Sommige scheten zijn nagenoeg geurloos terwijl anderen scheten je gezicht laten wegtrekken. Maar waarom ruiken scheten naar rotte eieren?

Dit artikel vertelt je waarom scheten naar rotte eieren ruiken, welke voedingsmiddelen daarvoor zorgen en welke geuren afwijkend zijn.

5 Oorzaken van een rotte eierenlucht

1. Zwavelrijke voeding: Naast groenten bevatten bepaalde eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals eieren, vlees en zuivelproducten, ook zwavelverbindingen. Wanneer deze voedingsmiddelen worden afgebroken door darmbacteriën, wordt zwavel vrijgegeven, wat de typische geur van rotte eieren in scheten kan veroorzaken.
2. Darmbacteriën: Ons spijsverteringsstelsel herbergt miljarden bacteriën, die helpen bij het afbreken en verteren van voedsel. Sommige van deze bacteriën zijn in staat om zwavelhoudende verbindingen in de voeding om te zetten in vluchtige stoffen, zoals waterstofsulfide, die verantwoordelijk zijn voor de onaangename geur van scheten.
3. Fermentatie: Wanneer voedsel niet volledig wordt afgebroken in de dunne darm, komt het in de dikke darm terecht, waar verdere fermentatie plaatsvindt. Tijdens dit fermentatieproces kunnen bacteriën bepaalde voedingsstoffen afbreken en produceren ze verschillende gassen, waaronder waterstofsulfide.
4. Gasophoping: Scheten ontstaan doordat gassen, zoals stikstof, zuurstof, methaan en kooldioxide, zich in de darmen ophopen. Deze gassen worden uitgestoten via de anus, en wanneer ze zwavelhoudende verbindingen bevatten, krijgen de scheten een onaangename geur.
5. Voedselintolerantie en spijsverteringsproblemen: Sommige mensen hebben moeite met het verteren van bepaalde voedingsmiddelen, zoals lactose (in zuivel) of bepaalde koolhydraten (FODMAP’s). Onvolledige spijsvertering kan leiden tot een overvloed aan gassen in de darmen, wat kan bijdragen aan een onaangename geur van scheten.

Zwavel rijke voedingsmiddelen

Zwavelrijke voedingsmiddelen zijn:

1. eieren
2. vlees: kip, kalkoen, rundvlees, vis 
3. kruisbloemige groenten: broccoli, spruitjes, bloemkool
4. kikkererwten, couscous,,, linzen
5. noten, walnoten, zaden, peulvruchten, granen, volle granen, haver
6. allium Groenten
7. bladgroenten

Scheten kunnen ook naar rotte eieren ruiken als je uien, knoflook, spinazie, zuivel, alcohol of vetrijke voedingsmiddelen hebt gegeten.

Stinkende poepgeur

Zowel scheten als uitwerpselen stinken. De geur van je poep ruikt over het algemeen hetzelfde en wordt door verschillende dingen bepaald:

1. darmflora
2. het voedsel dat je eet
3. eventuele gezondheidsproblemen
4. medicijnen

Dan vraag je je waarschijnlijk af waarom je poep over het algemeen hetzelfde ruikt. De geur wordt namelijk voornamelijk bepaald door je type darmbacteriën bepaald en hoe ze je voedsel fermenteren.  

Wist je dat je darmflora kilo’s bacteriën bevat? Het is dus niet zo verwonderlijk dat je poepgeur kan veranderen wanneer de samenstelling van je darmbacteriën verandert.

Ook kunnen voedingsmiddelen de poepgeur natuurlijk beïnvloeden en het meer laten stinken. Darmbacteriën kunnen koolhydraten bijvoorbeeld beter fermenteren.

Tijdens de geboorte kom je in aanraking met de darmbacteriën van je moeder. Dit wordt ook wel de bacteriële doop genoemd. Daar wordt de basis van je poepgeur al gelegd, wat niet meer veranderd kan worden.

De poepgeur wordt bepaald door:

1. zwavel (thiolen)
2. carbonzuren
3. amines

Dingen die de poepgeur beïnvloeden:

1. darmbacteriën
2. voedingsmiddelen
3. hoe je je voelt
4. gezondheidsproblemen

Naast een eierenlucht en een zwavelgeur zijn er nog meer geuren. De geur van poep kan ook afwijkend zijn en een teken zijn van een medische probleem.

Wanneer de poepgeur niet goed is

Sommige poepgeuren kunnen opeen medisch probleem duiden:

1. Scherpere poepgeur (Maag-darmklachten zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel, zachte ontlasting of diarree)
2. Verschrikkelijke stank (voedselallergieën en intoleranties)
3. Bedorven lucht (alveesklierprobleem)
4. Braaksel of rioolgas (spijsverteringsaandoening of infectie)
5. Metaalachtige geur (maagzweer, bloeding in het bovenste deel van het maagdarmkanaal, kanker) 

Een stinkende ontlasting kan veroorzaakt worden door andere taaislijmziekte, kortedarmsyndroom en chronische pancreatitis.

Take home message 

Waarom ruiken scheten naar rotte eieren?

Rotte eierenlucht wordt veroorzaakt door zwavel. Mogelijk heb je dus zwavelrijke voedingsmiddelen op zoals eieren, vlees, kruisbloemige groenten, kikkererwten, couscous, linzen, noten, zaden, peulvruchten, granen, haver, allium groenten en bladgroenten.

Zo kunnen de scheten een rotte eierenlucht krijgen als je bijvoorbeeld broccoli, spruitjes, bloemkool, bonen, uien, knoflook, gedroogd fruit, kaas, of wijn op hebt. 

Ook poep kan door zwavel een rotte eierenlucht krijgen.

De poep kan nog erger gaan stinken door bepaalde voedingsmiddelen, maagdarmklachten, spijsverteringsaandoeningen, maagzweer, allergieën, infecties, onderliggende aandoeningen en medicijnen.

Er is misschien meer aan de hand als de poep een andere geur heeft zoals een metaalachtige geur, zoete geur, rioolgasachtige,  bedorven voedsel lucht en een braakselachtige geur.