Nicotine zit in tabak en wordt vaak gebruikt in sigaretten, sigaren, shag en e-sigaretten.

Het is een verslavende stof en het kan moeilijk zijn om er vanaf te komen. Maar hoe lang na je laatste sigaret zit er nog nicotine in je systeem? 

Een veelgestelde vraag is daarom hoe snel nicotine uit lichaam verdwijnt.

Dit artikel vertelt je hoe snel nicotine uit je lichaam is en welke factoren de snelheid van het verwijderen van nicotine uit het lichaam beïnvloeden.

Factoren die invloed hebben

Er zijn een aantal factoren die de snelheid van het verwijderen van nicotine uit het lichaam kunnen beïnvloeden. Hieronder enkele van de belangrijkste.

Gewicht. Nicotine wordt sneller verwijderd uit het lichaam van mensen met een lager lichaamsgewicht in vergelijking met mensen met een hoger lichaamsgewicht. Dit komt doordat nicotine sneller in de bloedbaan van mensen met een lager gewicht terechtkomt.

Metabolisme. Nicotine wordt afgebroken en verwijderd uit het lichaam door het metabolisme. Mensen met een sneller metabolisme zullen nicotine sneller verwijderen uit het lichaam dan mensen met een trager metabolisme.

Leeftijd. Het verwijderen van nicotine uit het lichaam kan afnemen naarmate iemand ouder wordt. Dit komt doordat het lichaam van oudere mensen trager is in het afbreken van stoffen en het verwijderen van gifstoffen.

Geschiedenis van roken. Mensen die lange tijd hebben gerookt zullen waarschijnlijk een hoger niveau van nicotine in hun lichaam hebben dan mensen die kort hebben gerookt. Dit komt doordat nicotine zich ophoopt in het lichaam naarmate de blootstelling aan nicotine toeneemt.

Gebruik van medicijnen. Sommige medicijnen kunnen de snelheid van het verwijderen van nicotine uit het lichaam beïnvloeden. Bijvoorbeeld, bepaalde antidepressiva kunnen ervoor zorgen dat nicotine langer in het lichaam aanwezig blijft.

Het gebruik van voedingssupplementen. Er zijn voedingssupplementen die kunnen helpen om nicotine sneller uit het lichaam te verwijderen, zoals vitamine C, N-acetylcysteïne en melkzuur.

Het gebruik van alcohol. Het gebruik van alcohol kan de snelheid van het verwijderen van nicotine uit het lichaam vertragen. Dit komt doordat alcohol de activiteit van bepaalde enzymen in het lichaam kan verminderen die betrokken zijn bij het afbreken van nicotine.

Het gebruik van cafeïne. Cafeïne kan de snelheid van het verwijderen van nicotine uit het lichaam verhogen. Dit komt doordat cafeïne de activiteit van bepaalde enzymen in het lichaam kan verhogen die betrokken zijn bij het afbreken van nicotine.

Kortom, er zijn een aantal factoren die invloed kunnen hebben op hoe snel nicotine uit het lichaam wordt verwijderd. 

Dit kan variëren van gewicht en metabolisme tot leeftijd, roken geschiedenis, gebruik van medicijnen, voedingssupplementen, alcohol en cafeïne.

Aandachtspunten

Nicotine wordt snel opgenomen in het lichaam, binnen een paar minuten na inhalatie of consumptie.

Nicotine wordt snel afgebroken in het lichaam, met een halfwaardetijd van ongeveer 2 tot 3 uur. Dit betekent dat na ongeveer 6 tot 8 uur, de hoeveelheid nicotine in het lichaam is gehalveerd.

Nicotine wordt uitgescheiden uit het lichaam via urine en ontlasting. Ongeveer 80% wordt uitgescheiden via urine en ongeveer 20% via ontlasting.

Nicotine kan in de bloedbaan blijven voor een lange tijd, afhankelijk van de hoeveelheid die is geconsumeerd. Bijvoorbeeld, bij rokers is nicotine vaak aanwezig in bloed voor 24 tot 48 uur na het roken van een sigaret.

Nicotine kan ook in de haren blijven zitten, waardoor het kan worden gedetecteerd via een haartest.

Nicotine kan een aantal bijwerkingen hebben, zoals een verhoogde hartslag, hoge bloeddruk, een opgejaagd gevoel, hoofdpijn, misselijkheid en braken.

Nicotine kan ook een verslaving veroorzaken, waardoor het moeilijk kan zijn om te stoppen met gebruiken.

Take home message

Nicotine wordt snel opgenomen in het lichaam binnen een paar minuten na inhalatie of consumptie. 

Maar hoe snel nicotine uit lichaam?

De halfwaardetijd van nicotine is ongeveer 2 tot 3 uur. 

Nicotine wordt uitgescheiden uit het lichaam via urine en ontlasting, met ongeveer 80% via urine en 20% via ontlasting. 

Het kan in bloed aanwezig blijven voor 24 tot 48 uur na het roken van een sigaret. Nicotine kan ook in haren blijven zitten en kan gedetecteerd worden via een haartest.