Het is erg vervelend als je een aandrang voelt maar je de urine niet kunt laten stromen. Misschien ben je ook bang dat je blaas op knappen staat.

Dus moet je nodig plassen maar lukt niet?

Dit artikel vertelt je wat je kunt doen als je nodig moet plassen maar het niet lukt en tips om de plas langer op te houden.

Urineretentie

Nodig kunnen plassen maar lukt niet kan ook duiden op urineretentie, oftewel het vasthouden van urine. 

Als je helemaal niet kan plassen of als je pijn ervaart in je urinewegen of onderbuik, moet je direct naar de dokter of spoedeisende hulp. 

Meestal treden de symptomen van urineretentie plotseling op. Het kan ook zeer pijnlijk worden.

Met een lange, zachte buis (urinekatheter) kan de blaas geleegd worden.

De meest voorkomende oorzaken van urineretentie zijn:

1. operaties in het gebied van de genitalien, rectum, prostaat, onderbuik, bekken
2. multiple sclerose
3. diabetes
4. blaasletsel 
5. urineweg steen
6. urinebuis letsel
7. verzwakte blaasspieren
8. infectie
9. probleem met de prostaatklier
10. constipatie
11. zenuwproblemen
12. bepaalde geneesmiddelen
13. tumor in de blaas, het bekken, of de urinebuis

Geen wc in de buurt?

Er zullen situaties zijn waarin de nood hoog is maar er geen wc in de buurt is. De volgende tips kunnen je dan helpen om de plas langer op te houden

1. blijf bezig: houd je hersenen bezig, voer bijvoorbeeld een taak uit zoals een puzzel of spel
2. muziek luisteren
3. boek lezen
4. als je zit ook blijven zitten
5. zorg voor warmte (kou kan namelijk voor plasaandrang zorgen)
6. op je telefoon scrollen
7. leid jezelf af
8. achterover leunen of rechtop zitten (voorover leunen verhoogt juist de druk op je blaas)
9. blaastraining bij overactieve blaas

Het moet geen gewoonte worden want voortdurend de plas ophouden kan de blaas en andere organen beschadigen. 

Eventueel kun je in een fles of plastic zak plassen. Het alternatief is namelijk je ondergoed. 

Na hoe lang de plas vol is

Een lege blaas zal na zo’n 9-10 uur gevuld zijn. Een volle blaas bevat ongeveer 500 ml, waarna er een enorm sterke plasdrang ontstaat.

De blaas kan nog verder uitrekken, maar dit brengt wel het risico op incontinentie met zich mee omdat de spieren in je blaas zich niet kunnen ontspannen.

Andere risico’s die het met zich meebrengt zijn infecties en in zeldzame gevallen een gescheurde blaas. 

Blaas Grootte per leeftijd

De gemiddelde blaasgrootte per leeftijd:

• 0-12 maanden: 30 – 60 ml
• 1-3 jaar: 30 – 88 ml
• 4-12 jaar: 207 – 414 ml
• Volwassene: 473 – 709 ml

De duur van de blaasvulling per leeftijd:

1. zuigeling: 1 uur,
2. peuter: 2 uur
3. kind: 2-4 uur
4. volwassene: 8-9 uur.

Take home message

De blaas van volwassenen zal na ongeveer twee kopjes urine vol zijn (400-500 ml). We moeten ongeveer 6-7 keer per dag naar de wc, maar dit wil niet altijd lukken.

Nodig plassen maar lukt niet?

Mogelijke oorzaken van een plasaandrang zonder dat je kunt plassen zijn urineweginfecties, prostaatvergroting, zwangerschap, suikerziekte, angst, beschadigde zenuwen, beroerte en kanker.

Urineweginfecties zijn een van de meest voorkomende oorzaken waar vrouwen een vier keer zo hoge kans op hebben.

Er kan echter ook sprake zijn van urineretentie. Bij acute urineretentie is er onmiddellijk medische hulp nodig. 

Alleen een dokter kan de juiste oorzaak achterhalen.

De plas kan ongeveer 9-10 uur opgehouden worden zonder orgaanschade. 

De hierboven beschreven tips kunnen je helpen om de plas langer op te houden. Maak er geen gewoonte van.