Steeds meer mensen schaffen een steun voor hun voeten aan. Zo werken ook steeds meer mensen thuis achter hun computer.

Maar waarom eigenlijk? Naast comfort biedt een bureau voetensteun meer dan je in eerste instantie zou verwachten. 

We zullen dat in dit artikel bespreken waarom voetensteun bureau zo goed kan werken.

1. Betere houding

Een bureau voetensteun kan de belasting op je rug verminderen. Een voetensteun verandert namelijk je houding waardoor ook je gewicht verplaatst wordt.  

Een voetensteun doet meerdere dingen:

1. het brengt je houding op één lijn
2. kan ongemak of pijn in je voeten, enkels, dijen en knieën verlichten
3. vermindert vermoeidheid 

Ondersteuning kan de uitlijning van je wervelkolom dus verbeteren. Dit hebben we tegenwoordig zeker nodig.

Een gemiddeld mens zit elke dag maar liefst 12 uur stil en door langdurig zitten komt er meer druk op je rugspieren, tussenwervelschijven, nek, armen en benen. Dit kan tot rugpijn leiden.

Zo kampt 28% met rugpijn en zal 80% van de mensen ooit last krijgen van lage rugpijn. Dit kan dus een van de redenen zijn waarom mensen een bureau voetensteun aanschaffen.

Naast een voetensteun speelt je bureaustoel natuurlijk ook een rol, want als je stoel onvoldoende ondersteuning biedt kan de druk op je onderrug toenemen. 

Met een goede bureaustoel kun je rugklachten voorkomen, maar dan moet je weten waar een goede bureaustoel precies aan moet voldoen. 

2. Comfortabeler

Een voetensteun zal je voeten verhogen waardoor je comfortabeler in je stoel komt te zitten. 

Ook voorkom je dat je voeten van de vloer gaan bungelen, iets wat op de meeste werkplekken voorkomt.

Tot slot vinden mensen de zachte steun ook erg comfortabel, wat het werken natuurlijk ook weer aangenamer maakt.

De correcte positie van het bureau voetensteun is onder je voeten maar ook voor je uit. 

Een goede zithouding 

Naast een bureau voetensteun zijn er ook nog een aantal tips voor een goede zithouding.

Ga rechtop zitten met de heupen ver naar achteren. Accentueer je rugkromming en houd dat een paar seconden vast, laat deze houding ongeveer 10 graden los.

Laat de rugleuning een beetje (100 tot 110 graden) achterover leunen. Houd het toetsenbord dicht bij je en pas de hoogte aan tot de ellebogen in een hoek van 90 graden zitten.

Beste zithouding voor rugklachten

Je hebt vast wel een last gehad van acute lage rugpijn. Een aantal tips kunnen je hierbij helpen.

Ga niet te veel zitten en blijf maximaal 10-15 minuten in dezelfde houding zitten. Houd je heupen en knieën in een rechte hoek en zorg voor een rugsteun bij het zitten.

Houd je voeten plat op de grond en ga je benen niet kruisen.

Take home message

Naast een bureaustoel hebben steeds meer mensen een steun voor hun voeten. Maar waarom bureau voetensteun?

Een voetensteun verbetert je houding en brengt je houding op één lijn. Het kan ongemak of pijn in je voeten, enkels, dijen en knieën verlichten en kan zelfs vermoeidheid verlichten.

Aangezien de voetensteun je voeten verhoogt, kom je ook comfortabeler in je stoel te zitten. Tot slot voorkomt het dat je met je voeten gaat bungelen.

Kortom, het zorgt voor een betere houding en comfort. Hopelijk is het nu duidelijker waarom een bureau voetensteun voordelig kan zijn.

Denk ook na over een betere bureaustoel, met name als je last hebt van rugklachten. Mogelijk heb je wat meer ondersteuning en verstelmogelijkheden nodig. 

Naast een goede stoel kan een juiste zithouding natuurlijk niet ontbreken. Hopelijk waren de hierboven beschreven tips behulpzaam.