door Dirk Cornelis, BSc
Recreatief Hardlopen schaadt de Gewrichten van Gezonde Mensen NIET Geschreven door op Tijdens het hardlopen komt er acht keer zoveel gewicht op je lichaam. Aangezien ik elke donderdag 10 km loop, vraag ik me af of mijn gewrichten daar wel blij mee zijn. Dus is...
door Dirk Cornelis, BSc
Acteur Dave Bautista verliest 60 Kilogram aan Spiermassa Geschreven door op Van Bautista naar Barista. Dave Bautista was vroeger extreem gespierd, met een gewicht van 168 kilo in zijn hoogtijdagen tijdens zijn worstelcarrière. Tegenwoordig weegt hij rond de 109 kilo....
door Dirk Cornelis, BSc
Bestaat Spiergeheugen echt? En hoe lang blijft Spiergeheugen? Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op Je hebt vast weleens gehoord dat spieren geheugen hebben, waardoor je snel op je oude niveau terug kunt komen. Ik herinner me een goede vriend, Raymond, die elke dag...
door Dirk Cornelis, BSc
Waarom is een Trainingsschema Belangrijk? 7 Redenen Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op Dankzij een fitnessschema kon ik binnen een paar weken 100 kilo bankdrukken. En daar zijn 7 goede redenen voor. Dus waarom is een trainingsschema belangrijk? KORT ANTWOORD Een...
door Dirk Cornelis, BSc
Kan Beentraining je Bovenlichaam laten groeien? Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op De benen zijn de grootste spieren in het lichaam, en als je ze traint worden er groeihormonen en testosteron afgescheiden. Daarom denken veel mensen dat beentraining je bovenlichaam...
door Dirk Cornelis, BSc
Wat is Overtraining? En Hoe Weet je dat je Overtraind Bent? 5 Symptomen Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op Zowel topatleten als recreatieve sporters kunnen overtraind raken. Het interessante is dat dit niet per se komt door intensief trainen, aangezien we steeds...
