Wat is Resveratrol?

Vanwege de heilzame eigenschappen verhogen steeds meer mensen de inname van resveratrol, maar wat is resveratrol?

KORT ANTWOORD

Resveratrol is een plantaardige verbinding dat tot de polyfenolen behoort. Dit zijn een groep heilzame verbindingen die je lichaam dankzij de antioxiderende werking tegen schade beschermen. Antioxidanten maken schadelijke vrije zuurstofradicalen onschadelijk. Resveratrol zorgt voor verschillende effecten en helpt bij het bestrijden van een aantal ziekten. Zo kan resveratrol de bloedstolling verminderen en de bloedvaten verwijden. Daarnaast kan het zwelling en pijn verminderen en het bloedsuiker verlagen. Resveratrol is vooral geconcentreerd in de zaden en schillen van druiven en bessen. De belangrijkste voedselbronnen zijn daarom druiven, rode wijn, pinda’s en sommige bessen.

Dit artikel vertelt je de gezondheidsbevorderende eigenschappen van resveratrol en waar het precies in zit.

wijn en druiven

Resveratrol gezondheidsvoordelen

Dankzij de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen biedt resveratrol bescherming tegen een aantal kwalen en ziekten.

Hooikoorts. Resveratrol neusspray kan bij volwassenen de allergische symptomen van seizoensgebonden allergieën verminderen. Deze vermindering trad op na 4 weken driemaal daags gebruik van resveratrol. Kinderen met seizoensgebonden allergieën kunnen ook baat hebben bij het gebruik van een resveratrol neusspray en bèta-glucanen. Hiervoor dient het gedurende twee maanden driemaal daags gebruikt te worden.

Zwaarlijvigheid. Mensen met overgewicht en obesitas kunnen baat hebben bij resveratrol. Orale inname van resveratrol lijkt het gewichtsverlies bij volwassenen te kunnen bevorderen.

Vermindert ontsteking. Resveratrol beschikt over ontstekingsremmende effecten wat het een goed middel maakt tegen huidontsteking en artritis. Je huid kan zich door resveratrol zowel beter verdedigen als herstellen. 

Goed voor de huid. Een studie uit 2014 heeft zelfs aangetoond dat resveratrol de fijne lijntjes en rimpels kan aanpakken. Hierbij werd resveratrol gedurende 12 weken plaatselijk aangebracht. Het verbeterde zelfs de elasticiteit van de huid. 

Hartgezondheid. Een aantal studies hebben resveratrol in verband gebracht met minder ontstekingen en bloedstolling waardoor de kans op hartaandoeningen omlaag zou kunnen gaan. Echter, bij het voorkomen van hartaandoeningen hebben andere studies geen voordelen van resveratrol gevonden.

Goed voor de lever. Uit recente onderzoeken blijkt dat resveratrol therapeutische effecten kan uitoefenen op leveraandoeningen. De overleving na levertransplantatie nam door de resveratrol aanzienlijk toe. Daarnaast verminderde resveratrol vetafzetting en het doodgaan van cellen (necrose en apoptose). 

Antiverouderingsvoordelen. Onderzoekers van de Harvard Medical School zijn tot de conclusie gekomen dat rode wijn resveratrol over anti-aging effecten beschikt.

Voorkomt erectiestoornissen. Resveratrol is dus mogelijk een effectieve behandeling voor het voorkomen van atherosclerotische slagaderveranderingen. Resveratrol kan namelijk de eerste effecten van hypercholesterolemie tegengaan en daarmee erectiele disfunctie en endotheeldisfunctie voorkomen. Kortom, resveratrol kan mogelijk gebruikt worden tegen het ontwikkelen van erectiestoornissen.

Overige potentiële voordelen:

  1. helpt tegen diabetes
  2. verlaagt risico op kanker
  3. verlaagt risico op de ziekte van Alzheimer

Waar zit resveratrol in? 

Om van alle gezondheidsbevorderende effecten gebruik te maken moet je weten waar het precies in zit.

Resveratrol komt in hoge concentraties voor in de zaden en schil van bessen en druiven.

De volgende voedselbronnen zijn rijk aan resveratrol: 

  1. druiven
  2. rode wijn
  3. sommige bessen
  4. pinda’s

Hoe gebruik je resveratrol voor de huid?

Steeds meer mensen gebruiken resveratrol voor de huid. Het kan namelijk de fijne lijntjes en rimpels aanpakken. Maar hoe moet je het precies gebruiken en aanbrengen?

Breng het voor serums aan na het reinigen. Als je in je huidverzorgingsroutine een toner gebruikt breng je het na deze stap in.

Mogelijk gebruik je resveratrol alleen als een vochtinbrengende crème. In dat geval breng je het na het tonifiëren en reinigen direct aan. Doe dit tweemaal daags in de ochtend en avond.

Take home message

Wat is resveratrol? Resveratrol is een plantaardige verbinding die over een antioxiderende en ontstekingsremmende werking beschikt.

Het wordt onder andere gebruikt voor een hoog cholesterol, hartziekten en kanker.  Daarnaast kan resveratrol de allergische symptomen van seizoensgebonden allergieën verminderen en gewichtsverlies ondersteunen. 

Voor de geschiktheid van deze behandelingen ontbreekt momenteel nog sterk bewijs.

Resveratrol wordt aangetroffen in rode druiven en producten die van deze druiven gemaakt zijn zoals sap en wijn.

Over Diederik

Diederik heeft een medisch-wetenschappelijke achtergrond. In zijn vrije tijd schrijft hij over gezondheidskwesties.

Bronnen

Frémont, L. (2000). Biological effects of resveratrol. Life sciences, 66(8), 663-673.

Bhat, K. P., Kosmeder, J. W., & Pezzuto, J. M. (2001). Biological effects of resveratrol. Antioxidants and redox signaling, 3(6), 1041-1064.

Baur, J. A., & Sinclair, D. A. (2006). Therapeutic potential of resveratrol: the in vivo evidence. Nature reviews Drug discovery, 5(6), 493-506.

Szkudelska, K., & Szkudelski, T. (2010). Resveratrol, obesity and diabetes. European journal of pharmacology, 635(1-3), 1-8.

Faghihzadeh, F., Hekmatdoost, A., & Adibi, P. (2015). Resveratrol and liver: A systematic review. Journal of research in medical sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(8), 797.