Tic door Stress: Ontstaanswijze en Behandeling

Het is je misschien opgevallen dat je in stressvolle perioden meer last van hebt tics. Dan vraag je je al snel af of een tic door stress veroorzaakt kan worden.

KORT ANTWOORD

Tics kunnen samenhangen met stress, angst, opwinding, blijdschap en vermoeidheid. In stressvolle perioden kan de tic intenser worden. Stress lijkt namelijk het onderdrukkingsvermogen te verminderen. De tics bij het syndroom van Gilles de la Tourette kunnen door stress ook erger worden. Soms kan een tic aanval een vorm van paniek weerspiegelen. Kortom, een tik en stress kunnen samengaan.

Dit artikel vertelt je wat meer over stress en tics, hoe je de stress kunt verminderen inclusief andere oorzaken van tics.

vrouw heeft tic met oog

Het verband tussen stress en tics

Een tic begint vaak met een opbouwend, onaangenaam gevoel dat met de tic verlicht kan worden. Deze drang kan soms gedeeltelijk onderdrukt worden. 

Tics kunnen dus met stress samenhangen, een studie uit 2011 heeft dit onderzocht.

Hier werd gekeken wat de invloed van stress op de tics zelf en wat het onderdrukkend vermogen van de tics was.

De tics werden niet erger door de stress, maar het vermogen om de tic te bedwingen nam door de stress af.

Mogelijk kun je het remmen van de tics verbeteren door het te beoefenen met acute stressoren. Je traint dan de ticinhibitie, oftewel het remmen van de tic.

Tics worden ook nog wel eens door de war gehaald met nerveus gedrag. Naast stress kan ook verveling aan de tic bijdragen. Maar er zijn nog meer oorzaken.

Tic oorzaken

Er wordt gedacht dat tics ontstaan door veranderingen in de hersendelen die betrokken zijn bij het controleren van bewegingen.

Tics kunnen in families voorkomen. Waarschijnlijk is er in veel gevallen een genetische oorzaak. Tics komen vaak in combinatie met andere aandoeningen voor zoals ADHD.

Bij 1 op de 3 volwassenen die een tic ontwikkelen is er een gebeurtenis aan vooraf gegaan. Deze uitlokkende gebeurtenissen zijn onder andere:

  1. nekbelasting
  2. hoofdletsels
  3. infecties
  4. neuroleptische drugs
  5. cocaïnegebruik

Tic behandeling

Een tic kun je niet genezen. Gelukkig kan je de impact met een aantal simpele manieren verminderen:

  1. stressvolle situaties vermijden (stress zal de tic alleen maar erger maken)
  2. niet op de tic concentreren (probeer de tic te vergeten)
  3. voldoende nachtrust (vermoeidheid kan de tick verergeren)
  4. lichaamsbeweging
  5. goed eten

Eventueel kunnen er medicijnen voorgeschreven worden. Ga hiervoor langs de arts. Mogelijk kan het verminderen van de stress al verlichting bieden.

Stress verminderen

Op de volgende manieren kun je stress verminderen:

  1. lichaamsbeweging
  2. ademhalingsoefeningen
  3. massage
  4. gezonde voeding
  5. stresstriggers in kaart brengen en vermijden
  6. ontspanningstechnieken
  7. stoppen met roken
  8. realistische doelen stellen
  9. gebalanceerd leven
  10. wandeling
  11. muziek
  12. zonlicht

Er zijn dus nogal wat manieren om stress en dus de intensiteit van de tics te helpen verminderen.

Onderzoek stress en tics

Het is dus duidelijk dat een tic door stress veroorzaakt kan worden. Of misschien beter gezegd de tic kan verergeren.

Jammer genoeg was er verder niet zoveel over te vinden. Je vraagt je natuurlijk af wat het onderliggende mechanisme is en hoe stress de tic precies kan verergeren.

Op het gebied van stress en tics valt nog veel te behalen. 

Aangezien we in de huidige samenleving veel stress ervaren zullen de onderzoeksresultaten mogelijk veel mensen kunnen helpen.

Uiteraard is het verstandig om stress met de hierboven beschreven manieren te beperken.

Take home message

Van het wapperen van de neusvleugels tot het ophalen van de schouders, er zijn verschillende soorten tics. 

Tics zijn onwillekeurige, plotselinge herhaaldelijke bewegingen, geluiden of stuiptrekkingen. Tics kunnen aanzienlijk leed veroorzaken.

Maar kan een tic door stress veroorzaakt worden?

Tics kunnen met stress samenhangen. Hetzelfde geldt voor angst, vermoeidheid, opwinding en blijdschap.

Zo kan de tic in tijden van stress intenser worden. Als je gestrest of angstig bent kunnen de tics erger worden.

Mensen zijn bang dat een tic nooit weggaat, maar tics komen en gaan. Gelukkig zijn de meeste tics tijdelijk.

Voor het beste advies ga je langs de dokter.

Over Diederik

Diederik heeft een medisch-wetenschappelijke achtergrond. In zijn vrije tijd schrijft hij over gezondheidskwesties.

Bronnen

Godar, S. C., & Bortolato, M. (2017). What makes you tic? Translational approaches to study the role of stress and contextual triggers in Tourette syndrome. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 76, 123-133.

Conelea, C. A., Woods, D. W., & Brandt, B. C. (2011). The impact of a stress induction task on tic frequencies in youth with Tourette Syndrome. Behaviour research and therapy, 49(8), 492-497.