Bepaalde essentiële oliën kun je inhaleren, bovendien zijn er ook mensen die essentiële oliën aan het water toevoegen. 

Maar olie opdrinken kan toch niet goed voor je lichaam zijn? Dus kun je essentiële olie drinken?

Dit artikel vertelt je of essentiële olie drinken veilig is en of je het kunt eten.

Kun je essentiële olie eten?

Olie doorslikken klinkt niet bepaald natuurlijk, maar in extreem kleine hoeveelheden (zoals één druppel) kun je enkele essentiële oliën aan het koken toevoegen. 

Ze moeten dan wel op een goedgekeurde lijst voor consumptie staan. Maar er zijn nog wat aandachtspunten.

Het is belangrijk dat je goed kijkt of je de olie daadwerkelijk veilig kunt gebruiken voor het koken.

Ook moet je precies weten in welke mate je de olie moet verdunnen.

Essentiële olie innemen

Voor een geconcentreerde afgifte besluiten sommige mensen essentiële oliën in te nemen. 

Dit is onverstandig. Dat essentiële olie natuurlijk is, betekent niet gelijk dat het veilig is. 

Je moet al helemaal geen essentiële oliën innemen. Maar als een arts ervaring heeft in de aromatherapie en toezicht houdt, is dit misschien wel mogelijk.

Welke oliën kun je veilig verspreiden

Je moet voorzichtig zijn, want essentiële oliën kunnen bijvoorbeeld voor irritatie zorgen. Dit roept wat vragen op.

Misschien vraag je je ook af welke essentiële oliën je veilig kunt verspreiden. Zo kun je de volgende essentiële oliën zonder risico’s voor kinderen verspreiden:

1. lavendel
2. grapefruit
3. citroen
4. cederhout
5. spar
6. groene munt
7. mandarijn

Er zijn echter ook een aantal essentiële oliën die de slijmvliezen kunnen irriteren:

1. pepermunt
2. tijm
3. citroengras
4. laurier
5. knop of blad van kruidnagel
6. schors of blad van kaneel

Waarom essentiële olie werkt

Essentiële oliën beschikken over natuurlijke therapeutische eigenschappen:

1. Lavendelolie (minder spierpijn en hoofdpijn)
2. Pepermunt olie ( pijnstillend menthol)
3. Eucalyptus olie (pijnstillend en ontstekingsremmend)
4. Gemberolie (ontstekingsremmend)
5. Wintergroen olie (bevat methylsalicylaat)
6. Citroengrasolie (ontstekingsremmend)
7. Rozemarijn olie (ontstekingsremmend, pijnstillend)
8. Roomse en Duitse kamille oliën (rustgevend, kalmerend, ontstekingsremmend eigenschappen, kan ook spierspasmen verminderen)

Vandaar dat mensen er met verschillende klachten baat bij kunnen hebben: 

1. huidaandoeningen: droge huid, eczeem, acnegevoelige huid, vette huid
2. mensen met pijnklachten
3. schimmelnagels
4. humeur
5. neusverstopping
6. misselijkheid
7. kramp
8. beter slapen
9. luchtwegen gezonder maken
10. schildklierproblemen
11. voetschimmel
12. insectenbeten
13. luizen

Echter zijn niet alle gezondheidsclaims even goed onderbouwd. Op onze website hebben we de werking van verschillende klachten uitvoerig beschreven.

Hydraterende essentiële oliën 

Veel mensen willen een droge huid hydrateren en verzachten. Hiervoor zijn er een aantal hydraterende essentiële oliën:

1. Lavendel
2. Jasmijn
3. Rozenhout
4. Rozemarijn
5. Duitse Kamille
6. Sandelhout
7. Wortelzaad
8. Roos
9. Patchouli
10. Neroli
11. Geranium
12. Ylang Ylang
13. Palmarosa
14. Hyssop
15. Cederhout Atlas
16. Vetiver
17. Spikenard

Wees je ervan bewust dat sommige oliën de huid juist verder kunnen uitdrogen, zoals als tea tree, citroengras en kaneel.

Overleg met je arts of dermatoloog als je bijvoorbeeld eczeem, psoriasis of rosacea hebt voordat je een olie gaat gebruiken.

Take home message

Essentiële oliën beschikken over hydraterende, pijnstillende, antibacteriële, ontstekingsremmende, antioxiderende en antibacteriële eigenschappen.

Vandaar dat mensen met verschillende klachten er baat bij kunnen hebben. 

Er zijn sommige mensen die een of twee druppels essentiële olie aan het water toevoegen om een betere smaak te krijgen.

Maar kun je essentiële olie drinken?

Kleine hoeveelheden essentiële oliën kunnen je ernstig vergiftigen, dus ga ze niet drinken en neem ze ook zeker niet in.  

Enkele oliën kunnen in extreem kleine hoeveelheden aan het koken toegevoegd worden. Dan moet je er wel zeker van zijn dat ze op de goedgekeurde lijst voor consumptie staan en dan moet je ook zeker weten hoe ver ze verdund moeten worden.