60% van de mannen en 20% van de vrouwen heeft het afgelopen jaar naar porno gekeken. Daarnaast gaat 20% van alle mobiele zoekopdrachten over pornografie, en zijn 35% van alle downloads gerelateerd aan porno. 

Veel mensen gebruiken porno als middel om stress en angst te verlichten, maar is het op de lange termijn schadelijk?

In een interview heeft zangeres Billie Eilish onthuld dat ze al op haar 11e naar extreme porno keek, wat naar eigen zeggen haar hersenen heeft verwoest.

Vat zij de kern van het probleem hiermee goed samen? Dus is porno kijken schadelijk?

Dit artikel vertelt je zowel de schadelijke als mogelijke positieve effecten van naar porno kijken.

Het is vergelijkbaar met drugsgebruik

In de wereld van vandaag kijkt elke seconde een verbluffend aantal van 28.000 mensen naar pornografie. 

Met de ongekende toegang tot digitale content lijkt er een overvloed aan materiaal te zijn, zo overweldigend dat het jaren zou duren om slechts voorbij de letter A te komen. 

In het tijdperk van internetintimiteit tijdens de pandemie konden maar weinig mensen de aantrekkingskracht van online verleiding weerstaan, wat resulteerde in een aanzienlijke stijging van het aantal pornokijkers.

Wat vaak als onschuldig vermaak wordt beschouwd, werpt echter een schaduw over zich heen. 

Recent onderzoek van de Universiteit van Cambridge wijst op zorgwekkende overeenkomsten tussen pornogebruik en drugsverslaving. 

Mensen met dwangmatig seksueel gedrag vertonen bij het bekijken van erotische beelden een hersenactiviteit vergelijkbaar met die van drugsverslaafden. 

MRI-scans onthulden verhoogde activiteit in specifieke hersengebieden die gerelateerd zijn aan beloning, motivatie en emotieverwerking.

Deze bevindingen suggereren schadelijke effecten vergelijkbaar met die van drugsgebruik. 

Eerdere studies tonen ook aan dat herhaalde blootstelling aan porno veranderingen in de hersenactiviteit kan veroorzaken, wat de vraag oproept of porno daadwerkelijk het brein kan beïnvloeden en mogelijk verslavende gevolgen kan hebben. 

Statistieken tonen aan dat 4% van de mannen en 1% van de vrouwen verslaafd is aan het kijken naar porno.

Hoewel het in verband wordt gebracht met verschillende problemen, zouden veel van deze nadelige effecten wellicht voorkomen kunnen worden met toegang tot goede seksuele voorlichting en gezonde seksuele ervaringen. 

Naast eerder besproken effecten zijn er nog andere potentiële schadelijke gevolgen die we zullen onderzoeken.

De 8 schadelijke effecten van porno kijken 

Sommige onderzoeken suggereren mogelijke schadelijke effecten, terwijl andere studies tot verschillende conclusies komen. Hier zijn enkele mogelijke zorgen die sommige experts hebben geuit:

Desensitisatie. Herhaaldelijke blootstelling aan expliciet materiaal kan leiden tot desensitisatie, wat betekent dat mensen mogelijk minder gevoelig worden voor seksuele prikkels in het echte leven. Dit kan invloed hebben op de kwaliteit van hun seksuele ervaringen.

Afnemend libido. Bij sommige mensen kan overmatig gebruik van porno leiden tot een verminderd libido in real-life situaties, omdat ze mogelijk gewend raken aan de intense stimulatie die in porno wordt getoond.

Verstoord zelfbeeld. Het constant blootstaan aan perfecte lichamen en geseksualiseerde situaties in porno kan bij sommige mensen leiden tot onrealistische verwachtingen over hun eigen lichaam en seksuele prestaties, wat kan leiden tot een verstoord zelfbeeld. Pornografie is dus een hele slechte seksuele voorlichter.

Impact op emotionele verbinding. Overmatig gebruik van porno kan de emotionele verbinding in relaties verminderen, omdat mensen hun seksuele behoeften mogelijk vervullen door middel van digitale content in plaats van intiem contact met hun partner.

Invloed op zelfdiscipline. Een overmatige consumptie van porno kan leiden tot problemen met zelfdiscipline en zelfbeheersing, met mogelijke gevolgen voor andere belangrijke aspecten van het leven, zoals werk of studie.

Onrealistische verwachtingen over toestemming. Sommige vormen van porno kunnen onrealistische ideeën over toestemming en grenzen bevorderen, wat problematisch kan zijn als mensen deze concepten vertalen naar hun eigen seksuele interacties.

