14 Tips Tegen Kriebelhoest

Veelgebruikte tips werken vaak niet. Gelukkig zijn er een aantal bewezen manieren, waarmee je zo snel mogelijk van je kriebelhoest af kan komen. 

Een kriebelhoest wordt vaak veroorzaakt door irriterende stoffen, allergieën of virale aandoeningen, zoals griep en verkoudheid. Hooikoorts is vaak de boosdoener, maar het kan ook een teken zijn van een opkomende bacteriële of virale infectie. De vraag is echter niet hoe je het krijgt, maar hoe je er zo snel mogelijk vanaf komt. 

Kortom, wat doe je tegen kriebelhoest?

KORT ANTWOORD

Er zijn meerdere effectieve manieren om van je kriebelhoest af te komen, waaronder met zout water gorgelen, je keel bedekken met een lepel honing, keelpastille, neusspray, hoestbonbons, extra rust, heldere vloeistoffen drinken, luchtvochtigheid verhogen, warme douche of warm bad, heemstwortel, thee met honing en citroen, zuigtabletten en dextromethorfan. Vermijd eventuele bekende triggers die de kriebelhoest aanwakkeren. Gember is mogelijk ook een effectief middel tegen kriebelhoest. Gember bevat namelijk ontstekingsremmende verbindingen die de membranen in de luchtweg kunnen ontspannen.

Dit artikel vertelt je wat je kan doen tegen kriebelhoest, de effectiviteit van een aantal middelen, hoe je het kan voorkomen en waarom je kriebelhoest soms niet weggaat.

kriebelhoest man

Het meest effectieve middel tegen kriebelhoest

Het hoestonderdrukkende middel dextromethorfan werkt in op het hoestcentrum in de hersenen. Hierdoor zal de drang om te hoesten afnemen. 

Daarnaast kunnen decongestiva de symptomen van een verstopte neus effectief verlichten en kunnen antihistaminica symptomen als jeukende tranende ogen, niezen en een loopneus verlichten. 

Effectiviteit van kriebelhoestremedies

Honing. Wetenschappers hebben de effecten van het hoestonderdrukkende medicijn dextromethorphan met honing en een placebo vergeleken. Je zou het in eerste instantie misschien niet verwachten, maar honing gaf bij hoesten de meeste verlichting, gevolgd door dextromethorfan. Het voordeel van honing ten opzichte van dextromethorfan was dan wel klein, maar de mensen voelden zich hier veruit het prettigst bij.gember

Gember. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van gember kan het een astmatische of droge hoest verlichten. Daarnaast kan het pijn en misselijkheid verminderen. Bepaalde verbindingen in gember kunnen de luchtwegmembranen ontspannen, waardoor het hoesten kan afnemen. Toekomstig onderzoek zal de positieve effecten beter in kaart moeten brengen.

Heemstwortel. Dit bijzondere kruid wordt al jaar en dag gebruikt voor de behandeling van keelpijn en hoest. Dat is niet zomaar. Dankzij het hoge slijm gehalte kan het irritatie van het hoesten verminderen. Het slijm zorgt namelijk voor een kleverige en dikke substantie op de keel. Onderzoekers hebben bevestigd dat heemstwortel bij infecties en verkoudheden de hoesteffecten kan verlichten. 90% van de deelnemers beoordeelde de effectiviteit van heemstwortelsiroop als goed of zeer goed.  

Met deze kennis aan je zijde weet je wat je te doen staat tegen kriebelhoest. 

Kriebelhoest voorkomen

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Door alcohol en koffie te vermijden en veel water te drinken kan je een jeukende keel, en dus een kriebelhoest, voorkomen. 

Daarnaast zijn er nog een aantal manieren om een kriebelhoest te voorkomen. De stappen hangen af van de precieze oorzaken. 

