Hoeveel Milliliter Plas je Per Keer?

Iedereen vraagt het zich wel eens af tijdens het plassen. Hoeveel ml plas je per keer?

KORT ANTWOORD

Een volwassene plast per keer ongeveer 250 – 400 milliliter. Dit staat gelijk aan ongeveer twee kopjes. Hoeveel je precies per keer plast is onder andere afhankelijk van het tijdstip. Zo plas je in de ochtend tussen de 236 – 473 milliliter terwijl je overdag gemiddeld tussen 177 – 296 milliliter plast. De blaas kan een maximum van 1500 milliliter urine bevatten.

Dit artikel vertelt je hoeveel je per keer precies plast, waar het precies van afhangt en het wereldrecord.

vrouw toilet plassen

Hoeveel ml plas je per keer?

Elke dag plas je tussen de 6 en 8 keer en tussen twee toiletbezoeken zit ongeveer 3 á 4 uur, maar hoeveel ml plas je per keer? 

Volwassenen plassen ongeveer 305 tot 400 milliliter. Deze hoeveelheid kan tussen de ochtend en middag verschillen:  

  1. Ochtend: 236 – 473 milliliter
  2. Overdag: 177 milliliter – 296 milliliter

We kunnen nog iets preciezer zijn. 

Een normale urineproductie bedraagt 1,5 – 2 milliliter/kilogram per uur. Deze waarde wordt gebruikt om de vochtbalans te meten.

Hoeveel ml je per dag plast hangt ook af van hoeveel je drinkt. Als je dagelijks twee liter vocht binnenkrijgt zou de 24-uurs urinevolume ongeveer 800 – 2000 milliliter moeten bedragen.

En hoe lang plas je per keer? Wetenschappers hebben een gouden regel ontdekt. Ongeacht de grootte van de blaas, plast elk zoogdier ongeveer 21 seconden. 

Wat bepaald hoeveel je plast?

Hoeveel ml je per keer plast kan van meerdere factoren afhangen waaronder:

  1. hoeveel water je drinkt
  2. hoeveel je eet
  3. cafeïne- en alcoholinname aspartaam koffie
  4. uitdroging 
  5. plaspillen (diuretica)
  6. suikerziekte
  7. nieraandoeningen
  8. stress

Hoeveel plas je met alcohol op?

Het is algemeen bekend dat je door alcoholische dranken meer en vaker gaat plassen. 

Dit komt omdat het hormoon dat het plassen (diurese) remt, afneemt. Dit klinkt misschien verwarrend maar het komt erop neer dat je meer gaat plassen. 

De maximale hoeveelheid urine die kan worden vastgehouden

Iedereen heeft zich wel eens afgevraagd hoeveel urine je precies vast kan houden en wat het wereldrecord precies is. 

Wanneer de blaas 500 milliliter bevat zullen de hersenen een signaal afgeven wat voor een aandrang tot urineren zorgt. De maximale hoeveelheid urine bedraagt ongeveer 1500 milliliter. In medische situaties kan dit meer zijn.

De grootste blaas die ooit is aangetroffen kon maar liefst 6 liter vasthouden. Deze persoon had een zenuwaandoening (atonische blaas) maar ervaarde verder geen symptomen. 

De blaas werd gelukkig gedraineerd.

Take home message

Tijdens het plassen schiet het vast wel eens door het hoofd: hoeveel ml plas je per keer? In de ochtend plas je ongeveer twee kopjes urine (250 – 400 milliliter) en overdag plas je gemiddeld 177 – 296 milliliter. Verschillende factoren kunnen de hoeveelheid urine beïnvloeden.

Over Diederik

Diederik heeft een medisch-wetenschappelijke achtergrond. In zijn vrije tijd schrijft hij over gezondheidskwesties.

Bronnen

Ay, A., Demir, A., Kismet, K., Emir, L., & Ertas, E. (2013). Idiopathic giant atonic bladder (6000 mL in volume) present for 15 years with no urinary symptoms. Canadian Urological Association Journal, 7(1-2), E135.