Verstopte Bijholtes: Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Door een verkoudheid, griep of allergie kan je voorhoofdsholte of bijholtes verstopt raken. Hierbij kan je een druk of pijn op het gezicht ervaren.

De druk zit vaak rond het hoofd en aan de zijkanten van je neus tussen de ogen. Bij het zakken of vooroverbuigen kunnen de klachten verergeren.

Dit artikel vertelt je de symptomen, complicaties, oorzaken en behandeling van verstopte bijholtes inclusief voedingsmiddelen die de klachten kunnen helpen verlichten.

man last van bijholtes

Symptomen verstopte bijholtes

In de meeste gevallen begint verstopte bijholtes, ook wel acute sinusitis, met verkoudheidsverschijnselen. 

Symptomen sinuscongestie:

  1. loopneus
  2. verstopte neus
  3. post-nasale drip (druppelend slijm in de keel)
  4. druk in het gezicht en ogen
  5. aangezichtspijn
  6. hoesten
  7. keelpijn
  8. koorts
  9. sinushoofdpijn
  10. sinuspijn
  11. slechte adem
  12. vermoeidheid

Symptomen acute sinusitis:

  1. verstopte neus
  2. loopneus
  3. aangezichtspijn

Lokaties van de pijn en druk rond de bijholtes:

  1. voorhoofd
  2. weerszijden van de neus
  3. tussen de ogen
  4. bovenmond

Door de verstopte neus ga je door je mond ademhalen waardoor de keel geïrriteerd kan raken en je lippen kunnen uitdrogen. De bijholtes hebben de lucht immers niet bevochtigd of verwarmd.

Bij het voorover buigen of het zakken van het hoofd kan de druk en pijn verergeren. Mogelijk heb je sinushoofdpijn. 

Sinushoofdpijn. Door ophoping van slijm zal de druk in de sinussen verhoogd worden. Als de vloeistoffen en het slijm niet meer weg kan lopen kan de verhoogde druk tot sinus hoofdpijn leiden. 

Bij een extreme verstopping kan er zelfs sinuspijn optreden. Dit is een scherpe pijn achter de ogen en neus. Daarnaast kan het ook tot hoofdpijn, kiespijn en oorpijn leiden.

Deze symptomen kunnen plotseling optreden en twee tot vier weken aanhouden. Een sub acute sinusitis duurt meestal langer, ongeveer 4 tot 12 weken.

Chronische sinusitissymptomen kunnen nog langer duren,  12 weken of langer.

Symptomen chronische sinusitis: 

  1. een verstopte neus (moeilijke neusademhaling)
  2. zwelling en pijn rond de wangen, ogen, voorhoofd of neus

Verschil verkoudheid en verstopte bijholtes

Het is soms lastig om een verkoudheid van verstopte bijholtes te onderscheiden. Het grootste verschil is waarschijnlijk de duur van de symptomen.

Door een verkoudheid kan je hoofd verstoppen, dit zal na 7 tot 10 dagen meestal over zijn. Verstopte bijholtes kunnen een sinusinfectie veroorzaken. Hierbij kunnen de symptomen tot vier weken aanhouden. 

Oorzaken verstopte bijholtes

In je hoofd achter je ogen en neus zitten vier paar bijholten (sinussen), dit zijn holle luchtruimtes die verschillende functies hebben: 

  1. ze maken het hoofd lichter
  2. verwarmen bevochtigen ingeademde lucht
  3. verhogen de stem resonantie

Sinussen zijn bekleedt met slijmvliezen. Gezonde sinussen bevatten geen bacteriën of andere ziektekiemen. 

Door een ontsteking kunnen de weefsels die deze sinussen bekleden gaan opzwellen. Hierdoor kunnen je bijholtes verstopt raken (sinuscongestie) wat voor een onaangenaam gevoel zorgt en de functies van de sinussen belemmert.

De bijholtes kunnen op meerdere manieren ontstoken raken.

bacterien virussenVerkoudheidsvirus. Elk jaar wordt een volwassene ongeveer 2-3 keer verkouden. Meer dan 200 virussen kunnen tot verkoudheid leiden, maar de grootste boosdoener is het rhinovirus.

Allergieën. De neus kan ook ontstoken en verstopt raken door allergenen zoals pollen, huidschilfers van huisdieren of huisstofmijt. Door de allergenen raken de neusholten ontstoken. Als gevolg worden de bloedvaten groter en zwelt het neusweefsel op. Als de afvoer van slijm belemmerd wordt kan de druk en pijn rond de bijholtes toenemen.

Irriterende stoffen zoals sigarettenrook kunnen dezelfde klachten veroorzaken. 

