Een TENS-apparaat, of transcutane elektrische zenuwstimulatie, is een medisch apparaat dat elektrische impulsen afgeeft aan het lichaam om pijn te verminderen. 

Dit wordt gedaan door middel van TENS apparaat plakkers of elektroden die op de huid worden geplakt, die de elektrische impulsen doorgeven aan de zenuwen onder de huid. 

TENS-apparaten worden vaak gebruikt bij de behandeling van chronische pijn en kunnen ook worden gebruikt voor kortdurende pijn, zoals rugpijn of nekpijn. 

Het wordt ook bij fysiotherapie toegepast als niet-medicamenteuze pijnbestrijding en als ondersteunende behandeling.

Dit artikel vertelt je meer over de TENS apparaat plakkers, hoe je ze moet plakken, waar je ze moet plakken en hoe lang de elektroden meegaan.

Hoe moet je TENS pleisters plakken?

Het plakken van TENS-pleisters is een eenvoudig proces dat als volgt kan worden uitgevoerd:

Maak de huid waar de pleisters worden geplakt schoon en droog. Dit kan worden gedaan door de huid te wassen met zeep en water of door de huid te desinfecteren met alcohol.

Verwijder de beschermfolie van de pleisters. Dit kan worden gedaan door aan de randen van de pleister te trekken of door de folie te scheuren.

Plaats de pleisters op de gewenste plaats op de huid. De pleisters moeten worden geplaatst op de plaats waar de pijn wordt gevoeld of op de plaats waar de elektrische impulsen moeten worden geleverd.

Sluit de kabel van het TENS-apparaat aan op de pleisters. Dit kan worden gedaan door de kabel te pluggen in de aansluitingen op de pleisters.

Stel het TENS-apparaat in op de gewenste instellingen. Dit kan worden gedaan door het apparaat in te stellen op de juiste frequentie, amplitude en modulatie.

Gebruik het TENS-apparaat volgens de aanwijzingen van de fabrikant. Dit kan worden gedaan door het apparaat te gebruiken voor de aanbevolen tijdsduur en door de instellingen aan te passen om de pijn te verminderen.

Verwijder de pleisters na gebruik en gooi deze weg. Dit kan worden gedaan door voorzichtig aan de randen van de pleister te trekken.

Houd er rekening mee dat als je een huidreactie op de pleisters hebt, je moet stoppen met het gebruik en raadpleeg een arts. 

Het is ook belangrijk om de pleisters regelmatig te vervangen en te controleren of de pleisters nog goed aan de huid plakken.

Waar plak je de Tens?

De plaats waar TENS-pleisters worden geplakt, is afhankelijk van de aandoening waarvoor de behandeling wordt gebruikt. 

Hieronder een aantal voorbeelden van de gebruikelijke plaatsen van TENS-pleisters:

1. Rugpijn: De pleisters kunnen worden geplakt op de rug op de plaats waar de pijn wordt gevoeld, zoals lage rugpijn of nekpijn.
2. Neuropathische pijn: De pleisters kunnen worden geplakt op de huid waar de pijn wordt gevoeld, zoals in het geval van diabetische neuropathie of postherpetische neuralgie.
3. Artritis: De pleisters kunnen worden geplakt op de gewrichten waar de pijn wordt gevoeld, zoals de knieën of de heupen.
4. Tenniselleboog: De pleisters kunnen worden geplakt op de elleboog, waar de pijn wordt gevoeld.
5. Migraine: De pleisters kunnen worden geplakt op het voorhoofd of achter het oor, waar de pijn wordt gevoeld.
6. Menstruatiepijn: De pleisters kunnen worden geplakt in de buurt van de baarmoeder, waar de pijn wordt gevoeld.

Het is belangrijk om te onthouden dat TENS-pleisters alleen moeten worden geplakt op een intacte huid, en dat de plaats waar de pleisters worden geplakt, moet worden afgestemd met de arts. 

Hoe lang gaan Tens elektroden mee?

Hoe lang TENS-elektroden meegaan, is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder de kwaliteit van de elektroden, de manier waarop ze worden opgeslagen en de frequentie van gebruik. 

Hieronder staan een aantal factoren die van invloed kunnen zijn op de levensduur van TENS-elektroden:

1. Kwaliteit van de elektroden: Goedkopere elektroden hebben over het algemeen een kortere levensduur dan elektroden van hogere kwaliteit.
2. Opslag: Elektroden moeten worden opgeslagen in een droge en schone omgeving om de kwaliteit te behouden. Bewaar ze bij voorkeur in een afgesloten zak of doos.
3. Gebruik: Hoe vaker de elektroden worden gebruikt, hoe sneller ze zullen slijten.
4. Gebruiksduur: Sommige fabrikanten geven een gebruiksduur aan waarbij de elektroden vervangen moeten worden. Dit is afhankelijk van de fabrikant en kan variëren van enkele weken tot enkele maanden. Het is daarom belangrijk om de gebruiksinstructies van de fabrikant te volgen en de elektroden regelmatig te inspecteren op slijtage of beschadiging.

In het algemeen is het aan te raden om de elektroden regelmatig te vervangen om de kwaliteit van de behandeling te waarborgen. 

Als je merkt dat de elektroden minder effectief worden of als er beschadiging zichtbaar is, is het tijd om nieuwe elektroden aan te schaffen.

Take home message

Het is duidelijk geworden dat TENS-apparaten en -pleisters een effectief hulpmiddel kunnen zijn bij het verminderen van pijn en ongemak bij een scala aan aandoeningen. 

Door het plakken van TENS-pleisters op de juiste plaatsen en het gebruik van een TENS-apparaat, kan de pijn worden verminderd of zelfs geheel verdwijnen. 

Ook is het belangrijk om te weten dat de levensduur van de elektroden afhangt van de kwaliteit van de elektroden, de manier waarop ze worden opgeslagen en de frequentie van gebruik.

Realiseer wel dat TENS-apparaten en -pleisters geen geneesmiddelen zijn, maar een vorm van pijnbestrijding en dat het gebruik ervan afgestemd moet worden met een arts. 

Daarom is het altijd aan te raden om eerst een arts te raadplegen alvorens deze behandeling te starten.

In het algemeen kan TENS-therapie een goede aanvulling zijn op andere vormen van pijnbestrijding en kan het bijdragen aan een vermindering van pijn en een verbetering van de kwaliteit van leven.