De gezichtsbeharing begint gewoonlijk pas in de latere stadia rond de leeftijd van 15 jaar. Maar tot welke leeftijd groeit je baard?

Dit artikel vertelt je de baardgroei fasen, hoe veel tijd een volle baard in beslag neemt en de rol van testosteron.

Bepalende factoren

1. Genetica. Een van de grootste factoren die de baardgroei bepalen, is genetica. Genetische aanleg speelt een belangrijke rol bij het bepalen van hoe je baard zal groeien. De genen die je van je ouders erft, bepalen grotendeels de dikte, dichtheid en patroon van je baardhaar. Sommige mannen hebben van nature een dikkere baardgroei, terwijl anderen dunner of onregelmatiger haar hebben.
2. Testosteronniveau. Een ander belangrijk element is het testosteronniveau. Testosteron, het mannelijke geslachtshormoon, heeft invloed op de baardgroei. Hoe hoger het testosteronniveau, hoe sterker de baardgroei over het algemeen kan zijn. Dit komt doordat testosteron de ontwikkeling van gezichtshaar stimuleert en de haargroei bevordert. Het niveau van testosteron varieert echter van persoon tot persoon, dus de baardgroei kan verschillen.
3. Beweging, stress en dieet. Daarnaast kunnen andere factoren zoals lichaamsbeweging, stressniveau en dieet ook van invloed zijn op de baardgroei. Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloedcirculatie verbeteren en de voedingsstoffen naar de haarzakjes in het gezicht transporteren, wat de baardgroei kan bevorderen. Stress kan daarentegen de hormoonbalans verstoren en de baardgroei negatief beïnvloeden. Een gezond dieet, rijk aan voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines en mineralen, kan ook bijdragen aan een goede baardgroei door het bevorderen van gezonde haargroei.

Kortom, hoewel genetica de grootste rol speelt bij het bepalen van de baardgroei, kunnen factoren zoals testosteronniveau, lichaamsbeweging, stressniveau en dieet ook een significante invloed hebben op hoe je baard groeit.

Prime time baardgroei

Veel mannen zijn laatbloeiers, daarom is oud worden niet altijd een slechte zaak. De leeftijd van 25-35 jaar wordt soms ook wel de prime time voor de gezichtshaar groei genoemd. De baard kan bij veel mannen nog in een gezond tempo blijven groeien. 

Echter, op een gegeven moment zal de baardgroei naarmate je ouder wordt juist vertragen. Dit hoeft gelukkig niet altijd het geval te zijn.

Er gebeurt echter nog meer met je baard als je ouder wordt.

Baardveranderingen per leeftijd

Tot rond je dertigste levensjaar zullen mannen dus vaak nog gezichtshaar ontwikkelen. Naast het ontwikkelen van gezichtshaar zal het gezichtshaar zelf ook gaan veranderen. 

Naarmate je als tiener of begin twintig ouder wordt zal je baard waarschijnlijk dikker worden. Zo zullen de meeste baarden bij mensen van 18-30 jaar zich in dikte en ruwheid ontwikkelen. 

Er vinden dus meer veranderingen plaats dan alleen het haar zelf. Veel tieners vragen zich af waarom ze nog geen volle baard hebben. Mogelijk moet je het dus gewoon nog even de tijd geven.

En als je eenmaal een baard hebt, hoeveel tijd neemt het dan in beslag om een volle baard te krijgen?

Hoe lang duurt een volle baard

Elke dag zal je gezichtshaar ongeveer 0,3 – 0,5 millimeter groeien, per maand is dit ongeveer ⅓ tot ½ centimeter. Dit betekent dat het 2-4 maanden kan duren voordat je een volle baard hebt.

De baardgroei kan door meerdere factoren beïnvloed worden en met behulp van een aantal levensstijlstrategieën kun je je baardgroei optimaliseren.

Zoals je vast wel eens hebt opgemerkt, zal het krijgen van een volle baard in verschillende fasen verlopen.

5 Baardgroei stadia

Je baard zal vijf fasen doorlopen:

1. stoppelbaard
2. vlekkerig
3. korte baard
4. groei en verzorging
5. volle baardgroei

De verzorging van je baard zal per fase verschillen, houd hier rekening mee.

Een van de belangrijkste factoren die je haargroei beïnvloeden is je testosteron. 

Testosteron en baardgroei

Tijdens de puberteit zul je verschillende lichamelijke veranderingen ondergaan, waaronder baardgroei. 

Van alle factoren heeft testosteron de grootste invloed op de baardgroei. Onder invloed van deze mannelijke hormonen zal je baardhaar in de puberteit gaan verschijnen.

Tijdens de puberteit zal de eerste gezichtsbeharing bij de meeste jongens rond 13-16 jarige leeftijd plaatsvinden.

Take home message

De baard is een typisch secundair mannelijk geslachtskenmerk, het wordt door velen geassocieerd met mannelijkheid en kracht. Het begint rond de leeftijd van vijftien jaar.

Tot welke leeftijd groeit je baard?

Soms kan een volle baard rond 18-19 jaar opkomen terwijl het uitgroeien bij anderen nog halverwege de twintig of later kan plaatsvinden. Van persoon tot persoon zal dit verschillen.

Tot rond je 30e levensjaar kun je dus nog steeds gezichtshaar ontwikkelen. Als tiener ben je hier nog wel even van verwijderd. Je baard kan dus nog steeds groeien en dikker worden. 

Normaal gesproken zal gezichtshaar elke maand een halve centimeter groeien. Zoals hierboven besproken, zal dat bij elke man anders zijn.

Van een gladgeschoren gezicht naar een volle baard zal ongeveer 2-4 maanden duren.