Negatieve invloed op seksuele prestaties. Voor sommige mensen kan langdurige blootstelling aan porno leiden tot moeilijkheden bij het handhaven van erecties of het bereiken van seksuele opwinding in real-life situaties.

Ontwikkeling van ongezonde seksuele attitudes. Vooral bij jongeren kan frequente blootstelling aan porno leiden tot de ontwikkeling van ongezonde seksuele attitudes en overtuigingen, omdat ze mogelijk denken dat wat ze in porno zien representatief is voor normale seksuele interacties.

Verstoord beeld van seksualiteit. Overmatige blootstelling aan porno kan een vertekend beeld van seksualiteit creëren, omdat het vaak geënsceneerde situaties en onrealistische verwachtingen laat zien. Dit kan invloed hebben op de verwachtingen van mensen in het echte leven.

Verslavingsgedrag. Sommige mensen kunnen verslaafd raken aan het kijken naar porno, wat hun dagelijkse leven en relaties kan beïnvloeden. Dit kan leiden tot problemen zoals verminderde productiviteit, terugtrekking uit sociale activiteiten en mogelijke conflicten met partner(s).

Relationele problemen. Voor sommige mensen kan overmatig gebruik van porno leiden tot spanningen in relaties. Het kan invloed hebben op de intimiteit en communicatie tussen partners, vooral als de verwachtingen gebaseerd zijn op wat ze in porno hebben gezien.

Psychologische impact. Voor sommige individuen kan het kijken naar bepaalde soorten porno negatieve psychologische effecten hebben, zoals schuldgevoelens, schaamte of een verminderd gevoel van eigenwaarde.

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen dezelfde reacties heeft op het kijken naar porno en dat matiging en communicatie in relaties essentieel zijn. Bovendien is er nog steeds discussie en onderzoek gaande over dit onderwerp, dus men moet altijd kritisch blijven bij het interpreteren van bevindingen.

Is porno kijken gezond?

Om een volledig beeld te schetsen, is het belangrijk om ook enkele mogelijke positieve effecten te overwegen.

Stressvermindering. Voor sommige individuen kan het bekijken van porno een vorm van ontspanning zijn, waardoor tijdelijke stressvermindering optreedt.

Libidoverhoging. Bij bepaalde mensen kan het kijken naar porno de seksuele verlangens en opwinding verhogen, wat positief kan zijn voor het seksuele zelfbeeld.

Verbeterde Seksuele Educatie (met kanttekening). Terwijl sommige mensen beweren dat educatieve porno kan bijdragen aan een beter begrip van seksualiteit, is het belangrijk op te merken dat porno vaak onrealistische scenario’s en verwachtingen weergeeft, wat het potentieel heeft om een onjuist beeld van seksuele relaties te schetsen.

Mogelijkheid voor LHBTQ+ Educatie. Voor sommige leden van de LHBTQ+ gemeenschap kan porno een bron van educatie zijn over diverse seksuele oriëntaties en identiteiten. Porno kan een rol spelen in het verkennen en begrijpen van niet-heteronormatieve seksuele praktijken en relaties.

Ondanks deze vermeende voordelen is het cruciaal om de bredere context en de overwegende zorgen rondom het kijken naar porno in overweging te nemen. 

Overmatig gebruik kan schadelijke effecten hebben op emotioneel welzijn, relaties en het algemene gezondheidsbeeld. 

Het behoud van een evenwichtige en gezonde benadering van seksualiteit, ondersteund door open communicatie en educatie, blijft essentieel.

Take home message

Meer dan 25% van de mensen heeft de afgelopen maand porno gekeken, waarbij sommigen wekelijks uren besteden aan het bekijken ervan.

Is het wel gezond om te kijken naar andere mensen die seks hebben? Dus is porno kijken schadelijk?

Te vaak porno kijken kan problemen veroorzaken. Het richt zich vooral op lichamelijke handelingen, niet op echte connectie. 

Het kan relaties schaden en mensen aansporen tot onveilig gedrag. Het kan zelfs leiden tot veranderingen in de hersenen die te maken hebben met plezier en motivatie. 

Sommige mensen vinden het vernederend voor hun partner en beschouwen het als ontrouw. 

Signalen van problematisch pornogebruik zijn onder meer minder seks in een relatie en geheimzinnigheid over het computergebruik. 

Kortom, te veel porno is niet goed. Het is beter om echte liefde te zoeken dan naar anderen te kijken die seks hebben.

Neem een kijkje op mijn YouTube-kanaal waarin ik veelgestelde vragen zoals deze in 1 minuut beantwoord.