Geschreven door Dirk Cornelis, BSc
Tijdens het niezen wordt lucht op een krachtige en onvrijwillige manier uitgestoten, vaak zonder waarschuwing.
Je gaat niezen wanneer de slijmvliezen van je neus of keel geïrriteerd raken.
95% van de mensen zal elke dag ongeveer vier keer niezen. Maar waardoor wordt dit getriggerd? Dus wat is de oorzaak van niezen?
KORT ANTWOORD
Niezen kan veroorzaakt worden door virale ziektes zoals griep of verkoudheid, irriterende stoffen, allergieën en astma. Het kan ook optreden door brandend maagzuur.
Andere mogelijke oorzaken zijn sinusitis, slijm achter in de neusholte (post nasale drip), keelontsteking, sinusitis, bronchitis, amandelontsteking (tonsillitis), blootstelling aan alcohol, inhalatie van neus corticosteroïden, bepaalde kruiden, sigarettenrook, schimmels, chemicaliën, huidschilfers, hard schreeuwen, fel licht, zonlicht, zingen of te veel spreken, kinkhoest, en kroep. Kroep is een bovenste luchtweginfectie waarbij je ademhaling belemmerd wordt. Er is zelden iets ernstigs aan de hand.
Een aantal oorzaken waar je waarschijnlijk nog niet aan had gedacht zijn extreme temperatuursveranderingen, medicijn ontwenning, zwangerschap (hormonale veranderingen) en ACE-remmers (bloeddrukverlagers).
Dit artikel vertelt je de oorzaak van niezen, hoe het precies ontstaat, of het wel gezond is en hoe je het kunt verminderen.
Hoe het niezen ontstaat
Het neusslijm vangt de meeste vuiltjes en bacteriën op, maar als de membranen van je gevoelige neus en keelslijmvliezen geïrriteerd raken zul je gaan niezen.
Veelvoorkomende oorzaken van niezen zijn dus virale ziektes, irriterende stoffen, allergieën en astma. We zullen van een paar oorzaken vertellen hoe het niezen ontstaan.
Allergie. Bij een allergie ontstaat er slijmproductie door bijvoorbeeld pollen of haren van huisdieren waardoor je gaat niezen.
Astma. Astma ontstaat door vernauwde en opgezwollen luchtwegen en bij brandend maagzuur raakt de slokdarm geïrriteerd.
Medicijnen. Het kan ook door ACE-remmers (bloeddrukverlagers) veroorzaakt worden. Zo heeft 20 procent van de patiënten een chronische, droge hoest.
Zwangerschap. Ook kun je tijdens de zwangerschap sneller gaan niezen. Dit komt door hormonale veranderingen waardoor je gevoeliger wordt voor allergieën en vatbaarder voor luchtwegvirussen.
Amandelontsteking. Een amandelontsteking (tonsillitis) kan veroorzaakt worden door virussen en bacteriën.
Niezen zuivert je luchtwegen
Niezen is een beschermingsmechanisme dat je neus- en luchtwegen vrijmaakt en je immuunsysteem versterkt. Het zuivert je namelijk van bacteriën, virussen en irriterende stoffen.
Niezen beschermt jou tegen irriterende stoffen zoals rook, slijm, allergenen, stof, schimmels en pollen.
Het niezen activeert zelfs bepaalde sensoren via je trilharen waardoor je een paar minuten lang in de hoogste versnelling komt.
Wist je dat intens hoesten de druk in je borstholte drie keer hoger kan maken dan je normale bloeddruk? Vandaar dat niezen onaangenaam en pijnlijk kan zijn.
Take home message
Wat is de oorzaak van niezen?
Veelvoorkomende oorzaken van niezen zijn virale ziektes zoals griep of verkoudheid, irriterende stoffen, allergieën en astma.
Een aantal andere mogelijke oorzaken zijn sinusitis, brandend maagzuur, keelontsteking, slijm achterin de neusholte, bronchitis, amandelontsteking, blootstelling aan alcohol, sigarettenrook, chemicaliën, zwangerschap, hard schreeuwen, zingen of te veel spreken, kinkhoest, ACE-remmers , en kroep.
Niezen is gezond want het beschermt je tegen ziekteverwekkers en irriterende stoffen en houd je luchtwegen vrij.
Zo beschermt het niezen je tegen tal van irriterende stoffen zoals rook, slijm, allergenen, stof, schimmels en pollen.
Je kunt het niezen op verschillende manieren verminderen, bijvoorbeeld met honing, warme dranken zoals soep, thee of bouillon, door zout water te gorgelen en menthol hoestdruppels. Vermijd irriterende stoffen en zorg ervoor dat je genoeg drinkt.
Je kunt het niezen eventueel ook bestrijden met kruiden, luchtbevochtiger, vitamines, probiotica en bromelaïne.
