Geschreven door Dirk Cornelis, BSc
Hoeveel keer klaarkomen normaal is zal je niet snel met iedereen bespreken. Het is vaak een taboe en niet iedereen is er eerlijk over. Gelukkig zijn er onderzoeken en medisch specialisten die duidelijkheid kunnen geven over dit onderwerp.
Hoe vaak je ook klaarkomt, je sperma zal gelukkig nooit opraken. Je lichaam maakt elke seconde 1500 spermacellen aan.
Er wordt wel eens gedacht dat 21 klaarkomen per maand de kans op prostaatkanker zou verlagen.
Daarnaast bestaat er ook nogal wat verwarring tussen orgasmes en klaarkomen. Zo kan je een orgasme hebben zonder klaar te komen en andersom. We zullen dit duidelijk uitleggen.
Kortom, hoeveel keer klaarkomen is normaal?
KORT ANTWOORD
Volgens wetenschappers is de frequentie van ejaculatie afhankelijk van de leeftijd, relatie status en lichamelijke en mentale gezondheid. 58% van de mannen in de leeftijdscategorie van 20 tot 29 jaar hebben een wekelijkse ejaculatiefrequentie van meer dan 3 keer. In de leeftijdscategorie van 40 tot 49 jaar heeft 32% 3 ejaculaties of meer, bij mannen van 50 tot 59 jaar 22% en mannen van 60 jaar of ouder 5%. Volgens urologen is het niet helemaal duidelijk hoe vaak een man klaar zou moeten komen. Beperkt onderzoek suggereert dat wekelijks 10 keer klaarkomen beter is dan wekelijks één keer klaarkomen. Deze onderzoeken zijn echter niet van hoge kwaliteit. Mannen met een gezonde hoeveelheid spermacellen hoeven zich geen zorgen te maken over de effecten van regelmatige zaadlozingen. Aangezien je lichaam dagelijks miljoenen spermacellen aanmaakt, zullen frequente zaadlozingen je lichaam niet uitputten. Of je nou veel of weinig masturbeert, doe wat voor jou prettig en natuurlijk aanvoelt.
Dit artikel vertelt je hoeveel keren mastuberen normaal is, de relatie tussen klaarkomen en prostaatkanker en hoe snel klaarkomen normaal is.
Hoe vaak masturberen is normaal?
Zowel mannen als vrouwen masturberen. Ongeveer 60% van de vrouwen masturbeert en bij mannen ligt het percentage met 90% een stuk hoger.
Personen met een penis kunnen per sessie 1 tot 5 keer klaarkomen.
Twintigers masturberen vaker en hebben vaker seks dan dertigers, terwijl dertigers het weer vaker doen dan veertigers.
De masturbatiefrequentie is erg verschillend. Sommige mensen masturburen meerdere keren per dag terwijl anderen een keer per week of slechts eens in de paar weken masturberen. Er zijn ook zeker mensen die nooit masturberen, het is allemaal prima.
Volgens het Chinese Taoïsme moeten mannen zo min mogelijk klaarkomen om energie (chi) vast te houden. Van alle keren dat je seks hebt, zou je dan maar 20 tot 30 procent ejaculeren. Hier is geen wetenschappelijk bewijs voor.
De frequentie van ejaculatie heeft wel invloed op het aantal zaadcellen, de lichamelijke en geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn.
Mannen die door erectiestoornissen minder dan een keer per maand seks hebben, zijn vatbaarder voor hart- en vaataandoeningen.
Masturbatie zelf is niet schadelijk, zowel fysiek als emotioneel zal het je gezondheid of mentale welzijn niet aantasten. Frequente masturbatie kan soms echter tot huidirritatie leiden.
Weetje
Wist je dat masturbatie de veiligste vorm van seks is? Je loopt geen kans op zwangerschap of vervelende infecties.
Masturbatie zal op zichzelf de algemene testosteronspiegel niet beïnvloeden.
