Als je regelmatig artikelen leest over intermittent fasting heb je ongetwijfeld gehoord over bulletproof koffie. Bulletproof koffie is koffie met toegevoegde boter en MCT-olie dat wordt gebruikt om ’s morgens je concentratie en energie te bevorderen. Maar omdat...
Tijdens intermittent fasting is het belangrijk om streng te blijven met de dranken die je consumeert, want sommige drankjes kunnen je vasten ‘breken’. Intermittent fasting vereist een periode van meestal tussen de 14 en 24 uur waarin je niet mag eten of...
In tegenstelling tot traditionele diëten verbiedt intermittent fasting geen specifieke voedingsmiddelen. Hierdoor vraag je je waarschijnlijk af of alcohol wellicht is toegestaan. Je wilt natuurlijk nog steeds met je vrienden of vriendinnen een gezellig drankje kunnen...
Komkommers bestaan veelal uit water en met de zeer lage calorische dichtheid is er geen enkel dieet die komkommers verbiedt. Aangezien ze bijna volledig uit water bestaan, zijn komkommers mogelijk de ideale cheat tijdens intermittent fasting. Dus mag je komkommers...
Studies hebben aangetoond dat watervasten veel gezondheidsvoordelen kan hebben. Het verlaagt het risico op sommige chronische ziekten en stimuleert autofagie, een proces dat je lichaam helpt om oude delen van je cellen af te breken en te recyclen. Studies over...
Al miljoenen mensen hebben met intermittent fasting de moeilijkste gewichtplateaus doorbroken. Eén van de intermittent fasting schema’s van nu was vroeger een normaal eetpatroon voor ‘krijgers’. Hierin werd maar liefst 80-90% van de dagelijkse calorieën één...