Oorzaken chronische sinusitis:

  1. infectie
  2. gezwollen binnenbekleding van uw sinussen
  3. neuspoliepen (gezwellen in de sinussen)

Complicaties sinusinfectie

Een sinus infectie kan chronisch worden. Als dit aanhoudt en onbehandeld blijft kunnen er complicaties optreden. Hoewel deze complicaties zeldzaam zijn kunnen ze wel degelijk voorkomen. Complicaties sinusinfectie: 

  1. ogen: zwelling, roodheid, verminderd zicht en in zeldzame gevallen zelfs blindheid
  2. hersenen: hersenvliesontsteking of hersenabces

Behandeling

Binnen 10 tot 14 dagen zullen de meeste virale sinusinfecties vanzelf overgaan. 

De behandelingen zijn gericht op het verminderen van de ontsteking, verdunnen van het slijm, en het bevorderen van de slijmafvoer.

Thuis kun je op verschillende manieren de symptomen helpen verlichten:

  1. Een lange douche 
  2. Luchtbevochtiger of luchtverdamper: helpt het slijm af te breken en houdt de bijholtes comfortabel
  3. Veel drinken: water verdunt het slijm  
  4. Stoom inademen van een pot warm water: stoom verdunt het slijm en maakt het slijm los
  5. Neusspray met zoutoplossing: bevordert de afvoer en ruimt het slijm op 
  6. Warm kompres: warmte kan de ontsteking en zwelling verminderen
  7. Natte, warme, handdoek op je gezicht
  8. Neusspray, neti pot, of een spuitje: verstopping verlichten
  9. Chloorhoudende zwembaden vermijden

Een aanhoudende, verergerende of terugkerende infectie dient door een arts behandeld te worden. Met antibiotica kan het opgelost worden maar soms is er meer nodig.

Bij virale infecties zal een antibiocitum niet werken. De precieze behandeling is dus afhankelijk van de oorzaak. Bij een allergie kan een antihistamicum verlichting bieden.  

  1. Steroïde neusspray: bij een allergie 
  2. Pijnstillers kunnen de pijn ten gevolge van de druk verlichten. Ze zullen de verstopping echter niet verlichten. 
  3. Menthol op de bovenlip, borst kan je helpen ademen. Van sommige soorten kan je in warm water een damp maken wat de luchtwegen opent.

Voedingsmiddelen voor verstopte bijholtes

Je kan een verstopte voorhoofdsholte ook met voedingsmiddelen helpen verlichten.

Ananas. Ananas bevat bromelaïne enzymen. Bromelaïne werkt als een decongestivum en kan de troep afbreken en de ontstekingen en zwellingen verlichten. 

Pittig eten. Capsaïcine in hete pepers irriteert de slijmvliezen waardoor je een loopneus kan krijgen wat de neusverstopping mogelijk verlicht. 

Mierikswortel. Mierikswortel is rijk aan voedingsstoffen en mineralen en kan de sinussen vrij maken door het slijm te verwijderen.

Kurkuma en gember. Deze specerijen beschikken over ontstekingsremmende eigenschappen.

Knoflook. Knoflook kan zowel pijn als ontstekingen in de sinusholtes helpen verlichten.

Take home message

Veel mensen krijgen last van bijholtes. Er zijn namelijk veel verschillende oorzaken zoals seizoensgebonden allergieën, infecties, voedselovergevoeligheden en irriterende stoffen. 

Verstopte bijholtes of sinuscongestie geeft het gevoel van volheid in je gezicht, nek en hoofd. 

Het ontstaat wanneer slijm in je neusholte niet meer goed wordt afgevoerd waardoor je sinussen geblokkeerd raken.

Allergenen en griep en verkoudheidsvirussen kunnen de neusholten ontsteken. Door een ontsteking kan de binnenbekleding van je sinussen op gaan zwellen.

Het is soms moeilijk om een verkoudheid van verstopte bijholtes te onderscheiden.

Een verkoudheid is meestal na 7-10 dagen over. Het hoogtepunt van de verkoudheid wordt meestal na 3-5 dagen bereikt waarna het in de daaropvolgende week verbetert. 

Als je klachten zoals een verstopte neus, loopneus of druk op de sinussen langer dan 10 dagen aanhouden, heb je mogelijk toch een sinusinfectie.

Gelukkig kan je met de hierboven beschreven strategieën de klachten op een natuurlijke manier helpen verlichten.

Over Diederik

Diederik heeft een medisch-wetenschappelijke achtergrond. In zijn vrije tijd schrijft hij over gezondheidskwesties.

Bronnen

Hamilos, D. L. (2000). Chronic sinusitis. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 106(2), 213-227.

American Academy of Pediatrics. (2001). Clinical practice guideline: management of sinusitis. Pediatrics, 108(3), 798-808.