Komkommers bestaan veelal uit water en met de zeer lage calorische dichtheid is er geen enkel dieet die komkommers verbiedt. Aangezien ze bijna volledig uit water bestaan, zijn komkommers mogelijk de ideale cheat tijdens intermittent fasting. Dus mag je komkommers...
Studies hebben aangetoond dat watervasten veel gezondheidsvoordelen kan hebben. Het verlaagt het risico op sommige chronische ziekten en stimuleert autofagie, een proces dat je lichaam helpt om oude delen van je cellen af te breken en te recyclen. Studies over...
Al miljoenen mensen hebben met intermittent fasting de moeilijkste gewichtplateaus doorbroken. Eén van de intermittent fasting schema’s van nu was vroeger een normaal eetpatroon voor ‘krijgers’. Hierin werd maar liefst 80-90% van de dagelijkse calorieën één...
Vasten wordt al duizenden jaren beoefend en is momenteel een van ’s werelds populairste gezondheidstrends. Het omvat afwisselende cycli van vasten gevolgd door een venster waarin je mag eten. Tal van onderzoeken tonen aan dat intermittent fasting gewichtsverlies...
Intermittent fasting is een praktijk die al sinds de oudheid wordt gebruikt voor verschillende religieuze en gezondheidsdoeleinden. Hoewel vasten een rijke culturele geschiedenis heeft, is het nu populair geworden als middel voor gewichtsverlies en...
