Tijdens een bloeddrukmeting mag je even niet met de arts of verpleegkundige praten.

Hier is een goede reden voor. Dus waarom niet praten tijdens bloeddruk meten?

Dit artikel vertelt je waarom je tijdens bloeddruk meten niet mag praten, wat de uitslagen nog meer kan verhogen en hoe een correcte meting in zijn werk gaat.

Hogere bloeddrukmeting: 8 oorzaken

Verschillende dingen kunnen tot fouten in de meetnauwkeurigheid leiden. Zo kan de bloeddrukmeting door een aantal dingen hoger uitvallen:

1. stressgerelateerde gewoonten en emotionele toestand
2. cafeïne, alcohol of roken 
3. volle blaas (fout van 4 tot 33 mm Hg)
4. water drinken
5. bepaalde chronische aandoeningen: diabetes, nierziekten en slaapapneu.
6. met de benen gekruist zitten en de arm naast je laten hangen
7. acute maaltijd
8. witte-jassen-effect (een fout tot 26 mm Hg)

De meest voorkomende fout is misschien wel de verkeerde hoogte van de bovenarm tijdens de bloeddrukmeting.

Als je bovenarm zich onder de rechterboezem van je hart bevindt, zal de meting te hoog uitvallen. Laat je arm dus niet langs je zij hangen.

Bloeddruk gedurende de dag

De bloeddruk gedurende de dag:

1. voordat je wakker wordt begint de bloeddruk gewoonlijk te stijgen
2. gedurende de dag blijft de bloeddruk stijgen
3. in de middag is er een piek in de bloeddruk
4. in de late namiddag en avond zal de bloeddruk meestal dalen
5. ‘s nachts tijdens het slapen is de bloeddruk meestal lager

Hoe moet je bloeddruk meten

Voor een correcte bloeddrukmeting moet je op meerdere dingen letten. Aandachtspunten:

1. voor de meting moet je de blaas ledigen
2. een half uur voor de bloeddrukmeting moet je niets meer drinken of eten
3. voor de meting moet je ten minste 5 minuten in een comfortabele stoel gaan zitten (met rugondersteuning)
4. benen niet kruisen
5. beide voeten plat op de grond plaatsen
6. leg je arm met de manchet op borsthoogte op tafel
7. bloeddrukmanchet moet op de blote huid liggen en niet te strak zitten

Voor een nauwkeurige meting moet je op het moment van de meting even rustig blijven.

Lichamelijke factoren

Naast de hierboven beschreven factoren die een vertekend beeld kunnen geven zijn er ook vijf factoren die de bloeddruk daadwerkelijk beïnvloeden.

De bloeddruk wordt beïnvloed door:

1. weerstand in de perifere vaten
2. output van het hart
3. volume van het circulerende bloed
4. elasticiteit van de vaatwanden
5. stroperigheid van het bloed (viscositeit)

Witte-jassen-effect

Je bloeddruk kan hoger uitvallen als je je bloeddruk in plaats van thuis in een andere omgeving laat meten door een zorgverlener. 

Dit wordt ook wel witte-jassen-hypertensie of het witte-jassen-effect genoemd. Je bloeddruk kan namelijk gemeten worden door iemand die een witte jas draagt. 

In vergelijking met thuis is de gemiddelde systolische bloeddruk in een kliniek 10 mmHg hoger, maar als je erg gestrest of ongerust bent kan de bloeddruk 30 mmHg hoger uitvallen.

Take home message

Bij een correcte bloeddrukmeting mag je een aantal dingen niet doen zoals niet praten. Maar waarom niet praten tijdens bloeddruk meten?

Als je tijdens een bloeddrukmeting praat kan de meting maar liefst 10-15 punten hoger worden.

Er zijn nog meer dingen waardoor de bloeddruk hoger kan uitvallen zoals door stressgerelateerde gewoonten en emotionele toestand, volle blaas, cafeïne, alcohol of roken, water drinken, bepaalde chronische aandoeningen, met de benen gekruist zitten en de arm naast je laten hangen, acute maaltijd en het witte-jassen-effect.