Geschreven door Dirk Cornelis, BSc
Slaap praten of slaap mompelen is vaak voorkomend. Helaas kan het gepaard gaan met nachtmerries, met name bij kinderen. Maar wat verklaart het mompelen in slaap?
KORT ANTWOORD
In je slaap praten is abnormaal slaapgedrag en kan optreden wanneer je slaap verstoord is. Je zult het vaakst in je slaap praten als je te weinig geslapen hebt of gestresst bent. Meestal is mompelen in slaap niets ernstigs en wordt het ook niet als een medisch probleem beschouwd.
Dit artikel vertelt je meer over slaap mompelen, de mogelijke oorzaken en andere slaapgeluiden.
Oorzaken slaap mompelen
Slaappraten of slaap mompelen kan veroorzaakt worden door dingen en factoren die de slaap verstoren zoals stress en alcohol.
Het kan daarnaast verband houden met obstructieve slaapapneu en REM slaap gedragsstoornis.
Slaap mompelen wordt in de meeste gevallen niet met een ernstig gezondheidsprobleem in verband gebracht.
Echter, mensen met bepaalde medische en psychische aandoeningen zoals dementie lijken het vaker te hebben.
Het komt met name voor bij mensen met angst, depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Als je kreunende geluiden hoort is er misschien wat anders aan de hand.
Kreunen in Slaap
Als je je kind hoort kreunen in hun slaap, denk je al snel bang dat je kind van de pijn vergaat.
Er kan sprake zijn van slaapknorren waarbij je bij de uitademing een kreun hoort dat meestal vrij luid is. Het zou dus slaapgerelateerd kreunen kunnen zijn. Dit is meestal onschuldig.
Er kan echter ook meer aan de hand zijn. Zo kan het kreunen gepaard gaan met koorts of overgegeven. Voer een ouderschapscontrole uit en kijk of er meer zorg nodig is.
Andere mogelijke oorzaken van kreunen in de slaap zijn pijn in het lichaam, constipatie, een stoelgang, dromen, brandend maagzuur, vastzittend slijm en kolieken.
Slaap Knorren
Slaapknorren is een langdurige aandoening en komt dus vaak ‘s nachts voor.
Het is anders dan snurken, want bij slaapknorren hoor je een kreun bij het uitademen terwijl je bij snurken juist bij het inademen een geluid hoort.
Een monotoon uitademingsgeluid is het belangrijkste kenmerk van slaapknorren. Het kan met een veranderd ademhalingspatroon gepaard gaan.
In de medische wereld wordt slaapknorren ook wel catathrenie genoemd. Als je catathrenie vermoed kun je een slaapspecialist consulteren.
In een periode van kreunen zal de ademhaling ongewoon traag worden. Meestal treedt het tijdens de diepe REM-slaap op.
Slaapknorren gaat vaak als volgt:
- een diepe ademhaling
- gevolgd door het vasthouden van de ademhaling
- langzame uitademing waarbij een hoog kreungeluid of piepgeluid wordt gemaakt
Is slaapknorren gevaarlijk?
Er is mogelijk sprake van slaapknorren als een kind bij het uitademen kreunt is. Dit wordt ook wel catathrenie genoemd. Het verschilt van snurken dat juist bij het inademen optreedt.
Het is meestal niet levensbedreigend en over het algemeen is het ook geen symptoom van een onderliggende probleem.
Het kan natuurlijk wel je nachtrust verstoren en uiteraard de slaap van de bedpartner.
De oorzaken van kreunen bij pasgeborerne
Kreunende geluiden bij bij pasgeborenen kunnen komen door pijn in het lichaam, stoelgang, brandend maagzuur, gastro-oesofageale reflux, ademhalingsstoornis, dromen, pijn tijdens het plassen, pijn bij de ontlasting, een baby die een ademhalingspatroon aan het opbouwen is.
Andere mogelijke oorzaken zijn onder andere:
- kolieken
- onregelmatige ademhalingspatronen
- constipatie
- het gebruik van het middenrif om de darmen te bewegen (vanwege zwakke buikspieren)
- vastzittend slijm (de neusgangen van een pasgeborenen zijn nauw)
- longontsteking
Take home message
Wat veroorzaakt mompelen in slaap?
Slaap mompelen of slaap praten zal het vaakst optreden als je te weinig hebt geslapen of gestresst bent. Het kan veroorzaakt worden door actoren die de slaap verstoren zoals stress en alcohol.
Daarnaast worden er ook bepaalde medische en psychische aandoeningen mee in verband gebracht zoals dementie. In de meeste gevallen is het niet te wijten aan een ernstig gezondheidsprobleem.
Bij een kreunend geluid kan er wat anders aan de hand zijn.
Als een ziek kind tijdens het slapen kreunt is er mogelijk sprake van slaapknorren (catathrenie).
Dit is een bepaald slaapgedrag waarbij er soms lange, luide kreunen bij de uitademing uitgestoten worden. Meestal is het onschuldig.
Slaapknorren is dus het tegenovergestelde van snurken omdat het bij de uitademing optreedt en juist niet bij de inademing.