pezen.

In dit artikel vertellen we hoe je kalk op je pezen kan krijgen, de symptomen per oorzaak en hoe je het kunt helpen voorkomen.

1. Overmatig gebruik van het aangetaste gebied

Overmatig gebruik van het aangetaste gebied is een van de meest voorkomende oorzaken van kalkafzetting op de pezen. 

Deze aandoening komt vooral voor bij mensen die regelmatig dezelfde bewegingen herhalen, zoals sporters, muzikanten, en mensen met repetitieve werkzaamheden. 

Door deze herhaalde bewegingen kan het peesweefsel beschadigd raken, waardoor het lichaam de beschadigde cellen vervangt door nieuw botweefsel. 

Dit botweefsel kan zich vervolgens ophopen en leiden tot kalkafzettingen.

Symptomen van kalkafzetting als gevolg van overmatig gebruik van het aangetaste gebied zijn onder meer pijn, zwelling en stijfheid. 

Deze symptomen treden meestal op in het getroffen gebied en kunnen in ernst toenemen naarmate de aandoening vordert.

Om overmatig gebruik van het aangetaste gebied te voorkomen, is het belangrijk om te zorgen voor een goede balans tussen activiteit en rust. 

Mensen die regelmatig herhalende bewegingen moeten uitvoeren, moeten ervoor zorgen dat ze de juiste techniek gebruiken en hun activiteiten regelmatig afwisselen met rustpauzes en stretching.

2. Ouderdom en afnemende elasticiteit

Ouderdom is ook een veelvoorkomende oorzaak van kalkafzetting op de pezen. 

Naarmate mensen ouder worden, vermindert de elasticiteit van het peesweefsel en neemt de kans op beschadiging en ontsteking toe. 

Bovendien hebben oudere mensen vaak al bestaande aandoeningen die het risico op kalkafzetting op de pezen verhogen, zoals artritis en diabetes.

De symptomen van kalkafzetting op de pezen als gevolg van ouderdom zijn vergelijkbaar met die van overmatig gebruik van het aangetaste gebied en omvatten pijn, zwelling en stijfheid. 

Mensen kunnen ook moeite hebben met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten die het aangetaste gebied belasten.

Om kalkafzetting op de pezen als gevolg van ouderdom te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig te blijven bewegen en een gezonde levensstijl te behouden. 

Mensen moeten ook hun activiteiten aanpassen aan hun leeftijd en eventuele bestaande aandoeningen.

3. Abnormale stofwisseling

Een verhoogd calciumgehalte in het bloed kan leiden tot kalkafzetting op de pezen. 

Dit kan gebeuren bij mensen met bepaalde aandoeningen, zoals hyperparathyroïdie, waarbij de bijschildklieren te veel bijschildklierhormoon produceren, wat leidt tot verhoogde calciumspiegels in het bloed. 

Andere aandoeningen die het risico op kalkafzetting op de pezen verhogen, zijn onder meer acromegalie, waarbij de groei van de botten en weefsels wordt gestimuleerd door een teveel aan groeihormoon.

Symptomen van kalkafzetting als gevolg van abnormale stofwisseling kunnen zijn: pijn, zwelling en stijfheid, evenals vermoeidheid en algemeen ongemak.

Het behandelen van kalkafzetting op de pezen als gevolg van abnormale stofwisseling kan het behandelen van de onderliggende aandoening omvatten. 

In het geval van hyperparathyroïdie kan bijvoorbeeld een operatie nodig zijn om de bijschildklieren te verwijderen. 

Het is belangrijk om regelmatig de calciumspiegel in het bloed te controleren om eventuele veranderingen te detecteren.

4. Beschadigingen aan het peesweefsel

Beschadigingen aan het peesweefsel kunnen ook leiden tot kalkafzetting op de pezen. 

Dit kan optreden als gevolg van herhaalde microtrauma’s of een enkele ernstige verwonding. 

Beschadigd weefsel heeft meer tijd nodig om te herstellen en heeft meer kans op ontsteking en kalkafzetting.

De symptomen van kalkafzetting op de pezen als gevolg van beschadigingen aan het peesweefsel zijn vergelijkbaar met die van andere oorzaken, zoals pijn, zwelling en stijfheid.

Om kalkafzetting op de pezen als gevolg van beschadigingen te voorkomen, is het belangrijk om te zorgen voor voldoende rust en hersteltijd na een blessure. 

Het is ook belangrijk om de juiste techniek te gebruiken tijdens het sporten en andere fysieke activiteiten om het risico op blessures te verminderen.

Andere mogelijke oorzaken 

De oorzaken die ik hiervoor heb genoemd zijn de meest voorkomende oorzaken van kalkafzetting op de pezen. 

Andere oorzaken van kalkafzetting op de pezen zijn onder meer genetische factoren, hormonale disbalans en slechte voeding. 

Erfelijke factoren kunnen bijvoorbeeld het risico op kalkafzetting op de pezen verhogen door het peesweefsel minder elastisch te maken. 

Hormonale disbalans kan leiden tot een verhoogde gevoeligheid voor ontstekingen en botvorming, wat kan leiden tot kalkafzetting. 

Slechte voeding, zoals een dieet dat rijk is aan verzadigd vet en suiker, kan ontstekingen verergeren en het risico op kalkafzetting verhogen.

Het begrijpen van de oorzaken van kalkafzetting op de pezen is belangrijk om de aandoening te kunnen voorkomen en behandelen. 

Als je symptomen van kalkafzetting op de pezen ervaart, is het belangrijk om medisch advies in te winnen om de juiste diagnose en behandeling te krijgen.

Take home message

Kalkafzetting op de pezen kan ontstaan door overmatig gebruik van het aangetaste gebied, ouderdom en afnemende elasticiteit van het peesweefsel, abnormale stofwisseling zoals een verhoogd calciumgehalte in het bloed en beschadigingen aan het peesweefsel zoals microtrauma’s. 

Andere factoren die bijdragen aan het ontstaan van kalkafzetting op de pezen zijn leeftijd, geslacht, genetische factoren, medicijnen en diabetes. 

Het is belangrijk om de risicofactoren te kennen en indien mogelijk te vermijden om kalkafzetting op de pezen te voorkomen of te verminderen. 

Als je symptomen van kalkafzetting op de pezen ervaart, zoals pijn, stijfheid en zwelling, is het belangrijk om medische hulp te zoeken. 

Vroege diagnose en behandeling kunnen helpen om complicaties te voorkomen en de kans op herstel te vergroten.