Van een slechte houding en stress tot hernia’s en beknelde zenuwen, als je bij nek naar achteren pijn ervaart kunnen er meerdere dingen aan de hand zijn.

Aan de hand van een aantal oorzaken en bijkomende symptomen kun je een idee krijgen waar de klachten vandaan komen.

Dit artikel vertelt je waarom nek naar achteren pijn kan doen inclusief de behandelingsmogelijkheden.

1. Overbelasting

We zitten steeds vaker urenlang aan onze computer of smartphone gekluisterd waardoor er ook vaker overbelasting optreedt zoals spierverrekkingen.

Wist je dat je zelfs je nekspieren kan overbelasten als je een boek in bed leest? 

Nekpijn kan ook te wijten zijn aan onvoldoende rust of door een onbalans waardoor bepaalde spiergroepen meer werk moeten verrichten dan een ander. Er zal dan sneller overbelasting optreden.

2. Slechte houding

Als je een goede houding hebt, zullen de grote spiergroepen de belasting geleidelijk verdelen. 

Echter, door bijvoorbeeld een slechte voorwaartse houding (‘’nerd neck’’) kunnen er tal van korte en lange termijn problemen optreden.

Gelukkig kun je een slechte werkhouding met een aantal oefeningen en leefstijlveranderingen tegengaan.

3. Artrose

Alle gewrichten en dus ook je nek gewrichten zullen na verloop van tijd gaan slijten. Dit heeft grotendeels met je kraakbeen te maken.

Tussen je wervelschijven zit kraakbeen dat het gewicht en de belasting op een gelijke wijze verdeelt. 

Echter, wanneer het kraakbeen door veroudering weg slijt zullen de gewrichten over elkaar gaan schuren en knarsen wat verschillende klachten kan veroorzaken waaronder nekpijn.

4. Wervelkanaalvernauwing

Door je wervelkanaal lopen verschillende belangrijke structuren zoals zenuwwortels. Echter, door bijvoorbeeld botvorming kan je wervelkanaal gaan vernauwen en die structuren gaan verdrukken.

Symptomen van wervelkanaalvernauwing zijn onder andere:

1. nekpijn
2. zwakte of tintelingen in je hand, arm, been, of voet
3. gevoelloosheid
4. loopproblemen, evenwichtsproblemen 
5. blaasproblemen, darmproblememn,

5. Beknelde zenuw

Als de pijn scherp of brandend van aard is dat naar buiten uitstraalt, heb je mogelijk een beknelde zenuw. 

Andere symptomen van zenuwbeknelling zijn:

1. gevoelloosheid of verminderd gevoel
2. spelden en naalden gevoel
3. tintelingen

De symptomen zijn afhankelijk van het gebied dat de desbetreffende zenuw voedt. De dokter kan aan de hand van een lichamelijk en neurologisch onderzoek vaststellen of er een zenuwprobleem is.

6. Hernia

Wanneer de pijn op een drukverhogend moment optreedt zoals bij het hoesten, niezen of bij een houdingsverandering, heb je mogelijk een hernia. 

Meestal wordt er bij een nekhernia een pijn in de arm en schouder gevoeld. Vaak wordt de pijn als scherp of brandend ervaren.

Ook bij een nekhernia kun je gevoelloosheid of tintelingen ervaren.

7. Stress

Aanhoudende stress leidt vaak tot nekpijn. 

Langdurige mentale en fysieke stress kan namelijk in je nek en schouderspieren blijven zitten. Je houdt de spanning dan dus als het ware vast.

En hoe meer stress, des te meer gespannen je nekspieren zullen worden waardoor je meer pijn en ongemak zal ervaren.

Naast nekpijn kan stress ook tot spanningshoofdpijn leiden.

Take home message

Waarom doet nek naar achteren pijn?

Het kan veroorzaakt worden door onder andere overbelasting, slechte houding, artrose (slijtage), hernia, wervelkanaalvernauwing, beknelde zenuw, mentale en fysieke stress en tumoren.

Zoals je hebt gemerkt kunnen de symptomen van verschillende oorzaken overeenkomen waardoor je misschien nog geen idee hebt waar de klachten vandaan komen. Ga dus niet op eigen houtje een diagnose stellen en maak een afspraak bij de dokter.