Alcohol veroorzaakt buikvet op vier manieren: het stopt de vetverbranding, het bevat veel calorieën, het maakt je hongerig en het leidt tot ongezonde vetrijke voedingskeuzes. Alcohol hangt dus nauw samen met het vet. Maar zou dit betekenen dat stoppen met alcohol...
Vitamine D, ook wel de “zonneschijn” vitamine genoemd is letterlijk een hot topic. Vitamine D is essentieel voor het lichaam en wellicht vermoed je een tekort. Dat kan even schrikken zijn, maar gelukkig kom je er binnen afzienbare tijd van af. Hoe lang...
Vitamine D staat bekend als de zonnevitamine en is de enige voedingsstof die je lichaam produceert bij blootstelling aan zonlicht. Het probleem in Nederland en België is dat minstens 50% van de bevolking niet genoeg zon krijgt, waardoor vitamine D tekort hier veel...
Het mineraal zink metaboliseert voedingsstoffen, onderhoudt je immuunsysteem, herstelt je lichaamsweefsels en is onmisbaar bij de functies van meer dan 300 enzymen. Je lichaam slaat geen zink op, wat betekent dat je elke dag voldoende zink moet binnenkrijgen om zo aan...
Kalium is een mineraal die helpt de normale bloeddruk te handhaven, voedingsstoffen naar je cellen transporteert en een gezonde zenuw- en spierfunctie ondersteund. Aangezien kalium minder populair is dan andere mineralen, missen de meeste mensen belangrijke informatie...
