Jicht is de meest voorkomende gewrichtsontsteking. Eén tot twee op de honderd mensen heeft last van jicht. 

Jicht leidt tot plotselinge aanvallen waarbij zwelling en pijn optreden die zeer pijnlijk en invaliderend kunnen zijn.

Een van de populairste huismiddeltjes tegen jicht is een jicht voeten bad, oftewel een bad met Epsomzout.

Mogelijk kan een jicht voetenbad helpen. Zo kan epsomzout mogelijk de gewrichtsongekingen en daarmee de klachten verlichten.

Zo hebben duizenden mensen met jicht een verlichting van klachten ervaren. 

Dit artikel vertelt je meer over een jicht voetenbad inclusief andere behandelingsmogelijkheden.

Hoe een jicht voetenbad werkt

Epsomzout wordt op verschillende gezondheidsfora als een van de beste huismiddeltjes voor jicht beschouwd.

Jicht is een gewrichtsontsteking ten gevolge van een ophoping van urinezuur. Met Epsomzout kun je de ontstekingen mogelijk plaatselijk verlichten.

Epsomzout bestaat uit magnesium, zwavel en zuurstof. Epsomzout kan pijn en kwalen helpen bestrijden. 

Het magnesium in het epsomzout zou de afbraak en afvoer van gifstoffen die de pijn veroorzaken kunnen bevorderen.

Wanneer je lichaam met magnesium opneemt zouden de symptomen verlicht kunnen worden. 

Werkt een jicht voetenbad?

Hoewel er veel over wordt geschreven, moeten we vermelden dat er momenteel geen sluitend wetenschappelijk bewijs beschikbaar is.

Er zijn dus geen wetenschappelijke studies die aantonen dat epsomzout de jicht symptomen verlicht.

Hoe maak je een jicht voetenbad

Bij een jicht voetenbad dompel je je voeten in warm water met epsom zout. Er zijn een aantal belangrijke stappen en aandachtspunten.

Zo maak je een jicht voetenbad:

1. het voetenbad moet tot aan de enkels gevuld worden
2. nu kun je ½ of ¾ kopje epsom zout aan het water toevoegen
3. Week je voeten en enkels minstens 20 minuten in het jicht voetenbad (20-30 minuten)
4. droog je voeten af
5. hydrateer je voeten met een vochtinbrengende crème

Voor de meest effectieve pijnverlichting moet de temperatuur van het voetenbad tussen de 33.3 en 37.7 graden Celsius liggen.

Neem niet elke avond een epsomzout voetenbad want dit kan je voeten uitdrogen. Om uitdroging te voorkomen kun je wekelijks 1-2 keer een voetenbad nemen.

Hoe jicht behandeld wordt

Jichtaanvallen worden meestal met niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID) behandeld. Als de pijn en zwelling niet afnemen kan de dokter ook steroïden voorschrijven (tabletten of injectie).

Er zijn nog een aantal jicht behandelingen:

1. ijs op het getroffen gebied
2. vrij verkrijgbare pijnstillers: NSAID, ibuprofen, naproxen
3. voorgeschreven ontstekingsremmers: indometacine en colchicine
4. water drinken om de urinezuurkristallen weg te spoelen
5. korte kuur met prednison of methylprednisolon

Kortom, jicht kan met verschillende behandelingen verlicht worden en andere aanvallen kunnen worden voorkomen.

Take home message

Een licht voetenbad met Epsomzout wordt steeds populairder. Dit is ook niet zo gek want duizenden mensen hebben een verlichting van de jicht symptomen ervaren.

En dit kun je makkelijk zelf thuis doen. Vul een voetenbad tot je enkels, voeg er ½ of ¾ kopje epsomzout aan toe en week je voeten en enkels 20-30 minuten. Droog je voeten af en hydrateer ze met een vochtinbrengende crème.

Voorkom uitdroging door niet elke dag een voetbad te nemen. Wekelijks kun je het 1-2 keer doen. Epsom zout kan namelijk je voeten uitdrogen.

Jicht wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuur in je bloed waardoor er kristallen in je gewrichten gaan hopen, zoals in je grote teen. Dit leidt tot hevige gewrichtspijn, zwelling, roodheid en warmte.

Zo’n 4% van de mensen lijdt aan jicht. 

Als de hevige pijn weg is zal het ongemak nog enkele dagen tot enkele weken aanhouden.

Tijdens een pijnlijke jichtaanval wil je natuurlijk alles uitproberen om de vervelende klachten te verwijderen. 

Epsomzout zou mogelijk kunnen helpen, maar wees je ervan bewust dat het wetenschappelijk bewijs ontbreekt. 

Jicht kan veroorzaakt worden door levensstijlfactoren, omgevingsfactoren en genetische factoren.

Hoewel je jicht niet kan genezen zijn er wel verschillende behandelingen die de pijn en ontsteking verlichten.

Hierboven hebben we de meest effectieve manier van een jicht voetenbad beschreven. Zo moet het water ook op een bepaalde temperatuur zijn.