Striae Verminderen: 12 Effectieve Tips

door Reginald Stubbs, BSc

Striae, ook wel striemen genoemd, zijn paarse, rode of zilverkleurige strepen die over het algemeen voorkomen op de borst, buik, billen, heupen of dijen.  Striae ontstaan wanneer de huid snel uitrekt of krimpt. De abrupte verandering scheurt de ondersteuning van de...

Touwtje Springen Zonder Touw: Werkt Dat?

door Dirk Cornelis, BSc

Met slechts 15 minuten touwtje springen kan je 200 tot 300 calorieën verbranden. Dit zijn 25% meer calorieën per minuut in vergelijking met hardlopen. Daarnaast wordt de impact van elke sprong door beide benen geabsorbeerd, waardoor je minder snel blessures oploopt. ...

Is Baking Soda Gevaarlijk?

door Dirk Cornelis, BSc

Baking soda wordt onder andere ingenomen om het zuur in je maag te veranderen in water, kooldioxide en zout, waardoor misselijkheid en verteringsproblemen afnemen.  Echter, baking soda bevat een grote hoeveelheid natrium, maar liefst 1.250 mg per theelepel. Daarnaast...

5 Beste Dumbellsets voor Thuis

door Reginald Stubbs, BSc

Dumbbells zijn een van de meest populairste fitnessartikelen omdat je er thuis alle spiergroepen mee kan trainen.   Er zijn echter zoveel opties beschikbaar waardoor je minstens een week bezig bent om te kijken welk type het beste bij jou past en vervolgens welk merk...

Metabolisme Verhogen: 12 Bewezen Manieren

door Dirk Cornelis, BSc

Je metabolisme wordt beïnvloed door je leeftijd, lichaamsgrootte, spiermassa, lichamelijke activiteit, genetica, geslacht en hormonale factoren. Hoewel je je leeftijd, genetica, geslacht en hormonen niet in de hand hebt, zijn er gelukkig alternatieve manieren om de...