Zonnestralen worden aangeprezen als een natuurlijk middel tegen acne, maar wat zegt de wetenschap? Kloppen deze beweringen, is de zon goed voor puistjes? 

De UV-stralen kunnen acne-veroorzakende bacteriën doden en de talgproductie verminderen. Daarnaast kan de verhoogde transpiratie de poriën vrijmaken waardoor het talg vrij komt. Echter, onbeschermde of overmatige blootstelling aan zonnestralen kan acne triggeren en verergeren. De zon droogt de huid uit waardoor de talgproductie als compensatie juist toeneemt. En door de uitdroging gaat de buitenste huidlaag verharden waardoor de poriën sneller verstopt raken. Daarnaast kan het zweet de acnebacterie P.acnes gedijen en verspreiden. Bovendien kan de zonnestraling je acne verkleuren en het genezingsproces van littekens verstoren. 

Dit artikel vertelt je hoe de zon helpt tegen puistjes en wanneer de zon juist slecht wordt voor puistjes is.

Hoe de zon helpt tegen puistjes

Sommige mensen met een acnegevoelige huid kunnen baat hebben aan een beetje zon. Hier zijn een aantal redenen voor.

Antibacterieel. Door de zon kunnen puistjes tijdelijk opklaren. De UV-stralen doden namelijk de acne-veroorzakende bacteriën.

Transpiratie. Warme temperaturen hebben twee grote effecten, het stimuleert de bloedsomloop en de transpiratie. Indien de verhoogde transpiratie onder controle wordt gehouden, kan het de poriën vrijmaken en overtollig talg naar de oppervlakte van de huid brengen.

Blauw licht. Je vraagt je waarschijnlijk af hoe de zon puistjes kan verminderen. Dit heeft te maken met bepaalde lichtgolven die je huid positief beïnvloeden en de acneverschijnselen aanzienlijk kunnen verminderen. De combinatie van blauw en rood licht kunnen de talgproductie verminderen waardoor je poriën minder snel verstopt gaan zitten. Daarnaast kan het blauwe licht een bepaalde acnebacterie doden genaamd P.acne. Deze vervelende bacterie kan je acne verergeren.

Verbeterde stemming. De zon kan ook indirect puistjes verminderen. Uit studies blijkt dat een gebrek aan zonlicht seizoensgebonden depressie kan veroorzaken. Hier is een reden voor. Door blootstelling aan de zon kan het lichaam het gelukshormoon serotonine aanmaken. Depressie kan een ontstekingsreactie veroorzaken en de acne verergeren. Door simpelweg in de zon te zitten kan je stemming en acne dus verbeteren.

Zout water. Soms komen de heilzame effecten ergens anders vandaan. Naast de zon kunnen ook de huidvriendelijke mineralen die in zeezout zitten zoals calcium, magnesium en kalium de acne verminderen. Deze belangrijke mineralen bestrijden namelijk acne-veroorzakende bacteriën waardoor het genezingsproces bevorderd wordt.

Wanneer de zon niet helpt tegen puistjes

Elke huid is verschillend. Wat voor de één werkt, hoeft niet noodzakelijk voor de ander te werken. Zo kan de één baat hebben bij zon, terwijl de acne bij een ander juist verslechterd. De zon doet soms dus meer kwaad dan goed.

Uitdroging. De zon droogt de huid uit. Als reactie hierop gaat je huid de talgproductie opschroeven. Deze overmatige talgproductie wordt ook wel seborroe genoemd en is een belangrijk voorstadium van puistjes. Dit kun je tegengaan door je huid na de zon licht in te smeren met een natuurlijke, hydraterende crème.

Zweetproductie. Bij warm weer zal de zweetproductie toenemen. Hoewel je hierdoor afkoelt, ontstaat er een omgeving waar de acne bacterie P.acnes kan gedijen en zich zal verspreiden. Er is dus sprake van een tegengestelde werking. 

Verhoorning. Door de uitdroging zal de huid ook gaan verhoornen, een proces waarbij de oppervlakkige huidcellen verharden. Hierdoor kunnen dode huidcellen niet afgestoten worden en raken de poriën verstopt. De talg kan vervolgens niet meer afgevoerd worden waardoor comedonen ontstaan. Vochtinbrengende crème kan ook hiertegen helpen.

Mallorcaanse acne. Hoewel zonnestralen puistjes kunnen verminderen kan zonlicht ook een bepaalde vorm van acne veroorzaken, namelijk Acne Aestivalis. Dit staat ook wel bekend als Mallorcaanse acne. De chemische stoffen in sommige zonbescherming- en huidverzorgingsproducten kunnen in combinatie met de UVA-straling een allergische reactie veroorzaken. Dit komt echter niet vaak voor.

Rugacne. De zonnestralen zullen de acne niet altijd verminderen. De acne kan zelfs verergeren. Door de zonnestralen kan de acne langer aanhouden en donkerder van kleur worden. Bescherm daarom je huid tegen de zon en draag altijd een olievrije zonnebrandcrème.

Ontstekingen. Langdurige blootstelling aan de zon maakt je kwetsbaar voor schadelijke UV-stralen die roodheid, ontstekingen en verkleuringen van de acne kunnen veroorzaken.

Niet helende littekens. Teveel zon kan de littekens opvallender maken. Bovendien kunnen ze na verloop van tijd slechter helen waardoor ze minder snel vervagen.

Kortom, te veel zon werkt averechts en mensen met allergieën kunnen blootstelling beter vermijden. Tot slot een lichte laag hydraterende crème kan wonderen doen.

Take home message 

Wat zou het toch heerlijk zijn als je kan zonnebaden en tegelijkertijd je puistjes kan aanpakken. Echter, de zon doet soms meer kwaad dan goed.

Voor welk huidtype of huidaandoening dan ook, uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat te veel zon niet goed is voor je huid. Vooral bij mensen met een acnegevoelige huid of met allergieën. Voor hen kunnen de klachten juist verergeren. 

Als je daar geen last van hebt, kan je best een paar uur in de zon met een laagje zonnebrandcrème. Maar vergeet niet na afloop je huid met een dunne laag hydraterende crème in te smeren.