Vaak masturberen verhoogt niet de kans op prostaatkanker
Er werd nog wel eens gedacht dat masturberen de kans op prostaatkanker zou kunnen beïnvloeden. Hier is echter geen bewijs voor.
21 keer per maand masturberen zal de kans op prostaatkanker niet verlagen en weinig masturberen zal de kans op prostaatkanker niet verhogen.
Kortom, er is geen relatie gevonden tussen de masturbatiefrequentie en prostaatkanker.
Hoewel er geen verband met prostaatkanker lijkt te zijn, zorgt ejaculeren wel voor andere positieve effecten. Positive gezondheidsvoordelen van klaarkomen zijn:
- minder kans op obesitas
- lagere kans op cardiovasculaire problemen
- sterker immuunsysteem
- minder stress
- vermindert migraine
- verbeterde stemming
- betere nachtrust
Orgasme zonder klaar te komen
Veel mensen denken dat je altijd klaarkomt na een orgasme. Dit hoeft echter niet altijd het geval te zijn.
Een orgasme wordt omgeschreven als een seksuele bevrijding die heel erg lekker aanvoelt. Je kan een orgasme bereiken, zonder daarna te ejaculeren.
Het tegenovergestelde kan ook mogelijk zijn, namelijk zonder een orgasme te ejaculeren. Na het klaarkomen komt er een vloeistof uit je penis dat ejaculaat, sperma of cum wordt genoemd.
Weetje
Wist je dat de eerste bewuste zaadlozing meestal op 13,5 jarige leeftijd plaatsvindt? Er zit echter een grote spreiding in de leeftijd, tussen 12,5 jaar tot 15,5 jaar.
Een goed voorbeeld van klaarkomen zonder fysieke stimulatie zijn nachtelijke zaadlozingen, waarbij er geen seks of masturbatie plaatsvindt.
Hoe snel klaarkomen is normaal?
Bij mannen duurt het gemiddeld 5 tot 7 minuten, voordat ze een orgasme krijgen en ejaculeren. Dit bereik is echter zeer groot, van minder dan 60 seconden tot langer dan een half uur.
Take home message
Er bestaat geen normaal aantal ejaculaties per dag, week of maand. Gezonde mannen hoeven zich niet druk te maken over regelmatige zaadlozingen.
Hoewel het Chinese taoïsme aanraadt om zo min mogelijk klaar te komen, zal de moderne wetenschap niemand tegenhouden. Volgens onderzoek levert seks en masturbatie meerdere gezondheidsvoordelen op.
Of je nou vaak wilt klaarkomen of je ervan wil weerhouden, het is helemaal aan jou hoe vaak je wilt klaarkomen.
Ongebruikte spermacellen worden via nachtelijke zaadlozingen (natte dromen) vrijgelaten of in het lichaam opgenomen.
Over Diederik
Bronnen
Leitzmann, M. F., Platz, E. A., Stampfer, M. J., Willett, W. C., & Giovannucci, E. (2004). Ejaculation frequency and subsequent risk of prostate cancer. Jama, 291(13), 1578-1586.
Mayorga-Torres, B. J. M., Camargo, M., Agarwal, A., Du Plessis, S. S., Cadavid, Á. P., & Maya, W. D. C. (2015). Influence of ejaculation frequency on seminal parameters. Reproductive Biology and Endocrinology, 13(1), 1-7.
Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A., & Giovannucci, E. L. (2016). Ejaculation frequency and risk of prostate cancer: updated results with an additional decade of follow-up. European urology, 70(6), 974-982.
Jacobsen, S. J., Jacobson, D. J., Rohe, D. E., Girman, C. J., Roberts, R. O., & Lieber, M. M. (2003). Frequency of sexual activity and prostatic health: fact or fairy tale?. Urology, 61(2), 348-353.
Tyler, J. P., Crockett, N. G., & Driscoll, G. L. (1982). Studies of human seminal parameters with frequent ejaculation. I. Clinical characteristics. Clinical reproduction and fertility, 1(4), 273-285.
