door Dirk Cornelis, BSc
Bestaat Spiergeheugen echt? En hoe lang blijft Spiergeheugen? Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op Je hebt vast weleens gehoord dat spieren geheugen hebben, waardoor je snel op je oude niveau terug kunt komen. Ik herinner me een goede vriend, Raymond, die elke dag...
door Dirk Cornelis, BSc
Waarom is een Trainingsschema Belangrijk? 7 Redenen Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op Dankzij een fitnessschema kon ik binnen een paar weken 100 kilo bankdrukken. En daar zijn 7 goede redenen voor. Dus waarom is een trainingsschema belangrijk? KORT ANTWOORD Een...
door Dirk Cornelis, BSc
Kan Beentraining je Bovenlichaam laten groeien? Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op De benen zijn de grootste spieren in het lichaam, en als je ze traint worden er groeihormonen en testosteron afgescheiden. Daarom denken veel mensen dat beentraining je bovenlichaam...
door Dirk Cornelis, BSc
Wat is Overtraining? En Hoe Weet je dat je Overtraind Bent? 5 Symptomen Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op Zowel topatleten als recreatieve sporters kunnen overtraind raken. Het interessante is dat dit niet per se komt door intensief trainen, aangezien we steeds...
door Dirk Cornelis, BSc
Verschil tussen Flexibiliteit en Mobiliteit Uitgelegd. Geschreven door Dirk Cornelis, BSc op Flexibiliteit en mobiliteit zijn allebei belangrijk voor een goede lichaamshouding, het vergemakkelijken van dagelijkse activiteiten, het voorkomen van blessures en het...
door Dirk Cornelis, BSc
Wat is een Deload? 4 Redenen waarom Deloaden Plateus Doorbreekt. Geschreven door op Om de 4 tot 6 weken zullen veel krachtsporters meestal 5 tot 7 dagen deloaden. Maar wat is deloaden precies? KORT ANTWOORD Deloaden betekent bewust minder zwaar trainen om te...
