D-mannose kan het vasthechten van bacteriën verhinderen waardoor het urineweginfecties kan behandelen of voorkomen. 

Echter, het is bekend dat supplementen die bacteriën aanpakken ook bijwerkingen kunnen geven. 

Wellicht heb je ergens over D-mannose gelezen en vraag je je nu af wat de neveneffecten zijn. Kortom, wat zijn de bijwerkingen van D-mannose?

Veelvoorkomende bijwerkingen van D-mannose zijn een losse ontlasting, diarree, vaker plassen, een opgeblazen gevoel, gewichtstoename en een ontregelde bloedsuiker. Bij extreem hoge doseringen is het mogelijk schadelijk voor de nieren. Er zijn ook meldingen gemaakt van aanvankelijke blaasirritatie. Gelukkig hebben de meeste mensen geen last van bijwerkingen

Dit artikel vertelt je alle bijwerkingen en gevaren van D-mannose inclusief hoe je bijwerkingen kan voorkomen.

Bijwerkingen van D-mannose

De meest voorkomende bijwerkingen van D-mannose zijn:

  1. losse ontlasting
  2. opgeblazen gevoel
  3. diarree
  4. belemmering bloedsuikerregulatie  

Niertoxiciteit. Vanwege het feit dat D-mannose via de urine wordt uitgescheiden, zouden hoge doses D-mannose mogelijk de nieren kunnen aantasten.

Blaasirritatie. Sommige mensen hebben aangegeven dat D-mannose aanvankelijk de blaas kan irriteren en dat de irritatie verdwijnt zodra de blaas aan D-mannose gewend is. Uit toekomstig onderzoek moet blijken of D-mannose en blaasirritatie significant aan elkaar gecorreleerd zijn. 

Vaker plassen. Hoewel D-Mannose de bacterie e-coli – de veel voorkomende oorzaak van urineweginfecties – verwijdert, spoelt het ook andere bacteriën weg waardoor je vaker gaat plassen om de bacteriën te elimineren. D-mannose is dus ook een milde plaspil.

Gewichtstoename. Mannose is een bepaald soort suiker dat wel degelijk je stofwisseling, gewicht en darmflora kan beïnvloeden. Dit blijkt uit onderzoek op knaagdieren. Uit onderzoek op mensen moet blijken in welke mate D-mannose gewichtstoename en zwaarlijvigheid kan beïnvloeden.

Er is nog onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar over de lange termijn bijwerkingen van D-mannose. 

Gevaar van D-mannose

Diabetes. Wees voorzichtig met D-mannose als je diabetes hebt, omdat het je bloedsuikerspiegel kan veranderen wat het moeilijker maakt om je bloedsuiker onder controle te houden. 

Nieren. Voordat je D-mannose supplementen gaat nemen zonder recept is het verstandig om het van te voren met je arts te bespreken. Teveel D-mannose kan mogelijk je nieren aantasten.

Zwangerschap. De effecten van D-mannose tijdens de zwangerschap of het borstvoeden is nog niet goed onderzocht. Je kan daarom D-mannose beter vermijden. Daarnaast is het nog onbekend of D-mannose bij kinderen veilig is. 

Nierinfectie. Er kunnen sneller ernstige bijwerkingen optreden als je de standaard zorg uitstelt en je dus eigenhandig je urineweginfectie gaat behandelen. In sommige gevallen kan dat leiden tot pyelonefritis, oftewel een nierinfectie.

Bijwerkingen voorkomen

Orale D-mannose is voor de meeste volwassenen waarschijnlijk 6 maanden lang veilig als je de aanbevolen doseringen niet overschrijdt. 

Maar de precieze doseringen is nog niet goed onderzocht.

Echter, er zijn een aantal studies die twee verschillende doseringen hebben aangehouden.

De deelnemers die urineweginfecties wilden voorkomen kregen 2 gram D-mannose voorgeschreven en de deelnemers die behandeld werden voor urineweginfecties kregen maar liefst 3 gram D-mannose voorgeschreven.

Vanaf welke dosering D-mannose er bijwerkingen optreden of gevaarlijk wordt is dus tot op heden nog onbekend. 

Het onderzoek naar bijwerkingen is mogelijk ook wat lastiger aangezien veel diëten van nature veel D-mannose bevatten. 

Take home message

Bijwerkingen van D-mannose zijn onder andere een losse ontlasting, vaker plassen, diarree, een opgeblazen gevoel, ontregelde bloedsuiker en gewichtstoename. 

Bij hoge doseringen kan D-mannose mogelijk de nieren aantasten. Sommige mensen hebben aanvankelijk last van blaasirritatie. 

Wees je ervan bewust dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn en ook niet op veiligheid zijn getest. 

Als je toch supplementen wilt kopen moet je de producten kiezen die gecertificeerd zijn door professionele organisaties die veiligheid kunnen garanderen en aangeven dat het op zijn minst is getest op kwaliteit.

Over Diederik

Diederik heeft een medisch-wetenschappelijke achtergrond. In zijn vrije tijd schrijft hij over gezondheidskwesties.

Bronnen

Michaels, E. K., Chmiel, J. S., Plotkin, B. J., & Schaeffer, A. J. (1983). Effect of D-mannose and D-glucose on Escherichia coli bacteriuria in rats. Urological research, 11(2), 97-102.

Hu, X., Shi, Y., Zhang, P., Miao, M., Zhang, T., & Jiang, B. (2016). D‐Mannose: Properties, production, and applications: An overview. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 15(4), 773-785.

Zhang, D., Chia, C., Jiao, X., Jin, W., Kasagi, S., Wu, R., … & Chen, W. (2017). D-mannose induces regulatory T cells and suppresses immunopathology. Nature medicine, 23(9), 1036.

Oyofo, B. A., DeLoach, J. R., Corrier, D. E., Norman, J. O., Ziprin, R. L., & Mollenhauer, H. H. (1989). Prevention of Salmonella typhimurium colonization of broilers with D-mannose. Poultry Science, 68(10), 1357-1360.

Davis, J. A., & Freeze, H. H. (2001). Studies of mannose metabolism and effects of long-term mannose ingestion in the mouse. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-General Subjects, 1528(2-3), 116-126.

Grünert, S. C., Marquardt, T., Lausch, E., Fuchs, H., Thiel, C., Sutter, M., … & Spiekerkoetter, U. (2019). Unsuccessful intravenous D-mannose treatment in PMM2-CDG. Orphanet journal of rare diseases, 14(1), 1-6.