Urineverlies bij het hoesten is een veelvoorkomend en ongemakkelijk probleem dat veel mensen treft. Dit kan vervelend zijn en je belemmeren in je dagelijkse leven. 

Dit komt meestal door zwakte of beschadiging van de bekkenbodemspieren die de blaas ondersteunen.

Dit artikel vertelt je wat plassen bij hoesten precies is, waarom het gebeurt en hoe het kan worden verholpen.

Wat is plassen bij het hoesten precies?

Plassen bij hoesten, ook wel bekend als stressincontinentie, is een aandoening waarbij mensen ongewenst urine verliezen tijdens het uitoefenen van druk op de blaas, zoals bij het hoesten, lachen, tillen of bewegen. 

Het is een veelvoorkomend probleem, vooral bij vrouwen, en kan vervelend en belemmerend zijn voor het dagelijks leven. 

Het is belangrijk op te merken dat stressincontinentie verschilt van aandrangincontinentie, waarbij mensen onvrijwillig urine verliezen door een onbeheersbare drang om te plassen.

Waarom gebeurt het? 4 orzaken

Plassen bij hoesten gebeurt wanneer de druk in de buik toeneemt tijdens het uitoefenen van druk, waardoor de blaas onvoldoende ondersteund wordt door de bekkenbodemspieren. 

Deze spieren, die de blaas en de urethra omringen, helpen bij het beheersen van de blaas en het voorkomen van urineverlies. 

Wanneer deze spieren niet sterk genoeg zijn of beschadigd zijn, kan urineverlies optreden.

Een aantal factoren kan bijdragen aan de ontwikkeling van stressincontinentie, waaronder.

1. Veroudering. De bekkenbodemspieren kunnen verzwakken met de leeftijd, waardoor urineverlies meer waarschijnlijk wordt.
2. Zwangerschap en bevalling. Zwangerschap en bevalling kunnen beschadiging veroorzaken aan de bekkenbodemspieren en de blaasondersteunende structuren.
3. Overgewicht. Overgewicht kan extra druk uitoefenen op de blaas en de bekkenbodemspieren, wat kan leiden tot urineverlies.
4. Blaasontstekingen. Blaasontstekingen kunnen beschadiging veroorzaken aan de blaas en de bekkenbodemspieren, wat urineverlies kan veroorzaken.

Hoe kan het worden verholpen? 

Er zijn verschillende behandelmethoden voor plassen bij hoesten, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van het probleem. Hieronder staan enkele veelvoorkomende behandelmethoden.

1. Bekkenbodemoefeningen. Deze oefeningen zijn gericht op het versterken van de bekkenbodemspieren en kunnen helpen bij het verbeteren van de blaasbeheersing.
2. Gewichtsverlies. Als overgewicht een factor is, kan gewichtsverlies helpen bij het verminderen van de druk op de blaas en het bekken.
3. Medicijnen. Sommige medicijnen, zoals antimuscarinica en bekkenbodemstimulerende middelen, kunnen helpen bij het verbeteren van de blaasbeheersing en het verminderen van urineverlies.
4. Chirurgie. In sommige gevallen kan chirurgie nodig zijn om de bekkenbodemspieren te versterken of om blaas- en urethrastructuur te herstellen.

Het is belangrijk om te onthouden dat elke behandeling afhankelijk is van de specifieke situatie en dat het belangrijk is om een arts te raadplegen voor een gedetailleerde diagnose en behandelingsplan. 

Samen met je arts kun je beslissen wat de beste aanpak is voor jouw specifieke situatie.

Let hier ook op

Er zijn een aantal andere belangrijke dingen die mensen moeten weten over plassen bij hoesten.

Oorzaken. Urineverlies kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals bekkenbodeminstabiliteit, blaasontsteking, verzakking van de blaas of baarmoeder en blaasneuropathie. Het is belangrijk om de juiste diagnose te stellen om de juiste behandeling te krijgen.

Zelfdiagnose. Het is belangrijk om op te merken wanneer je plast bij hoesten en om deze informatie door te geven aan je arts. De arts kan dan een aantal testen uitvoeren om de oorzaak te bepalen.

Lifestyle-aanpassingen. Er zijn bepaalde lifestyleveranderingen die je kunt doen om het plassen bij hoesten te verminderen, zoals regelmatig oefenen van de bekkenbodemspieren, het vermijden van blaasirriterende producten en het verminderen van cafeïne- en alcoholconsumptie.

Overweeg bekkenbodemtherapie. Bekkenbodemtherapie, zoals fysiotherapie of oefeningen, kunnen helpen bij het versterken van de bekkenbodemspieren en het verbeteren van de blaasbeheersing.

Preventieve maatregelen. Er zijn bepaalde preventieve maatregelen die je kunt nemen om het plassen bij hoesten te verminderen, zoals het dragen van incontinentieondergoed, het vermijden van zware tilliften en het verminderen van verstopping, wat druk op de blaas kan verhogen.

Het is belangrijk om te onthouden dat elke situatie uniek is en dat het belangrijk is om een arts te raadplegen voor een gedetailleerde diagnose en behandelingsplan. 

Samen met je arts kun je beslissen wat de beste aanpak is voor jouw specifieke situatie.

Take home message

Urineverlies bij het hoesten is een veelvoorkomend en vervelend probleem dat door verschillende dingen veroorzaakt kan worden, waaronder bekkenbodeminstabiliteit, blaasontsteking, verzakking van de blaas of baarmoeder en blaasneuropathie. 

Het is belangrijk om op te merken wanneer je plast bij het hoesten en deze informatie door te geven aan je arts voor een juiste diagnose. 

Lifestyle-aanpassingen, bekkenbodemtherapie en preventieve maatregelen kunnen helpen bij het verminderen van plassen bij hoesten. 

Het is belangrijk om samen met je arts te beslissen wat de beste aanpak is voor jouw specifieke situatie.