5 Huidverzorgingstips die Dermatologen Zelf Gebruiken

Geschreven door Dirk Cornelis, BSc

op 2 sep, 2024

Huidverzorgingsroutines van 8 stappen zijn razend populair op social media.

Echter, volgens dermatologen kunnen te veel producten juist huidirritatie veroorzaken, en zijn vaak 2 stappen met 2 producten al voldoende.

Je hoeft dus geen hele apotheek op je gezicht te smeren. Maar welke huidverzorgingstips raden dermatologen aan en passen ze zelf toe?

KORT ANTWOORD

’s Ochtends is de huidverzorging voornamelijk gericht op bescherming en ’s avonds op reiniging en herstel. Gebruik overdag buitenshuis bijvoorbeeld een goede zonnebrandcrème met een SPF van 30 om huidkanker en vroegtijdige huidveroudering, zoals rimpels en ouderdomsvlekken, te voorkomen.

Daarnaast kun je het beste een zachte, niet-schurende en alcoholvrije reiniger gebruiken, afspoelen met lauw water en je huid droogdeppen met een zachte handdoek. Tot slot kun je, bij een droge of jeukende huid, een vochtinbrengende crème aanbrengen.

Was je gezicht één keer ’s ochtends en ’s avonds, en na hevig zweten, omdat zweet de huid kan irriteren.

In dit artikel vertel ik of peperdure crèmes daadwerkelijk beter zijn dan de goedkopere varianten.

jonge vrouw smeert creme op haar gezicht

Overzicht

Zijn Peperdure Crèmes echt Beter? Dit zegt de Wetenschap.

Veel mensen in mijn omgeving kopen peperdure huidproducten, zogenaamd vanwege de kwaliteit, het intensieve onderzoek en de geavanceerde technologie.

Maar zijn deze producten echt beter, of ligt het vooral aan de marketing van die merken? Dus zijn duurdere crèmes echt effectiever?

Volgens dermatologen kunnen reinigingsproducten uit de drogisterij net zo goed werken als de duurdere merken. Er zijn ook door dermatologen ontwikkelde, betaalbare formules beschikbaar.

Dure huidverzorgingsproducten kunnen wel extra voordelen bieden, zoals verbeterde stabiliteit of een hogere tolerantie voor gevoelige huidtypes. Huidverzorgingsproducten van medische kwaliteit kunnen ook effectiever zijn doordat de ingrediënten hoger geconcentreerd zijn. Voor specifieke huidproblemen kunnen dure retinolen en serums dus de moeite waard zijn. Uiteindelijk hangt de keuze af van je persoonlijke voorkeur, budget en huidbehoeften.

Toch is het niet per se beter om medische huidverzorgingsproducten te gebruiken, omdat “medisch” vaak een marketingterm is zonder officiële definitie of kwaliteitsstandaard. Veel producten die als “medisch” worden verkocht, hoeven geen klinische studies te ondergaan of beter te zijn dan goedkopere, vrij verkrijgbare alternatieven. Het belangrijkste is om producten te kiezen die passen bij jouw huid en bewezen effectief zijn, ongeacht hun marketinglabel of prijs.

Kortom, voor een gezonde huid hoef je geen fortuin uit te geven. Je huid geeft niets om prijskaartjes!



Weetje

Wist je dat 1 vierkante centimeter huid ongeveer 8 miljoen cellen en tot wel 125 zweetklieren bevat?

Hoe Vind Je de Beste Huidverzorgingsproducten voor Jouw Huidtype?

Bij het kiezen van huidverzorgingsproducten is het belangrijk om rekening te houden met je huidtype.

Elk huidtype – of je nu een droge, vette, gemengde, of gevoelige huid hebt – heeft andere behoeften en reageert anders op bepaalde ingrediënten.

Dit betekent dat het product dat perfect werkt voor je vriendin met een vette huid, mogelijk helemaal niet geschikt is voor jouw droge huid.

Droge Huid. Mensen met een droge huid hebben baat bij hydraterende crèmes die rijk zijn aan vochtinbrengende ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine, en ceramiden. Vermijd producten die alcohol bevatten, omdat deze de huid verder kunnen uitdrogen. Zoek in plaats daarvan naar crèmes en serums die intensieve hydratatie bieden en de huidbarrière helpen herstellen.

Vette Huid. Als je een vette huid hebt, kan het verleidelijk zijn om producten te gebruiken die de huid volledig ontvetten, maar dit kan juist leiden tot een overproductie van talg. Kies in plaats daarvan voor lichte, olievrije moisturizers en reinigers die overtollige olie wegnemen zonder de huid te strippen. Ingrediënten zoals salicylzuur en niacinamide zijn ook gunstig, omdat ze helpen bij het reguleren van talgproductie en het verminderen van glans.

Gecombineerde Huid. Mensen met een gecombineerde huid hebben vaak te maken met een vette T-zone (voorhoofd, neus, kin) en droge of normale wangen. Het kan lastig zijn om producten te vinden die beide problemen aanpakken zonder de ene zone te veel te hydrateren of de andere te veel uit te drogen. Overweeg het gebruik van verschillende producten voor verschillende delen van je gezicht, zoals een lichtere moisturizer voor de T-zone en een rijkere crème voor de wangen.

