Geschreven door Dirk Cornelis, BSc
De geur van je poep wordt bepaald door je darmflora, het voedsel dat je eet, eventuele gezondheidsproblemen en medicijnen.
Maar waarom stinken uitwerpselen zo?
KORT ANTWOORD
Poep kan naar rotte eieren ruiken als je vetrijke voedingsmiddelen, vlees, alcohol en zuivel hebt gegeten. Dit bevat namelijk zwavel dat de kenmerkende rotte eierenlucht veroorzaakt.
Poep kan naar zwavel ruiken als je bijvoorbeeld uien, spinazie en knoflook hebt gegeten. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk sulfaten die tot zeer stinkende stoffen worden afgebroken.
Naast een eierenlucht en een zwavelgeur kan poep ook een metaalachtige geur, zoete geur, bedorven voedsel lucht en een rioolgasachtige of braakselachtige geur hebben. Dan is er misschien wat meer aan de hand.
Dit artikel vertelt je waarom uitwerpselen zo stinken, oorzaken van de meest onaangename geuren en wat de verschillende poepgeuren over jou zeggen.
Waarom poep stinkt
Het is je vast wel opgevallen dat je poep over het algemeen hetzelfde ruikt. Dit komt doordat de poepgeur voornamelijk door je type darmbacteriën bepaald wordt en hoe ze het voedsel fermenteren.
Je darmflora bevat kilo’s bacteriën. Je poepgeur kan dus veranderen als je darmbacteriën beïnvloed worden.
Zo zijn koolhydraten zeer fermenteerbaar, wat de poepgeur kan beïnvloeden. Kortom, voedsel kan je poepgeur onaangenamer of meer bedorven maken.
Weetje
Wist je dat je bij de geboorte een bacteriële doop met de darmbacteriën van je moeder heeft plaatsgevonden? Deze basisgeur van je poep kan daarom niet meer veranderen.
De poepgeur bestaat uit:
- zwavel (thiolen)
- carbonzuren
- amines
De poepgeur wordt beïnvloed door:
- je darmbacterien
- wat je eet
- hoe je je voelt
- onderliggende aandoeningen
Sommige poepgeuren kun je haast proeven.
Kortom, de poepgeur geeft een kijkje in je darmen, maar het kan ook duiden op een onderliggende aandoening.
Als je gezond bent, gezond eet en gezond leeft, zou de poep dus niet zo moeten stinken. Er kan echter wat aan de hand zijn.
Afwijkende poepgeur
Sommige poepgeuren kunnen een teken zijn van een onderliggend probleem.
Bedorven lucht. Door bijvoorbeeld een alveesklierprobleem kan het lichaam de vetten niet meer goed opnemen waardoor je een vette ontlasting krijgt (steatorroe). De ontlasting kan dan een witte of kleiachtige kleur hebben.
Metaalachtige geur. Door een bloeding in het bovenste deel van het maag-darmkanaal kan er bloed in de ontlasting komen. Dit geeft een bijzondere scherpe geur. Het kan ook veroorzaakt worden door een maagzweer of kanker.
Braaksel. Het is ook niet goed als je poep naar braaksel of rioolgas ruikt. De textuur van de poep kan plakkerig en wasachtig worden door bijvoorbeeld een spijsverteringsaandoening of infectie. Zo kun je geïnfecteerd raken met de darmparasiet Giardiasis als je besmet voedsel hebt gegeten.
Stinkende poepgeuren en aandoeningen
Voedselallergieën en intoleranties. Door voedselallergieën en intoleranties kan je poep verschrikkelijk gaan stinken. Zo kan niet iedereen brood (gluten) of melk (lactose) goed verdragen.
Gezondheidsprobleem. Zoals hierboven besproken zijn er bepaalde gezondheidsaandoeningen die de poep een verschrikkelijke geur kunnen geven.
Dikkedarmbacteriën. Je darmflora bevat zowel gunstige als ongunstige bacteriën die in balans moeten zijn. Antibiotica kan de darmflora aantasten waardoor de ontlasting vies kan gaan ruiken. Na de antibioticakuur kan het maanden duren voordat de darmflora weer volledig hersteld is.
Infectie. Door maagdarmontsteking (gastro enteritis) kan de poep vies gaan ruiken. Bijvoorbeeld na een infectie met bacteriën (salmonella, E.coli), parasieten of virussen.
Maag-darmklachten. De poepgeur is vaak scherper als je last hebt van winderigheid, een opgeblazen gevoel, zachte ontlasting of diarree.
Supplementen. Als je te veel supplementen inneemt of allergisch bent voor sommige ingrediënten kun je last krijgen van een vieze poepgeur.
Slechte opname. Er wordt gesproken van malabsorptie als je de voedingsstoffen niet goed op kan nemen. Een vieze poepgeur wordt vaak veroorzaakt door een slechte opname. Mogelijke oorzaken zijn zuivelintolerantie, coeliakie (gluten), voedselallergie, koolhydraatintolerantie en de inflammatoire darmziekten colitis ulcerosa, ziekte van Crohn.
Ziekten die een stinkende ontlasting kunnen veroorzaken:
- taaislijmziekte
- chronische pancreatitis
- kortedarmsyndroom
Take home message
UItwerpselen zijn van zichzelf al onaangenaam. Zo kan het een sterke eier- of zwavellucht hebben. Vandaar dat we het niet opeten. Gelukkig maar.
Waarom stinken uitwerpselen zo?
Uitwerpselen stinken door zwavel dat voor een rotte eierenlucht zorgt. Voedingsmiddelen die zwavel bevatten zijn uien, vlees, zuivel, alcohol, spinazie, knoflook en vetrijke voedingsmiddelen.
Poep kan nog meer gaan stinken door het voedsel zelf, allergieën, infecties, onderliggende aandoeningen en medicijnen.
Je uitwerpselen zeggen niet alleen wat over je dieet, het kan zelfs een aanwijzing zijn van een onderliggende gezondheidsprobleem.
Als je een bacteriële Clostridioides difficile infectie hebt opgelopen, kan de poep zelfs zoet gaan ruiken.
Uitwerpselen komen in verschillende kleuren en geuren. Het kan zelfs zoet ruiken.
Je kunt poep alleen ruiken als er minuscule beetjes poep in je neus zijn terechtgekomen. In wezen heb je dus letterlijk poep ingeademd.
Over Diederik
Bronnen
Moore, J. G., Jessop, L. D., & Osborne, D. N. (1987). Gas-chromatographic and mass-spectrometric analysis of the odor of human feces. Gastroenterology, 93(6), 1321-1329.