Je kan het risico op kriebelhoest verlagen door: 

  1. te stoppen met roken
  2. alcohol en cafeïne te vermijden
  3. de ramen niet open te doen tijdens het allergieseizoen 
  4. je handen regelmatig te wassen tijdens het griep- en verkoudheidseizoen 
  5. water te drinken

Hoe ontstaat een kriebelhoest? 

De kriebel in de keel is vaak het gevolg van een zere keel, ontstoken stembanden of een sinusitis.

Oorzaken van een jeukende keel zijn:

  1. hooikoorts hooikoorts
  2. geneesmiddelenallergieën
  3. voedselallergieën
  4. uitdroging
  5. infectie 
  6. medicijnen bijwerkingen
  7. brandend maagzuur

Wanneer je lichaam irritatie ervaart of een vreemde stof binnenkrijgt, zal het op een natuurlijke manier reageren door te hoesten.  Dit kan erg vervelend zijn en soms zelfs blijven hangen en chronisch worden. De medische classificatie van kriebelhoest is een kriebel in de keel.

Waarom gaat kriebelhoest soms niet weg?

Als je vervelende droge kriebelhoest niet weggaat is er mogelijk sprake van postvirale astma. 

Als je bekend bent met astma en de volgende dingen opmerkt, kan er sprake zijn van postvirale astma:

  1. een aanhoudende hoest die niet vanzelf weggaat 
  2. de symptomen zijn na een verkoudheid (rhinovirus) of griep (influenza) erger geworden 
  3. onlangs ziek geweest 

Raadpleeg een arts als de kriebelhoest langer dan 10 dagen aanhoudt, als de symptomen niet reageren op de remedies, of als de symptomen erger worden. 

Neem contact op met een arts als de jeukende keel met de volgende symptomen gepaard gaat: 

  1. ademhalingsproblemen
  2. netelroos
  3. piepende ademhaling
  4. slikproblemen
  5. gezwollen gezicht 
  6. koorts
  7. ernstige zere keel

Take home message 

Effectieve remedies zoals zout water, honing, neusspray, hoestbonbons en zuigtabletten kunnen de kriebelhoest effectief verminderen. 

Dextromethorfan is na honing het meest effectieve middel tegen kriebelhoest, omdat dit medicijn het hoestcentrum in de hersenen kan onderdrukken. 

Probeer triggers zoveel mogelijk te vermijden en breng eventueel levensstijl veranderingen aan, zoals het stoppen met roken.

Over Diederik

Diederik heeft een medisch-wetenschappelijke achtergrond. In zijn vrije tijd schrijft hij over gezondheidskwesties.

Bronnen

Oduwole, O., Udoh, E. E., Oyo‐Ita, A., & Meremikwu, M. M. (2018). Honey for acute cough in children. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4).

Paul, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L., & Berlin, C. M. (2007). Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Archives of pediatrics & adolescent medicine, 161(12), 1140-1146.

Goldman, R. D. (2014). Honey for treatment of cough in children. Canadian Family Physician, 60(12), 1107-1110.

Eccles, R. (2006). Mechanisms of the placebo effect of sweet cough syrups. Respiratory physiology & neurobiology, 152(3), 340-348.

Schroeder, K., & Fahey, T. (2002). Systematic review of randomised controlled trials of over the counter cough medicines for acute cough in adults. Bmj, 324(7333), 329.

Irwin, R. S., Rosen, M. J., & Braman, S. S. (1977). Cough: a comprehensive review. Archives of internal medicine, 137(9), 1186-1191.

Morice, A. H. (2002). Epidemiology of cough. Pulmonary pharmacology & therapeutics, 15(3), 253-259.

Chung, K. F., & Pavord, I. D. (2008). Prevalence, pathogenesis, and causes of chronic cough. The Lancet, 371(9621), 1364-1374.

Morice, A. H., McGarvey, L., & Pavord, I. (2006). Recommendations for the management of cough in adults. Thorax, 61(suppl 1), i1-i24.

Irwin, R. S., & Madison, J. M. (2000). The diagnosis and treatment of cough. New England Journal of Medicine, 343(23), 1715-1721.