Geschreven door Dirk Cornelis, BSc
Naar schatting heeft 8% van de mensen last van hooikoorts. Medicijnen kunnen met bijwerkingen komen waardoor je misschien op zoek bent naar een natuurlijk alternatief.
Zo schijnt Lavendelolie als een natuurlijk antihistaminicum te werken. Dus kan essentiële olie hooikoorts verminderen?
KORT ANTWOORD
Essentiële olie kan verschillende hooikoortssymptomen verminderen zoals niezen, loopneuzen, verstopte neusholtes, en jeukende neuzen. Dit is te danken aan verschillende eigenschappen zoals ontstekingsremming en het openen van verstopte sinussen. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen kunnen ontstoken neusgaten en sinussen minder worden waardoor klachten afnemen.
Een studie heeft zelfs aangetoond dat het allergische ontstekingen kan voorkomen. Het kan ook de uitbreiding van slijmcellen voorkomen. Kortom essentiële oliën kunnen veel voorkomende symptomen van seizoensgebonden allergieën verminderen.
Dit artikel vertelt hoe je essentiële olie hooikoorts kan verlichten, hoe je het moet gebruiken inclusief 10 andere effectieve tips.
Welke essentiële olie voor hooikoorts
De volgende essentiële oliën kunnen je hooikoorts symptomen mogelijk verlichten:
Eucalyptus (werkt ontstekingsremmend en kan verstopping tegengaan)- Citroen olie (kan verstopping verminderen)
- Lavendel (preventie allergische ontstekingen en uitbreiding van slijmcellen)
- Pepermunt olie (ontstekingsremmend en kan het ademhalen vergemakkelijken)
- tea tree olie (ontstekingsremmend)
Bovendien kan een combinatie van wierook/sandelhout/ravensara olie het niezen, loopneuzen, verstopte neusholtes, jeukende neuzen tegengaan.
Er zijn wel een aantal dingen die je nog moet weten. Zo kunnen er allergische reacties optreden.
Neem het natuurlijk ook niet in. Je mag het het in geconcentreerde vorm ook nooit direct op je huid aanbrengen. Kijk altijd goed hoe ver het verdund moet worden.
Hoe mensen essentiële oliën gebruiken
Essentiële oliën worden vaak op de volgende manieren gebruikt:
- in de lucht verspreiden
- luchtverstuiving
- op de huid in verdunde vorm
- in bad- en spa-producten
- rechtstreeks uit de verpakking inademen
Als je oliën op je huid aanbrengt moet je ze van tevoren altijd verdunnen. Kijk altijd goed hoe je ze moet gebruiken en overleg van tevoren met een arts.
Hooikoorts verminderen
Hooikoorts kan je hele dag belemmeren. Door het constante gesnotter en gejeuk kun je je natuurlijk niet meer goed concentreren.
Door de blootstelling aan pollen te verminderen kun je klachten helpen voorkomen.
In het hooikoortsseizoen kun je de klachten op verschillende manieren effectief verminderen:
- vaseline rondom je neus smeren (vangt pollen op)
- gewassen kleding aandoen
- douche als je buiten bent geweest
- zonnebril met wikkelsluiting dragen
- niet in je ogen wrijven zodat je de pollen van je vingers niet in je ogen wrijft
- pollen met een vochtige doek in huis verwijderen
- geen gras maaien
- pollenradar in de gaten houden
- kleding niet buiten drogen
- eventueel binnen blijven op droge warme dagen
Tal van toepassingen
Essentiële oliën hebben dus een natuurlijke therapeutische werking. Mensen gebruiken het daarom voor:
- huidaandoeningen: droge huid, eczeem, acnegevoelige huid, vette huid
- verlichten van kramp
- pijnverlichting
- luchtwegen gezonder maken
- humeur
- schildklierproblemen
- misselijkheid
- beter slapen
- congestie verlichten
- voetschimmel
- luizen
- schimmelnagels
- insectenbeten
Per toepassing verschilt de wetenschappelijke onderbouwing. Overleg ook altijd van tevoren met je dokter.
Afhankelijk van de olie en toepassing wordt het op verschillende manieren gebruikt. Het kan op de huid aangebracht worden of soms geïnhaleerd worden.
Er zijn ook mensen die het aan het eten of water toevoegen, maar dat kan niet zomaar. Het moet dan wel verdund zijn en op een goedgekeurde lijst staan.
Take home message
De meest gebruikte hooikoortsmedicijnen zijn antihistamine tabletten en corticosteroïden. Maar medicijnen kunnen bijwerkingen met zich meebrengen.
Mogelijk heb je baat bij een essentiële olie die over ontstekingsremmende eigenschappen beschikt. Dus kan essentiële olie hooikoorts tegengaan?
Mensen met hooikoorts kunnen baat hebben bij essentiële oliën.
Hierdoor heb je mogelijk minder last van hooikoorts symptomen zoals niezen, verstopte neusholtes, loopneuzen, en jeukende neuzen.
Kortom, essentiële olie zoals lavendelolie is als het ware een natuurlijk antihistaminicum met sterke ontstekingsremmende eigenschappen.
Essentiële oliën kunnen dus een alternatieve of aanvullende behandeling zijn voor allergieën.
Er is niet veel onderzoek verricht naar essentiële oliën, maar je kunt baat hebben bij aromatherapie als je voorzichtig bent.
Over Diederik
Bronnen
Sheikh, A., Panesar, M. S. S., Salvilla, S., & Dhami, S. (2009). Hay fever in adolescents and adults. BMJ clinical evidence, 2009.
Van Hoecke, H., Vastesaeger, N., Dewulf, L., Sys, L., & Van Cauwenberge, P. (2006). Classification and management of allergic rhinitis patients in general practice during pollen season. Allergy, 61(6), 705-711.
