Geschreven door Dirk Cornelis, BSc
Calve pindakaas heeft nu een variant uitgebracht met extra eiwitten. Er komt echter meer bij kijken dan je zou denken. Wat zijn de voor- en nadelen van deze toevoegingen?
Calve pindakaas is een samenwerking aangegaan met de Koninklijke Nederlandse Voetbalbond (KNVB). Iedereen kan baat hebben bij meer eiwitten.
Wellicht heb je ergens over de proteïne pindakaas gelezen en vraag je je nu af wat de voor- en nadelen zijn. Kortom, hoe goed is calve proteïne pindakaas?
KORT ANTWOORD
Calve proteïne pindakaas zit boordevol gezonde onverzadigde vetten en bouwstoffen. Een pot Calve proteïne pindakaas bevat maar liefst 350 gram proteïne. Een gemiddelde portie bevat al gauw 15 gram proteïne. Het bevat per 100 gram maar liefst 33 gram eiwit. Het verschil met de standaard pindakaas is groot. Calve proteïne pindakaas bevat per 100 gram 33 gram eiwit, in vergelijking met 21 gram in de reguliere versie. Bovendien bevat Calve proteïne pindakaas per 100 gram 47 gram vet in vergelijking met 58 gram vet in de reguliere versie. Een pot Calve proteïne pindakaas kost €3,59, dit komt neer op €10,26 per kilo.
Dit artikel vertelt je alle voordelen van Calve proteïne pindakaas, de ingrediënten, voedingswaarde van proteïne pindakaas en gewone pindakaas en de gezondheidsvoordelen van proteïne.
Voordelen van Calve proteïne pindakaas
Spiergroei. Aangezien één portie calve proteïne pindakaas maar liefst 15 gram eiwit bevat, zal het je spiergroei ten goede komen.
Gezonde vetten. Dankzij de gezonde onverzadigde vetten zul je de rest van je dag energie hebben. Het past dus goed in een sportdieet. Zolang je niet een hele pot Calve proteïne pindakaas per dag eet, past het dus prima binnen een gezonde voedings- en leefstijl.
Geen toevoegingen. In tegenstelling tot veel andere producten bevat Calve proteïne pindakaas geen toegevoegde suikers. Er zitten alleen suikers in die van nature aanwezig zijn.
Vitamines en mineralen. Calve proteïne pindakaas is een bron van vitamines en mineralen, waaronder vitamine B3 / niacine, magnesium, vitamine E, zink en fosfor.
Vertrouwd merk. Calve pindakaas bestaat al sinds 1948. We zijn allemaal opgegroeid met dit bekende merk, dat tot op de bodem smeuïg blijft. Calve pindakaas garandeert zowel kwaliteit als smeuïgheid.
Ingrediënten Calve proteïne pindakaas
Het zal duidelijk worden waarom Calve proteïne pindakaas zo gezond is. Het lezen van voedseletiketten kan nogal vervelend worden als de lijst vol staat met onbekende e-nummers en toevoegingen. Hier is bij Calve gelukkig geen sprake van.
Ingrediënten van Calve proteïne pindakaas zijn:
- pinda: 81.75%,
- pindabloem: 15%
- palmolie: 1.7%
- pindaolie: 1%
- zout: 0.55%
Calve proteïne pindakaas bevat maar liefst 81.75% pure pinda’s.
Voedingswaarde van Calve proteïne pindakaas
Om je een compleet en helder beeld te geven hebben we de voedingswaarde van Calve proteïne pindakaas vergeleken met de traditionele pindakaas van Calve.
Calve proteïne pindakaas
Voedingswaarden per 100 gram
- energie: 610 kcal
- eiwitten: 33 gram
- koolhydraten: 9.4 gram
- waarvan suikers: 3.1 gram
- vet: 47 gram
- waarvan verzadigd vet: 9 gram
- waarvan enkelvoudig onverzadigd vet: 24 gram
- waarvan meervoudig onverzadigd vet: 14 gram
- vezels: 10 gram
- zout: 0.55 gram
Normale Calve pindakaas:
Voedingswaarden per 100 gram
- energie: 664 kcal
- eiwitten: 21 gram
- koolhydraten: 11 gram
- waarvan suikers: 6.4 gram
- vet: 58 gram
- waarvan verzadigd: 8.5 gram
- waarvan enkelvoudig onverzadigd: 40 gram
- waarvan meervoudig onverzadigd: 9.1 gram
- voedingsvezel: 6.6 gram
- zout: 0.55 gram
Gezondheidsvoordelen Calve proteïne pindakaas
Eiwitten zijn erg gezond en bieden meer voordelen dan je in eerste instantie zou verwachten. De positieve effecten van Calve proteïne pindakaas zijn:
- verhoogt de spiermassa
- vermindert de eetlust
- goed voor de botten
- meer spierkracht
- hogere stofwisselingssnelheid
- minder hunkering naar late snacks
- lagere bloeddruk
- sneller herstel
- verhoogde vetverbranding
- bevordert lange termijn gewichtsverlies
- houdt je gezond en fit bij het ouder worden
Kortom, Calve proteïne pindakaas kan erg goed voor je zijn. Maar eet er niet te veel van omdat het veel calorieën bevat.
Take home message
We kunnen concluderen dat de samenwerking tussen Calve en de KNVB geslaagd is. Ze hebben een uniek product weten te ontwikkelen.
Calve pindakaas zat van zichzelf al boordevol bouwstoffen en gezonde onverzadigde vetten. Maar hier hebben ze een schepje bovenop gedaan. Een pot Calve proteïne pindakaas levert maar liefst 350 gram proteïne, dit komt neer op 33 gram proteïne per 100 gram. De hoeveelheid vetten zijn per 100 gram met maar liefst 10 gram afgenomen terwijl de hoeveelheid eiwit per 100 gram met maar liefst 12 gram is toegenomen.
Bovendien bevat Calve proteïne pindakaas geen toevoegingen wat het een betrouwbaar en veilig product maakt.
Wil je als sporter sneller herstellen of wil je van een van de hierboven beschreven proteïne gezondheidsvoordelen profiteren, schaf dan een pot Calve proteïne pindakaas aan.
Over Diederik
Bronnen
Kreider, R. B., & Campbell, B. (2009). Protein for exercise and recovery. The Physician and sportsmedicine, 37(2), 13-21.
Houston, D. K., Nicklas, B. J., Ding, J., Harris, T. B., Tylavsky, F. A., Newman, A. B., … & Health ABC Study. (2008). Dietary protein intake is associated with lean mass change in older, community-dwelling adults: the Health, Aging, and Body Composition (Health ABC) Study. The American journal of clinical nutrition, 87(1), 150-155.
Wu, G. (2009). Amino acids: metabolism, functions, and nutrition. Amino acids, 37(1), 1-17.
Altorf–van der Kuil, W., Engberink, M. F., Brink, E. J., van Baak, M. A., Bakker, S. J., Navis, G., … & Geleijnse, J. M. (2010). Dietary protein and blood pressure: a systematic review. PloS one, 5(8), e12102.
Millward, D. J., Layman, D. K., Tomé, D., & Schaafsma, G. (2008). Protein quality assessment: impact of expanding understanding of protein and amino acid needs for optimal health. The American journal of clinical nutrition, 87(5), 1576S-1581S.
