Urine heeft een lichtgele kleur tot een diepe amberkleur. Hoe uitgedroogder je bent, hoe geler de urine, maar waarom is urine geel?

Dit artikel vertelt je waarom urine geel is, hoe het van kleur kan veranderen en wat er allemaal precies in urine zit.

Andere urinekleur

Een lichtgele kleur geeft aan dat je zowel gezond als gehydrateerd bent. Er zijn echter een aantal bestanddelen die je kleur kunnen veranderen.

Verschillende voedingsmiddelen en geneesmiddelen kunnen de urine kleur veranderen. De voedingsmiddelen die de kleur van het urine het meeste beinvloeden:

1. bieten
2. favabonen
3. bessen

De bestanddelen in urine 

Urine is 95% water, maar in de overige 5% zitten er verschillende bestanddelen:

1. 25 gram ureum (afbraakproduct van eiwitten)
2. 10 g elektrolyten: kalium, natrium enz 
3. 3 g organische zuren zoals fosfaat 
4. 1,5 g creatinine (afbraakproduct van spierweefsel)
5. 1 g urinezuur (afbraakproduct van purines uit het voedsel)
6. 40-80 milligram albumine
7. hormonen, vitaminen, antilichamen 

Rode urine

De kans dat je ooit bloed in je urine zult krijgen is 10%. Vaak is het onschuldig, maar het kan ook wijzen op een ernstig gezondheidsprobleem.

Het bloed komt natuurlijk ergens vanuit de urinewegen in de plas. Zo gaat het onder andere langs de blaas, nieren en prostaat, 

Het is daarom belangrijk dat je naar een dokter gaat. Een infectie is in 25% van de gevallen boosdoener. Pijnloos bloedpassen kan echter ook een symptoom van kanker zijn.

Urine Drinken

Urine heeft een onaangename geur en het smaakt naar zout en bloed. Als je uitgedroogd bent kan het naar ammoniak gaan ruiken.

Echter, al duizenden jaren zijn er sommige culturen die urine drinken vanwege gezondheids of religieuze redenen. 

Ook tegenwoordig zijn er een aantal alternatieve en religieuze gezondheidsorganisaties die het drinken van urine promoten.

De voorstanders claimen de volgende gezondheidsvoordelen: 

1. Sterker immuunsysteem
2. Verbetert gezichtsvermogen
3. Wondgenezing in de mond
4. Gezondheid van de schildklier
5. Aanvullen verloren voedingsstoffen

Maar klopt dat wel?

Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat urine drinken gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.

Als je goed gehydrateerd bent, zal je urine voor 5 procent uit afvalproducten bestaan, waaronder stikstof, calcium en kalium. 

In deze toestand wordt het als veilig beschouwd, maar in een zeer uitgedroogde toestand zal de verhouding afvalstoffen hoger worden.

Hierdoor kan de herinname van afvalstoffen tot problemen leiden. 

Risico’s urine drinken

Urine drinken is normaal gesproken niet schadelijk, maar het kan wel risico’s met zich meebrengen.

1. afvalstoffen kunnen je ogen en huid irriteren
2. bacteriën verhogen het risico op infectie, vooral als je immuunsysteem verzwakt is of als je jong bent
3. het kan je elektrolytenbalans verstoren
4. door het zout in de urine kun je juist sneller uitdrogen

Take home message 

Hoe geel de urine is is afhankelijk van de verdunning of concentratie van de urine. Als je minder drinkt zal de kleur dus sterker worden. Maar waarom is urine geel?

Urine is geel door het pigment genaamd urochroom (urobiline). Urochroom wordt door je nieren uit je bloedbaan gefilterd. 

Meestal is je urine steriel, het bestaat voor 95 procent uit water. De overige 5 procent bestaat uit afvalproducten zoals calcium, kalium en stikstof.