Een TENS-apparaat, of Transcutane Elektrische Nervestimulatie, is een medisch hulpmiddel dat wordt gebruikt om rugpijn te verminderen. 

Het apparaat geeft elektrische impulsen af via de huid, waardoor de pijn wordt verminderd.

Maar kun je ook echt met een TENS apparaat rugpijn verminderen?

Het is een veilige en niet-invasieve behandelingsoptie voor mensen die last hebben van rugpijn. 

TENS-apparaten kunnen worden gebruikt in combinatie met andere behandelingen of als een zelfstandige behandeling. 

Het is belangrijk om altijd eerst een arts te raadplegen voordat je een TENS-apparaat gaat gebruiken.

Dit artikel vertelt je hoe een TENS apparaat rugpijn kan verlichten, bij welke rugklachten het effectief is en waar je de elektroden moet plaatsen.

Welke rugklachten en TENS apparaat

Een TENS-apparaat kan worden gebruikt voor verschillende soorten rugklachten. Hieronder volgen enkele voorbeelden:

• Chronische lage rugpijn: Dit is pijn die langer dan zes maanden aanhoudt en kan worden veroorzaakt door aandoeningen zoals artrose of hernia.
• Acute lage rugpijn: Dit is pijn die plotseling optreedt en kan worden veroorzaakt door bijvoorbeeld een verkeerde beweging of een ongeluk.
• Sciatica: Dit is pijn die uitstraalt naar de benen en kan worden veroorzaakt door een hernia of een andere aandoening van de ruggenwervels.
• Spierpijn: Dit is pijn die ontstaat door overbelasting of verkeerd gebruik van de spieren.

Het is belangrijk om te weten dat TENS-apparaten niet geschikt zijn voor iedereen. 

Zo kan het bijvoorbeeld niet worden gebruikt bij mensen met een pacemaker of een metalen stent in hun lichaam. 

Het is daarom aan te raden om altijd eerst een arts te raadplegen voordat je besluit om een TENS-apparaat te gebruiken.

Kan een tens apparaat lage rugpijn verminderen?

Er zijn diverse studies gedaan naar de effectiviteit van TENS-apparaten bij het verminderen van lage rugpijn. 

Hieronder geef ik een aantal cijfers die aangeven in welke mate TENS-behandeling lage rugpijn kan verminderen:

• Een meta-analyse toonde aan dat TENS-behandeling significant effectiever was dan geen behandeling bij het verminderen van lage rugpijn.
• Een studie toonde aan dat TENS-behandeling significant effectiever was dan geen behandeling bij het verminderen van lage rugpijn bij patiënten met artrose.

Het is echter wel belangrijk om te benadrukken dat TENS-behandeling niet voor iedereen even effectief is. 

Er zijn namelijk ook studies waarin TENS-behandeling weinig of geen effect heeft gehad op lage rugpijn. 

Daarnaast moet ook aangegeven worden dat de resultaten van de genoemde studies varieerde van patiënt naar patiënt.

Waar elektroden voor rugklachten plaatsen?

De plaatsing van de elektroden bij het gebruik van een TENS-apparaat is afhankelijk van de rugklachten die je ervaart. 

Hieronder geef ik enkele voorbeelden van waar de elektroden geplaatst kunnen worden bij verschillende rugklachten:

• Chronische lage rugpijn: De elektroden kunnen worden geplaatst op de plaats waar de pijn zich voordoet. Dit kan bijvoorbeeld op de onderrug zijn.
• Sciatica: De elektroden kunnen worden geplaatst op de plaats waar de pijn zich voordoet, zoals bijvoorbeeld op de onderrug of op de zijkant van het been waar de pijn zich uitstrekt.
• Acute lage rugpijn: De elektroden kunnen worden geplaatst op de plaats waar de pijn zich voordoet. Dit kan bijvoorbeeld op de onderrug zijn.
• Spierpijn: De elektroden kunnen worden geplaatst op de plaats waar de pijn zich voordoet. Dit kan bijvoorbeeld op de gespannen spieren zijn.

Take home message

We hebben gezien dat TENS-behandeling kan helpen bij diverse rugklachten, zoals chronische en acute lage rugpijn, sciatica, en spierpijn.

Er zijn diverse studies gedaan die aantonen dat TENS-behandeling effectief kan zijn bij het verminderen van rugpijn. 

Het is wel belangrijk om te benadrukken dat TENS-behandeling niet voor iedereen even effectief is en dat de resultaten van de studies varieerde van patiënt naar patiënt. 

Daarom is het belangrijk om eerst een arts te raadplegen voordat je een TENS-apparaat gaat gebruiken en deze behandeling te combineren met andere behandelingen zoals fysiotherapie, oefeningen en medicatie.