Hennepthee heeft een ontspannende en kalmerende werking. Voor een betere nachtrust wenden daarom steeds meer mensen zich tot hennepthee.

Maar wat zegt de wetenschap, bevordert hennepthee de slaapkwaliteit?

Dit artikel vertelt je hoe hennepthee de slaap kan bevorderen inclusief de wetenschappelijke onderbouwing.

Beter slapen met hennepthee

Voorheen was een kopje kamillethee de kruidenremedie voor slaapproblemen. Momenteel neemt hennepthee in populariteit toe en kan het de potentiële vervanger van kamillethee worden.

Sommigen nemen een warme mok melk of een mix van CBD-olie en een kruidenthee om in slaap te komen. Hennepthee is mogelijk even effectief.

Wanneer hennepthee aan heet water wordt gebonden zullen er veel heilzame plantaardige stoffen vrijkomen die meerdere effecten uitoefenen.

Endocannabinoïde systeem. CBD heeft een gunstig effect op het endocannabinoïde systeem waardoor het lichaam tot rust komt. Het menselijke endocannabinoïde systeem speelt een belangrijke rol bij de regulatie van slaappatronen. CBD-thee stimuleert dit systeem en kan daarmee de slaap stimuleren waardoor je langer ongestoord zal kunnen slapen. Kortom, hennep thee kan een betere nachtrust stimuleren.

Melatonine. Het gebruik van CBD in hennepthee kan zelfs de werking van melatonine moduleren. Melatonine is het slaaphormoon. Hierdoor zal je makkelijker in slaap komen en ‘s nachts minder wakker worden.

Geen cafeïne. Cafeïne kan de rustgevende effecten teniet doen. Daarnaast ga je door cafeïne ook meer plassen (diuretisch effect), dit wil je natuurlijk niet hebben als je slaapt. Echter, in tegenstelling tot veel theesoorten bevat hennepthee geen cafeïne en zal je slaap ongestoord blijven.

Je wordt niet high. Als je hennep voorbij ziet komen wordt je al snel bang dat je high of stoned kan worden. Dit is gelukkig niet het geval. Wettelijk mag de THC-concentratie van CBD-producten niet hoger zijn dan 0.3%. Bij hennepthee ligt deze concentratie onder de 0.2%. Er zijn bovendien ook henneptheesoorten die vrij zijn van THC. 

Gezond. Hennepthee verbetert de spijsvertering, versterkt het immuunsysteem, bevordert een betere stemming en verhoogt de eetlust. Al deze effecten kunnen de slaap verbeteren. Hennepthee bevat naast cannabinoïden ook een grote hoeveelheid antioxidanten waarmee schadelijke vrije radicalen geneutraliseerd worden. Tijdens de slaap verlies je nogal wat vocht. Hennepthee zorgt er ook voor dat je voldoende water zult binnenkrijgen.

Aangename smaak. Hennepthee is niet alleen goed voor de nachtrust, het smaakt ook nog eens lekker. Door het verdunnen in het water zal de aroma minder intens worden. Dit geeft een aangename smaak. Maak de CBD-thee extra lekker door er een beetje koe- of amandelmelk aan toe te voegen. Door het vet zal je lichaam het CBD beter opnemen waardoor het sneller werkt.

Met een kopje CBD-thee zal je dus gemakkelijker in slaap komen, minder vaak wakker worden en langer slapen. Je kan dus zeker met hennepthee slapen.

Er is weinig onderzoek beschikbaar naar de effecten van hennep thee op de nachtrust. Gelukkig zijn er genoeg studies verricht naar de effecten van CBD op de slaap.

Werkt hennepthee tegen slaapproblemen?

Bestaande studies suggereren dat CBD slapeloosheid mogelijk kan behandelen. CBD zou ook een therapeutische behandeling kunnen zijn voor de REM-slaap gedragsstoornis.

Mensen met frequente nachtmerries kunnen er ook baat bij hebben. CBD kan zelfs de symptomen van PTSS bij volwassenen verminderen. Mensen met PTSS hebben vaak last van terugkerende nachtmerries.

In de toekomst zal er meer onderzoek gedaan moeten worden naar het verband tussen hennepthee en slaap.

Take home message

Veel mensen merken na het drinken van hennepthee op dat ze sneller in slaap vallen en ook beter gaan slapen. Dus ga je door hennepthee beter slapen?

Hennepthee kan de slaap bevorderen. De CBD stimuleert het endocannabinoïdesysteem waardoor je voor een langere periode ongestoord zal kunnen slapen. 

Daarnaast kan CBD de werking van melatonine moduleren waardoor het in slaap komen makkelijker wordt en je ook minder vaak wakker zult worden.

Hennepthee bevat gelukkig geen cafeïne en bovendien zal je van hennepthee niet high worden. 

Het is dus geen wonder dat steeds meer mensen voor het slapengaan een kop hennepthee drinken.