Kalium Tekort: Oorzaken en Symptomen

door Dirk Cornelis, BSc

Kalium is een essentieel mineraal dat veel belangrijke lichaamsfuncties reguleert. Het zorgt voor een gezonde hartfunctie, zenuwfunctie, het reguleert de spiersamentrekkingen en de vochtbalans. Uit onderzoek blijkt echter dat 98% van de bevolking onvoldoende kalium...

Pescotariër: Uitleg, Voordelen en Voeding

door Dirk Cornelis, BSc

Het woord pescotariër horen we de laatste tijd steeds vaker en is langzaam maar zeker een populaire voedingstrend aan het worden. Uit het woord kan je waarschijnlijk wel afleiden wat in dit dieet centraal staat, maar daar gaan we nu verduidelijking in brengen. Dit...

VibroShaper Review: Afvallen of Toch Schadelijk?

door Reginald Stubbs, BSc

Je kent ‘m waarschijnlijk van TV: de VibroShaper. Een trilplaat waarmee je in workouts van slechts 10 minuten een strak figuur kunt krijgen, en dit zonder te zweten óf te diëten. In deze review hebben we (net als de Keuringsdienst van Waarde), kritisch gekeken naar de...

Spiermassa Vrouwen: Gemiddelde Per Leeftijd (+Calculator)

door Dirk Cornelis, BSc

Een gezonde spiermassa accentueert de lichaamsvormen en bevordert de houding waarmee rug- en heupklachten voorkomen kunnen worden. Dus wat is een gezond percentage aan spiermassa voor vrouwen? De gemiddelde spiermassa voor vrouwen met een middelbare leeftijd is 25%,...