Gevoelige Huid. Gevoelige huidtypes moeten voorzichtig zijn met producten die irriterende stoffen bevatten, zoals geurstoffen, alcohol, en bepaalde conserveringsmiddelen. Kies voor producten die hypoallergeen zijn en speciaal geformuleerd voor gevoelige huid. Kalmerende ingrediënten zoals aloë vera, kamille, en havermout kunnen helpen om roodheid en irritatie te verminderen.

Ingrediënten om op te Letten

Naast je huidtype, is het ook belangrijk om de ingrediëntenlijst van huidverzorgingsproducten te begrijpen.

Hier zijn enkele belangrijke ingrediënten om op te letten:

Antioxidanten

Antioxidanten zoals vitamine C en E helpen de huid te beschermen tegen schade door vrije radicalen, die kunnen bijdragen aan vroegtijdige veroudering. Ze kunnen ook helpen bij het oplichten van een doffe huid en het verminderen van hyperpigmentatie.

Retinoïden

Retinoïden zijn krachtige ingrediënten die worden gebruikt om tekenen van veroudering, zoals rimpels en fijne lijntjes, te verminderen. Ze kunnen ook helpen bij het bestrijden van acne en het verbeteren van de algehele huidtextuur. Retinoïden kunnen echter irriterend zijn, vooral voor mensen met een gevoelige huid, dus het is belangrijk om ze geleidelijk in je routine te introduceren.

Zonnefilters

Een goede zonnebrandcrème is essentieel in elke huidverzorgingsroutine, maar het type zonnefilter dat je kiest, kan ook belangrijk zijn. Er zijn twee hoofdtypen zonnefilters: fysische en chemische. Fysische zonnefilters, zoals zinkoxide en titaniumdioxide, werken door de zonnestralen van de huid af te weerkaatsen en zijn vaak beter geschikt voor gevoelige huidtypes. Chemische zonnefilters werken door UV-stralen te absorberen en om te zetten in warmte, en zijn vaak lichter en makkelijker aan te brengen.

Exfolianten

Exfolianten helpen bij het verwijderen van dode huidcellen, waardoor de huid frisser en stralender oogt. Er zijn twee soorten exfolianten: fysische (scrubs met korrelige deeltjes) en chemische (producten met zuren zoals glycolzuur of melkzuur). Chemische exfolianten zijn vaak zachter en effectiever dan fysische scrubs, die de huid kunnen irriteren als ze te agressief worden gebruikt.

Hoe Bouw Je een Eenvoudige maar Effectieve Routine op?

Een effectieve huidverzorgingsroutine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hier zijn enkele tips om een eenvoudige routine op te bouwen die echt werkt:

Begin met een Reiniger: Kies een milde reiniger die je huid niet uitdroogt of irriteert. Reinig je gezicht ’s ochtends en ’s avonds, en na activiteiten waarbij je hevig hebt gezweet.
Breng een Serum of Behandelingsproduct aan: Dit is een optionele stap, afhankelijk van je huidbehoeften. Serums met actieve ingrediënten zoals vitamine C, hyaluronzuur, of retinoïden kunnen specifieke huidproblemen aanpakken.
Gebruik een Moisturizer: Dit is een must, zelfs als je een vette huid hebt. Een goede moisturizer helpt je huid gehydrateerd te houden en beschermt de huidbarrière.
Bescherm met Zonnebrandcrème: Overdag is zonnebrandcrème onmisbaar. Gebruik een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 en breng deze royaal aan, zelfs op bewolkte dagen.

Mythen Over Huidverzorging Die Je Moet Weten

Er zijn veel mythes en misvattingen over huidverzorging die verwarring kunnen veroorzaken. Hier zijn enkele van de meest voorkomende:

Meer Producten Betekent Niet Beter: Zoals eerder besproken, kan het gebruik van te veel producten juist leiden tot irritatie. Houd je routine eenvoudig en gericht op je belangrijkste huidproblemen.
Natuurlijke Ingrediënten Zijn Niet Altijd Beter: Hoewel veel mensen geloven dat natuurlijke ingrediënten beter zijn voor de huid, kunnen sommige natuurlijke producten, zoals essentiële oliën, irriterend werken. Synthetische ingrediënten worden vaak uitgebreid getest op veiligheid en effectiviteit.
Je Moet Je Producten Vaak Wisselen: Dit is een veelvoorkomende mythe. Het is belangrijk om je huid de tijd te geven om aan een nieuw product te wennen, wat enkele weken kan duren. Het constant wisselen van producten kan juist problemen veroorzaken.

Conclusie

Een goede huidverzorgingsroutine hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn.

Door producten te kiezen die passen bij jouw huidtype en door te focussen op de basis – reinigen, hydrateren, en beschermen – kun je een gezonde, stralende huid behouden zonder een fortuin uit te geven.

Let op ingrediënten, pas je routine aan je huidtype aan, en onthoud: less is more.