Essentiële oliën worden op de huid aangebracht, ingeademd of zelfs ingenomen. Bovendien voegen sommige mensen het aan hun eten toe. Maar je gaat toch geen olie inslikken? Dus is essentiële olie eetbaar?

Dit artikel vertelt je of essentiële olie eetbaar is en waar ze allemaal voor gebruikt worden.

Kun je essentiële olie drinken?

Je kunt essentiële oliën niet veilig drinken. Zelfs kleine hoeveelheden kunnen tot een ernstige vergiftiging leiden.

Sommige mensen voegen echter een of twee druppels aan het water toe voor een betere smaak.

De volgende essentiële oliën kunnen zonder risico’s voor kinderen verspreid worden:

1. lavendel
2. grapefruit
3. citroen
4. cederhout
5. spar
6. groene munt
7. mandarijn

De volgende essentiële oliën kunnen je slijmvliezen irriteren:

1. pepermunt
2. citroengras
3. tijm
4. laurier
5. knop of blad van kruidnagel
6. schors of blad van kaneel

Wees dus voorzichtig.

Waar Essentiële Olie voor wordt gebruikt

Essentiele olien wordent gebruik voor:

1. huidaandoeningen
2. nachtrust
3. verlichten van kramp
4. humeur
5. luchtwegen gezonder maken
6. congestie verlichten

Huidverzorgingsproducten kunnen nog wel eens agressief zijn en synthetische ingrediënten bevatten.

Mensen zijn daarom op zoek naar alternatieven zoals essentiële oliën. 

Essentiële oliën kunnen verzachtend werken waar mensen met  huidproblemen zoals bijvoorbeeld een droge huid baat bij kunnen hebben.

Ook mensen met eczeem kunnen er voordeel uit halen omdat het ook nog eens over ontstekingsremmende of antimicrobiële effecten beschikt.

De volgende oliën kunnen sommige eczeem symptomen verminderen:

1. tea tree
2. kruidnagel
3. kamille
4. geranium

Essentiële oliën worden worden ook gebruikt voor:

1. vette huid
2. acnegevoelige huid 
3. voetschimmel
4. schimmelnagels
5. luizen
6. insectenbeten

Beste hydraterende essentiële oliën 

Essentiële oliën kunnen dus een droge huid hydrateren en verzachten. De beste hydraterende essentiële oliën zijn onder andere:

1. Lavendel
2. Jasmijn
3. Sandelhout
4. Rozenhout
5. Rozemarijn
6. Duitse Kamille
7. Wortelzaad
8. Roos
9. Patchouli
10. Neroli
11. Palmarosa
12. Geranium
13. Ylang Ylang
14. Hyssop
15. Vetiver
16. Cederhout Atlas
17. Spikenard

Echter kunnen oliën zoals tea tree, citroengras en kaneel de huid verder uitdrogen.

Mensen met eczeem, psoriasis of rosacea moeten eerst met hun arts of dermatoloog overleggen voordat ze een van deze essentiële oliën willen gaan gebruiken.

Eigenschappen van essentiële oliën 

Essentiële oliën beschikken over verschillende natuurlijke heilzame eigenschappen. 

1. hydraterende eigenschappen 
2. antibacteriële eigenschappen.
3. ontstekingsremmende eigenschappen
4. antibacteriële eigenschappen
5. antioxidanten in essentiële oliën kunnen celschade voorkomen en veroudering tegengaan.

Onverdunde olie kan de huid echter irriteren en uitdrogen. Je moet dus met verschillende dingen rekening houden. 

Take home message

Zijn essentiële oliën eetbaar?

Enkele oliën staan op een goedgekeurde lijst en kunnen in extreem kleine hoeveelheden aan het koken worden toegevoegd.

Kijk goed of je de olie kunt gebruiken en hoe ver ze verdund moeten worden.

Ga zeker geen essentiële oliën innemen. Dit kan alleen als een arts toezicht houdt en ervaring heeft met aromatherapie.

Ga essentiële oliën niet drinken want al kleine hoeveelheden kunnen je ernstig vergiftigen. 

De essentiële oliën lavendel, grapefruit, groene munt, citroen, cederhout, spar en mandarijn kunnen zonder risico’s voor kinderen verspreid worden. Dit is natuurlijk iets anders dan essentiële oliën eten.